Шашлык из хорошего свежего мяса, а не мясоподобной субстанции и тонкого, придающего пикантность маринада не может стоить дешево, поэтому при покупке продукта нужно обращать внимание на цену и сам магазин, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Своим мнением он поделился в беседе с «Лентой.ру». © РИА Новости Умнов рассказал, что в …
Известно, что увеличение ежедневного потребления белка помогает сбросить вес. Связано это с тем, что белок хорошо насыщает, в результате чего вы будете есть меньше. © Ferra.ru Вот как белок помогает в снижении массы тела. Увеличивает чувство сытости. Ряд исследований связывает диеты с высоким содержанием белка с повышенной сытостью и снижением аппетита. В одном обзоре говорится, что …
В реалиях современного мира очень сложно следить за качеством своего сна, соблюдать режим и в целом высыпаться. Все это происходит из-за постоянного стресса, загрязненного воздуха, социальных сетей и других факторов. © globallookpress.com Сколько должен спать взрослый человек? Принято считать, что взрослый человек должен спать около 8 часов. Это утверждение подходит для большинства людей 30—40 лет, но …
Педиатрия – это раздел медицины, посвященный здоровью детей от рождения до подросткового возраста. Педиатры играют ключевую роль в обеспечении здорового роста и развития детей, профилактике и лечении заболеваний, а также консультировании родителей по вопросам ухода за ребенком. Если вам нужен надежный педиатр, стоит обратить внимание на проверенные клиники, такие как https://clinicafz.ru/detskaya_klinika/pediatriya/, где работают квалифицированные специалисты. …
С годами у нас часто меняется осанка: плечи округляются, голова наклоняется вперёд и спина начинает изгибаться. Медицинский термин для обозначения искривлённой спины — кифоз. © Ferra.ru Здоровый позвоночник имеет удлинённую S-образную форму. Поэтому искривление в верхней его части — это норма. Однако когда этот изгиб становится чрезмерным и фиксированным (то есть вы не можете стоять прямо, …
По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт не может волшебным образом растопить жир на животе. Однако некоторые виды продуктов способны улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и хорошо насытить. © Ferra.ru Ягоды. Они наполнены клетчаткой и антиоксидантами, помогают регулировать пищеварение и уменьшить воспаление. Кроме того, в ягодах …
Плавание — это не просто физическая активность, а комплексное занятие, которое улучшает работу всех групп мышц. В воде нагрузка распределяется равномерно, что снижает нагрузку на суставы и позволяет избежать травм. © РИА Новости Врачи уверяют, что этот вид спорта безопасен и эффективен для похудения. Регулярные занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и дыхание. Вода оказывает мягкое массажное …
Синдром скрытого голода – это состояние, когда человек не получает достаточного количества необходимых питательных веществ в пище, при том, что голода как такового он не ощущает. © globallookpress.com О признаках такого состояния в интервью изданию «Газета.Ru» рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова. КБД (каннабидиол) – это натуральное вещество из растения Каннабис сатива, известное своими полезными свойствами …
Шепот при простуде способен навредить, предупредила фониатр Светлана Романенко. Об опасности разговора шепотом она рассказала в беседе с РИА Новости. © Lenta.ru Она отметила, что при простудных заболеваниях в целом не нужно говорить много. Романенко добавила, что использовать шепот тоже не рекомендуется, так как он создает дополнительную нагрузку на голосовые связки. Врач добавила, что на голос …
Советы по питанию можно найти буквально везде. Но именно из-за этого бывает сложно отличить вредные рекомендации от полезных. Дипломированный диетолог Бриттани Поулсон объяснила, каким советам точно нельзя доверять. © Ferra.ru Миф 1: для оптимального здоровья следует избегать углеводов. Углеводы — это основной источник энергии для тела. Богатые углеводами продукты с высоким содержанием клетчатки помогают также балансировать …