Советы по здоровью и профилактике заболеваний

Как холод делает нас здоровее (доказано наукой!)

Хорошие новости для тех, кто мерзнет.1. Холод активизирует иммунную систему2. Холод помогает похудеть3. Холод снижает риск депрессии4. Холод снимает стресс5. Холод улучшает физическую форму6. Холод улучшает сексуальную жизнь1. Холод активизирует иммунную систему2. Холод помогает похудеть3. Холод снижает риск депрессии4. Холод снимает стресс5. Холод улучшает физическую форму6. Холод улучшает сексуальную жизньЕще Источник: Кадр из мультфильма «Холодное …

Формулируйте правильно: как выполнить новогодние обещания

Шансы на успех возрастут, если вы просто измените формулировку. Источник: Unsplash.com Исследование провела группа психологов-исследователей из Стокгольмского и Линчепингского университетов, а также Каролинского института (Швеция). В крупнейшем из всех проводившихся до сих пор исследований на тему новогодних обещаний (то есть тех целей, которых люди традиционно обещают себе добиться в предстоящем году) приняли участие более тысячи жителей Швеции. …

Врач и легкоатлетка дали советы по выбору одежды для зимней пробежки

Врач-терапевт Елена Черненко и чемпионка России по легкой атлетике Валерия Андреева дали советы по выбору одежды для зимней пробежки. Их слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ru По их мнению, нужно надевать три слоя одежды. «Первый слой — термобелье, обеспечивающее отвод влаги. Второй слой — теплый флис или синтетические материалы с флисовой подкладкой, также способствующей отводу влаги. Третий …

Нужно ли есть суп каждый день? Объясняет гастроэнтеролог

Любовь к «первому блюду» — привычка или необходимость? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Аксана Ташматова рассказала Здоровью Mail, что стоит за традицией есть суп каждый день, и так ли это нужно нашему организму. Суп — важная составляющая пищевого рациона человека. Это традиционное блюдо многих кухонь мира, от примитивных похлебок, до густых, наваристых изысканных …

Типы бетона и их применение

Если вы когда-нибудь задумывались о различных типах бетона и о том, как они используются в разных строительных проектах, вы попали в нужное место. В этой статье мы подробно рассмотрим различные типы бетона, доступные на рынке, и то, как каждый из них соответствует различным конструктивным потребностям. Являетесь ли вы поклонником строительства или просто хотите расширить свои знания, это информативное руководство проведет вас через …

Как вернуть месячные после похудения и не набрать вес

Согласно статистике, около 20% женщин сталкиваются с серьёзной проблемой во время борьбы с лишними килограммами — нарушением менструального цикла. Врачи считают, что данный показатель гораздо выше, потому что далеко не все спешат на медицинское обследование, предпочитая самостоятельно исправлять ситуацию, используя народные средства или пуская всё на самотёк. К сожалению, восстановить месячные бывает крайне трудно. Но, …

Почему зимой чаще случаются инфаркты? Объясняет кардиолог

О чем нужно помнить людям с с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики клиники «Чайка Университет» Дина Матвеева рассказала Здоровью Mail, как время года влияет на развитие патологий сердца и сосудов. Действительно, существует статистическая корреляция между сезоном года и частотой возникновения инфарктов миокарда. Исследования показывают, что инфаркты чаще случаются …

Как алкоголь влияет на похудение и что даст полный отказ от него?

Решаясь сесть на диету, люди всё равно ищут лазейки, чтобы хоть как-то «подсластить» свою голодную жизнь. Для одних таким утешением становятся читмилы и рефиды. Другие начинают выяснять, совместимы ли похудение и алкоголь, который помогает расслабиться и дарит хорошее настроение. Попробуем разобраться, прав ли был Плиний Старший, говоря, что истина в вине (In vino veritas). Обозначаем …

Опрос: Каждый второй россиянин хочет заняться спортом в 2025 году

Каждый второй россиянин хочет начать вести здоровый образ жизни в 2025 году, сообщили аналитики «Яндекс Маркета». © nsn.fm Речь идет о спорте, полезной привычке или похудении. Каждый пятый участник исследования рассказал, что хочет больше учиться в предстоящем году — читать книги, пройти онлайн-курсы или выучить иностранный язык. 18% хотят стать финансово успешными, а 7% — сделать …

В какой обуви встречать Новый год – объясняет ортопед

И почему лучше отказаться от модельных туфель в пользу удобных. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-травматолог-ортопед высшей категории, врач-артролог «СМ-Клиника», к.м.н. Михаил Дорошев рассказал Здоровью Mail, в какой обуви лучше праздновать самый долгожданный праздник. Долгие прогулки, бег, прыжки, а также занятия спортом и даже танцы могут оказаться серьезной нагрузкой на суставы и позвоночник и в …