Рубрика «Советы»

Роскачество назвало бобовые очень полезным для сердца продуктом

Руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, что бобовые культуры действительно представляют собой ценный продукт, способствующий поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы. © Ferra.ru Согласно экспертному мнению, бобовые содержат фолиевую кислоту, антиоксиданты и магний, оказывающие положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Наиболее полезным из бобовых продуктом Махова назвала чёрную фасоль. Кроме того, …

Раскрыт неочевидный провокатор частых болей в животе

Боль в животе может возникать из-за частых перекусов, заявил хирург Каран Рангараджан. Неочевидный провокатор дискомфорта в животе он раскрыл Daily Mirror. © Lenta.ru Врач рассказал, что в пищеварительном тракте работает собственная система очистки от остатков еды и бактерий, которая называется «мигрирующий моторный комплекс». По его словам, это очень важная часть пищеварения, поскольку она предотвращает рост патогенной …

Врач Серёжина рассказала, как устроить безопасный для здоровья пикник на природе

Врач-инфекционист медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала о мерах безопасности, которые необходимо соблюдать при организации пикника на природе. © Global Look Press Если пикник проводится не в специальных локациях, то одна из опасностей — это укусы клещей, поэтому нужно правильно одеться. Желательно надеть светлую одежду с манжетами на рукавах и брюках, отметила эксперт. Также, по словам …

Снижение уровня сахара в крови и не только: врачи рассказали о пользе прогулок после еды

У прогулки после еды есть множество доказанных преимуществ для здоровья. Вот некоторые из них. © Ferra.ru Снижение уровня сахара в крови. Благодаря быстрой прогулке после еды вы предотвратите резкий скачок уровня сахара в крови. Об этом сказала Крисси Кэрролл, сертифицированный диетолог, сертифицированный персональный тренер. Исследования показывают, что физические упражнения после приёма пищи улучшают гликемический ответ …

Размер обуви и не только: по каким параметрам нужно подбирать кроссовки для бега

Правильная подобранная обувь для спорта даст вам не просто комфорт, а здоровье суставов. Также такие кроссовки сделают тренировки эффективнее и повысят мотивацию к тренировкам. © Ferra.ru Тип стопы. При ходьбе и беге кто-то наступает на пятку, кто-то — на носок, кто-то — на переднюю часть стопы или "заваливает" ногу внутрь либо наружу. Бывает и вариант нормы …

Пластиковые бутылки оказались вредны для половой системы

Диетолог Антон Поляков предупредил, что содержащиеся в пластике вещества негативно влияют на здоровье внутренних органов. Причину отказаться от пластиковых бутылок он назвал в беседе с aif.ru. © Lenta.ru По словам Полякова, на 99,9 процента пластиковые бутылки состоят из полиэтила — пластика, который имеет свойство стареть и выделять вредные фталаты. «Эти вещества являются эндокринными разрушителями, которые негативно …

Врач-гериатр заявил, что настольные игры полезны для пожилых людей

Настольные игры давно зарекомендовали себя как увлекательный способ провести свободное время. Однако для людей старшего возраста они могут выступать не только в качестве развлечения, но и как эффективный "тренажер" для ума. © unsplash Современные исследования подтверждают, что регулярные интеллектуальные нагрузки помогают замедлить возрастные когнитивные изменения. Настольные игры — это своеобразная гимнастика для мозга, которая одновременно развивает …

Как предотвратить аритмию и скачки давления в жару?

Жаркая погода – стресс для организма. Она может стать угрозой для любого человека, а для пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями риски возрастают. Особо внимательными следует также быть пожилым людям и беременным женщинам. © Сибмеда В жаркую погоду сердце испытывает повышенные нагрузки: приток крови к коже становится более интенсивным для обеспечения терморегуляции. Сердце начинает биться чаще, пульс …

Россиянам назвали четыре опасности шведского стола

Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что шведский стол может негативно сказаться на здоровье. В своем Telegram-канале она назвала россиянам четыре опасности такого типа питания на отдыхе. © РИА Новости Как заявила Павлова, на шведском столе не соблюдают правила гигиены. «Все трогают одни и те же щипцы. Кто-то чихнул рядом с салатом. Кто-то сунул свою ложку в общую …

Хочется есть глину и нюхать выхлопные газы: девять признаков недостатка железа в организме

Дефицит железа развивается медленно и долгое время может оставаться незамеченным из-за неспецифических признаков. Подробнее об этом «Клопс» рассказала врач-гастроэнтеролог, терапевт Виолетта Голузова. © РИА Новости У пациентов пожилого возраста симптомы накладываются на уже и так имеющиеся слабость, нарушение памяти, потерю мышечной массы и риски падений. Обычно это воспринимается как проявление старческой астении, прокомментировала врач. Однако дело …