Советы по здоровью и профилактике заболеваний

Как провести новогодние каникулы, чтобы ни о чем не жалеть? Объясняет врач

Во сколько просыпаться, что есть и пить и почему планировать праздники нужно уже сегодня. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Как отмечать Новый год и что делать всю праздничную неделю, чтобы потом быстро войти в рабочий ритм, Здоровью Mail рассказала врач-эндокринолог, диетолог Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Подхватилина. Не нужно спать до …

7 реально работающих способов ускорить похудение

Люди, мечтающие о снижении веса, изнуряют себя диетами и тренировками, но процесс может происходить настолько медленно, что у некоторых не хватает терпения довести дело до конца. А ведь всем надо срочно — кому-то уже через неделю лететь на жаркий курорт и демонстрировать стройную фигуру, кто-то спешит влезть в любимое платье для юбилея, который уже на …

Гастроэнтеролог Дианова: русская версия дубайского шоколада приведет к отравлению

На фоне популярности дубайского шоколада в России предложили свои версии этого лакомства. Кондитеры делают его с икрой, креветками, рыбой, олениной и оливье. Однако такие сладости очень опасны для здоровья, начиная с того, что они грозят отравлением, рассказала 360.ru гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. © Газета.Ru «Я вижу, как гастроэнтеролог, не как диетолог, сплошные риски. Этот шоколад …

Как правильно ставить цели на новый год

Что делать, чтобы в 2025-м не было мучительно больно.Техника «Колесо баланса»Искусство маленьких шаговНе запрещайте себе мечтатьГде ваш фокус внимания?Идти за целью, как в магазин за хлебомТехника «Колесо баланса»Искусство маленьких шаговНе запрещайте себе мечтатьГде ваш фокус внимания?Идти за целью, как в магазин за хлебомЕще Источник: Unsplash.com/CC 0 Для многих Новый год — это не только повод …

16 гормонов, из-за которых набирается лишний вес: как нормализовать их уровень, чтобы похудеть

Организм человека продуцирует более 100 гормонов, около 20 из которых оказывают самое непосредственное влияние на процессы набора веса и похудения. Как только нарушается их синтезирование, начинаются проблемы с метаболизмом и аппетитом. Это настолько мощный механизм воздействия, что никакие тренировки и диеты не помогут избавиться от ненужных килограммов, если вовремя его не нормализовать. Чтобы не страдать …

Главный диетолог Минздрава счёл безопасным поедание «бумажки с желанием» в новогоднюю ночь

Однако стоит учитывать размер используемого для этого листа. © unsplash «Традиции надо соблюдать» умеренно, отметил в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», академик РАН Виктор Тутельян. «Смотря какая бумажка и какой величины и из чего сделана. Нет, конечно, листик бумаги — я думаю, что здесь никакой опасности нет. Традиции надо …

При тревожности нужно принимать магний: правда или миф?

И нужно ли здоровому человеку специально искать у себя дефициты каких-либо микроэлементов. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Сейчас на рынке много препаратов магния, которые рекламируются как удивительные средства от тревожности, проблем со сном, апатии, раздражительности, мышечных спазмом, нарушений ритма сердца и так далее. Здоровье Mail выяснил у терапевта клиники DocMed Дмитрия Василенко, когда и у …

Пищевые добавки: какие опасны, а какие полезны

«Красный анилиновый краситель, кармин из кошенили добавляются для насыщенности цвета мясных изделий», — выдержка из книги 1907 года «Определение типичных примесей в продуктах» (США). За 100 лет мало что изменилось: кошениль (Е120) всё так же используется для придания сосискам и колбасам «натурального» красно-кровяного оттенка. И мало кого заботит, что до сих пор она производится из …

Раскрыто, сколько клиентов фитнес-клубов на самом деле ведут ЗОЖ

Более 50% клиентов спортивных клубов всегда ведут здоровый образ жизни, заявила NEWS.ru глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина со ссылкой на исследование организации. Она отметила, что в опросе приняли участие 115 тысяч посетителей фитнес-залов более чем в 3 тысячах учреждений в 85 регионах России. © РИА Новости «Исследование показало, что здоровый образ жизни становится все более популярным …

Бетон: устойчивый строительный материал для будущего

Бетон — это один из самых важных и широко используемых строительных материалов в мире. Его универсальность, прочность и долговечность делают его идеальным выбором для различных строительных проектов, от жилых зданий до инфраструктурных объектов. В этой статье мы рассмотрим основные характеристики бетона, его виды, технологии производства, а также перспективы его использования в будущем. Что такое бетон? …