Она и не предполагала, что «здоровые» продукты могут мешать процессу похудения. Дона Марш из Австралии весила 93 кг. Женщина была уверена, что фрукты и овощи, которые она ест каждый день, — основа идеальной диеты.
© Чемпионат.com
На «правильном» питании Доне не удалось сбросить и нескольких килограммов. Диетолог предложил ей попробовать программу The Fast 800, которая предполагает сокращение ежедневного потребления ккал до 900 и разнообразие привычного питания. Со временем Марш стала регулярно есть натуральные йогурты, салаты, лосось, курицу и красное мясо. За несколько месяцев она похудела на 18 кг.
«Я считала, что полностью здорова, и не понимала, почему не худею, питаясь в основном фруктами и овощами. Проблема была в том, что я покупала такие, которые отличаются высоким содержанием сахара и углеводов», — объяснила Дона.
Источник — http://doctor.rambler.ru/healthylife/54093364-zhitelnitsa-avstralii-pohudela-na-18-kg-otkazavshis-ot-kaloriynyh-fruktov-i-ovoschey/