Рубрика «Советы»

Диетолог рассказала об омолаживающих свойствах спаржи

В ней содержится большое количество полезных биофлавоноидов и антиоксидантов. © globallookpress.com Кроме того, растение благотворно влияет на половую функцию, отметила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» врач-гастроэнтеролог, диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова. «Самая полезная спаржа — тёмно-зелёная и фиолетовая, потому что именно яркая окраска говорит об огромном количестве биофлавоноидов и антиоксидантов, которые так или иначе …

Россиянам объяснили, как легко победить недосып

Хронический недосып – одна из самых распространённых проблем нашего времени, которая влияет на иммунитет, ускоряет старение и снижает качество жизни. © globallookpress.com Лектор Общества «Знание», кандидат медицинских наук, доцент, врач-гигиенист Виктория Симонова в интервью «ФедералПресс» объяснила, как легко вернуть здоровый сон. По словам специалиста, чтобы помочь себе уснуть, необходимо хотя бы за час до сна выключать …

Врач: для избавления от аллергии на пыль важно устранить нарушения иммунитета

Иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук Надежда Логина объяснила, почему регулярная влажная уборка важна сама по себе, но не избавит от аллергии на пыль. © Ferra.ru Врач подчеркнула, что в случае диагностирования у человека аллергии на пыль, нет никакой необходимости проводить ежедневную генеральную уборку. Аллергия — следствие иммунных нарушений. И только устранив эти проблемы, можно вылечить любое аллергическое …

Врач рассказал, как долго можно принимать душ без вреда для здоровья

© Вечерняя Москва На здоровье может отрицательно сказаться как слишком быстрый, так и долгий душ. Врач Хорхе Анхель рассказал в беседе с изданием Vanitatis об оптимальной длительности водных процедур. — Если вы принимаете душ слишком мало времени, вы не полностью удаляете грязь, которая наносит вред коже. Это препятствует надлежащей ежедневной гигиене, — объяснил эксперт. Однако …

Врач Серебрякова: в отпускной аптечке должны быть восемь препаратов

Собираясь в отпуск, важно взять с собой аптечку. В базовом наборе должны быть как минимум восемь препаратов: обезболивающие и жаропонижающие, средства для ЖКТ, антигистаминные, антисептики, валидол, гипотензивные препараты и средства от ожогов. Об этом рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Оксана Серебрякова. © Газета.Ru «Базовый минимум для аптечки, который подойдет для многих поездок, должен …

Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке

Курица — это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. © Ferra.ru Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тунца — 25,4 г …

Токсиколог объяснил, чем грозит отказ мыть овощи и фрукты

Даже домашние ягоды могут быть опасны для здоровья, если не мыть их перед едой. Об этом предупредили врач-токсиколог Михаил Кутушов и нутрициолог Марина Утяганова. © runews24.ru Даже самые свежие овощи и фрукты могут быть источником опасных инфекций, если употреблять их немытыми. Об этом предупредил врач-токсиколог Михаил Кутушов в беседе с изданием «Тагил.Лайф». По словам специалиста, …

Россиянам посоветовали упражнения на руки для домашней тренировки

Россиянам посоветовали упражнения на руки для домашней тренировки. Материал опубликован на сайте Men Today. © Lenta.ru Авторы предлагают выполнить четыре упражнения с гантелями. Начать предлагается с подъемов гантелей сидя. Затем можно сделать разгибание руки на трицепс с гантелью и французский жим с гантелями. Завершающее упражнение — молотки с гантелями. Фитнес-эксперт Ирина Ротач отметила, что для роста …

Россиянам напомнили, как не отравиться спреем от комаров

Все инсектициды крайне токсичны, пользоваться ими необходимо с осторожностью, сказала НСН Ирина Скорогудаева. © nsn.fm Спрей от комаров и другие защитные средства от насекомых ни в коем случае нельзя наносить на открытую кожу, кроме того, пользоваться ими желательно вне помещений, задержав дыхание и закрыв глаза. Об этом НСН рассказала врач-дерматовенеролог Ирина Скорогудаева. В Хакасии умерла 10-летняя …

Фармаколог Быков: летом заболевания ЖКТ обостряются по трем причинам

Летом заболевания ЖКТ могут обостряться из-за нарушения режима приема лекарств, изменения рациона и физиологических изменений, вызванных жарой, рассказал «Газете.Ru» клинический фармаколог «Р-Фарм» Александр Быков. © Газета.Ru «В жаркую погоду происходят физиологические изменения, влияющие на работу ЖКТ: снижается секреция пищеварительных ферментов, изменяется моторика кишечника, может нарушаться всасывание питательных веществ. Одновременно возрастает потребление холодных напитков и сырых продуктов, …