Фитнес-тренер Ирина Ротач раскрыла секрет креветочных приседаний. Ее слова приводит Men Today. © Lenta.ru Эксперт заявила, что упражнение развивает относительную силу и акцентирует нагрузку на квадрицепсы, одновременно улучшая баланс, подвижность бедер и стабильность коленей. Она отметила, что освоение этого движения повышает нейромышечный контроль и переносится на тяжелые приседания, становую тягу и иные силовые упражнения с внешним …
Польша отказалась выполнять призыв президента Украины Владимира Зеленского закрыть Балтийское море из-за «теневого флота» России. Об этом заявил польский президент Кароль Навроцкий в интервью радиостанции Zet. Навроцкий подчеркнул, что подобные шаги не могут предприниматься лишь по заявлениям украинского лидера. В то же время он отметил, что безопасность Польши остается приоритетом, а происходящее в Балтийском море вызывает …
Эндокринолог Зухра Павлова назвала пять утренних ошибок, которые негативно влияют на здоровье и мешают быстро проснуться. Ее слова приводит KP.RU. © unsplash Первой ошибкой Павлова считает недостаточное употребление воды. Чтобы запустить обмен веществ и пробудить мозг, она рекомендовала выпивать первый стакан воды еще в постели. Второй вредной привычкой врач назвала чтение или просмотр новостей сразу после …
Пекан отлично подходит как для перекуса, так и для пирогов и другой выпечки благодаря своему сладкому вкусу. Но вот ещё несколько причин добавить эти орехи в рацион. © Ferra.ru Улучшение здоровья сердца. В пекане много клетчатки, антиоксидантов, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны для сердца. Исследования показывают, что регулярное употребление этих орехов значительно снижает уровень вредного …
В России начался осенний призыв. В армию должны призвать 135 тыс. человек. Накануне указ о призыве подписал президент России Владимир Путин. Позднее Минобороны издало приказ о проведении кампании Осенняя призывная кампания в армию началась в России. На военную службу должны призвать 135 тыс. человек, следует из указа президента России Владимира Путина. Позднее Минобороны издало соответствующий …
В условиях урбанизации организм должен приспосабливаться к стрессу и обрабатывать большой объём информации. © РИА Новости Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии института фармации и медицинской химии им. Н. И. Пирогова Минздрава России Андрей Кондрахин. «Управление стрессом — одна из форм существования. Можно в принципе уехать, допустим, куда-нибудь в свободные …
Генпрокуратура Германии: задержанный в Польше украинец погружался к Nord Stream Сюжет Подрыв «Северных потоков» Задержанный Владимир Ж. — обученный водолаз, он совершал погружения к трубопроводам, то есть мог устанавливать взрывчатку на них. Германия хочет добиться его экстрадиции из Польши Задержанный в Польше по делу о диверсии на газопроводах «Северные потоки» гражданин Украины Владимир Ж. участвовал в …
Новый популярный в социальных сетях связанный с питанием тренд, согласно которому нужно есть как можно больше клетчатки, может быть опасен для некоторых людей, предупредил диетолог, доктор биохимических наук Макс Гоуленд. Об этом он заявил в разговоре с изданием Daily Mail. © Lenta.ru Специалист рассказал, что рекомендованная норма клетчатки в день составляет примерно 30 граммов для взрослых, …
Австрия объявила персоной нон-грата российского дипломата, с которым встречался топ-менеджер нефтегазовой компании OMV, подозреваемый в шпионаже, сообщает Kurier. В пресс-службе австрийского МИДа заявили агентству APA, что российский дипломат покинул страну. По данным Kurier, российское посольство отказалось снять дипломатический иммунитет со своего сотрудника и тем самым разрешить расследование в отношении него. Как писал Profil, OMV уволила топ-менеджера, …
Не так давно руководитель Аналитического центра ВЦИОМ Валерий Федоров заявил, что Россия переживает "демографическую осень", после которой наступит "демографическая зима". Да, нас становится меньше. По мнению экспертов, чтобы разрешить кризис, требуется увеличить продолжительность жизни, повысить рождаемость и даже снять табу с иммиграции. Мама троих детей Альбина Лавренова из Салехарда — юрист, волонтер "Школы матерей" и …