Рубрика «Советы»

Россиянам рассказали, чем могут быть опасны фермерские продукты

Фермерские продукты полезнее, чем магазинные, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья, говорится в Telegram-канале Объясняем.РФ. © Российская Газета Отмечается, что через мясо, молоко и куриные яйца, купленные с частных рук, можно заразиться, например, сальмонеллезом, бруцеллезом и паразитами. Предотвратить это можно, если следовать простым правилам, следует из материала. Так, яйца перед употреблением рекомендуется вымыть …

Фитнес-тренер Скрипник рассказал, каким спортом можно заниматься во время беременности

Телеведущая Регина Тодоренко активно занимается спортом во время беременности. В соцсетях будущая многодетная мама показала, как она тренируется на беговой дорожке. Телеведущая бежит в бодром темпе с утяжелителями на руках, хотя срок у нее уже внушительный и живот достаточно большой. «Вечерняя Москва» узнала у фитнес-тренера Никиты Скрипника, какими видами спорта можно заниматься во время беременности. …

114-летняя пенсионерка назвала продукт, который всегда включает в свой рацион

Пенсионерка рекомендует обязательно включить его в свой рацион. 114-летняя Бонита Гибсон, которая входит в список старейших ныне живущих людей мира, уверена, что секрет её долголетия кроется в картофеле. © Чемпионат.com Бабушка рассказала, что овощ всегда составлял основу её рациона. Бонита с молодости умеет готовить из картофеля всевозможные блюда, благодаря чему её меню не выглядит однообразным. Гибсон …

Персональный тренинг: путь к вашей лучшей форме

В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, забота о здоровье и физической форме становится все более важной. Одним из наиболее эффективных способов достижения желаемых результатов является персональный тренинг. Он позволяет получить индивидуальный подход, мотивацию и профессиональное руководство на пути к здоровому и красивому телу. Если вы хотите стать профессиональным тренером, вам будет полезна информация …

Названы самые опасные продукты для перекуса

Диетолог Хесус Васкес призвал тщательно выбирать продукты для перекуса, чтобы избежать проблем со здоровьем. Его слова приводит издание El Español. © Lenta.ru Самыми опасными перекусами Васкес назвал печенье, белый хлеб и фрукты. Как пояснил специалист, эти продукты приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Врач объяснил, что избыток глюкозы вреден для клеток. Если ее уровень повышается, …

Диетологи назвали макароны из нута лучшей пастой для снижения уровня сахара в крови

Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень сахара в крови повышается постепенно, а не резко. © Ferra.ru Вот несколько факторов, которые делают макароны из нута …

Мужчинам назвали неочевидную причину проблем с потенцией

Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов может вызвать проблемы с потенцией и бесплодие, предупредил уролог-андролог высшей категории, кандидат медицинских наук Дмитрий Морозов. О неочевидной причине проблем с интимным здоровьем он рассказал мужчинам в разговоре с «Известиями». © Lenta.ru Врач объяснил, что для полноценной работы репродуктивной системы мужчинам необходим цинк. «Даже минимальные дозы этого микроэлемента играют огромную роль …

Яйца и не только: фитнес-эксперт назвала продукты, которые сжигают жир на животе

Дениз Остин, специалист в области фитнеса, объясняет: "Питание — ключевой фактор в поддержании тонуса мышц живота". Вот какие виды продуктов ускоряют метаболизм и помогают быстрее похудеть. © Ferra.ru Яйца. В них много жира и белка, поэтому они надолго насыщают. Авокадо. Это отличный источник витаминов K, C и E, а также полезных для сердца жиров. Грецкие …

Россиян предупредили об опасности туалетной бумаги

Гинеколог Татьяна Илюхина заявила, что туалетная бумага представляет опасность для здоровья. Такое мнение она высказала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Туалетная бумага, особенно жесткая и с ароматизаторами, влечет за собой микротравмы и аллергические реакции. Если бумага тонкая и некачественная, ее мелкие кусочки остаются в промежности и вызывают воспаление», — предупредила Илюхина. По ее словам, если и …

Cleveland Clinic: 30 граммов темного шоколада в день помогают укрепить сердце

Потребление 30 граммов темного шоколада в день помогает укрепить здоровье мозга и сердечно-сосудистую систему. Об этом рассказала диетолог Бет Червони из клиники Кливленда (Cleveland Clinic) в США. © Газета.Ru Врач объяснила, что темный шоколад содержит набор антиоксидантных растительных соединений — в частности, полифенолов. Они которые нейтрализуют свободные радикалы (нестабильные молекулы), предотвращая повреждение клеток, в том числе …