Советы по здоровью и профилактике заболеваний

Быстро худеть нельзя, заявил врач

Быстрое похудение опасно для здоровья, заявила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова. © globallookpress.com «Резкое похудение представляет значительный риск для здоровья, связанный с несколькими факторами, такими как обострение существующих болезней и развитие новых патологий, высвобождение накопившихся в жировой ткани токсинов, обезвоживание, утраты мышечной массы и дефицита важных нутриентов», – сказала она …

Учёные рассказали нижегородцам, как эфирное масло розмарина влияет на память

Масло розмарина на 15 – 20% повышает эффективность запоминания информации. Об этом сообщает главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов. © globallookpress.com Специалисты Нортумбрийского университета пришли к выводу, что аромат эфирного масла розмарина способен значительно улучшить когнитивные функции, в частности — кратковременную и рабочую память. По данным исследования, вдыхание розмарина может повысить эффективность запоминания информации на 15 – 20%. Как поясняют ученые, эффект достигается …

WellnessPulse: кофе снижает риск ожирения печени

Умеренное потребление кофе положительно влияет на здоровье печени и снижает риск ее ожирения. Об этом американский диетолог Келси Мур рассказала в интервью изданию WellnessPulse. © Газета.Ru По словам эксперта, печень играет ключевую роль в организме, отвечая за фильтрацию крови, переработку и хранение питательных веществ, а также за выведение токсичных соединений, включая алкоголь и лекарства. Поддержание ее …

Аллергия отступит: эти советы помогут пережить цветение с комфортом

В период цветения страдает очень большое количество людей, среди них как дети, так и взрослые, аллергия мало кого обходит стороной. Если вы аллергик, избежать ее очень сложно, только если вовсе не уехать из определенного места в период цветения. Однако можно минимизировать проявления аллергии, об этом рассказала врач аллерголог-иммунолог Павел Бережанский. © unsplash Защита на улице и …

Дачников предостерегли от нескольких ошибок при лечении прострела в пояснице

Дачники, пытаясь самостоятельно лечиться от прострела в пояснице, часто допускают ошибки. О самых распространенных из них россиян предупредила главный специалист врач-невролог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Светлана Пицуха в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснила, что прострел в пояснице — достаточно распространенная у дачников проблема. Для его лечения лучше всего подойдут нестероидные противовоспалительные препараты: мази и пластыри. …

Идеальная улыбка: Все об исправлении прикуса – от причин до современных методов

Ровная и красивая улыбка – это не только важный элемент эстетики, но и залог здоровья зубов и всей зубочелюстной системы. Неправильный прикус может стать причиной различных проблем, от затрудненного пережевывания пищи до головных болей и заболеваний височно-нижнечелюстного сустава. Именно поэтому своевременное выявление и исправление прикуса играет ключевую роль в поддержании здоровья и качества жизни. Узнать …

Физиологи назвали единственно важный для роста мышц аспект питания

Исследование ученых из Университета Иллинойса (США) опубликованное, в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, поставило под сомнение давнее мнение о превосходстве животных белков над растительными для наращивания мышечной массы. Как выяснилось, тип белка, время его потребления и даже умеренное количество — не играют решающей роли, если общее потребление достаточное и сочетается с тренировками. …

Нутрициолог Мещарикова рассказала о возможном вреде приготовленной на неделю пищи

Нутрициолог сервиса Mу food Татьяна Мещерякова рассказала, что приготовленная на неделю пища со временем теряет полезные свойства и может принести вред здоровью. © unsplash В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что максимальный срок хранения готовых блюд в холодильнике не должен превышать четырёх дней. «При неправильном хранении готовая еда становится благоприятной средой для роста бактерий, таких …

Здоровье пищеварения: как микробиота влияет на организм человека

Современные научные исследования все чаще подтверждают, что микробиота кишечника оказывает значительное влияние на здоровье всего организма. Миллиарды бактерий, обитающих в кишечнике человека, живут с нами в симбиозе, предоставляя уникальные преимущества для поддержания здоровья. © unsplash Разобраться в этой теме RuNews24.ru помогла биохакер Мария Молоствова. Бактерии кишечника вырабатывают вещества, укрепляющие стенки кишечника и препятствующие проникновению патогенов в …

Ходьба задом наперёд и другие способы сжигать больше калорий во время прогулки

Обычная прогулка может дать многое уму и телу. Издание Eat This, Not That пообщалось с Джо Гафари, сертифицированным персональным тренером, диетологом и специалистом по снижению веса в Eden, чтобы узнать, как быстрее похудеть с помощью ходьбы. © Ferra.ru Меняйте ландшафт. Старайтесь время от времени отказываться от ровных маршрутов. К примеру, прогулка по пляжу позволит сжечь на …