Рубрика «Советы»

Сладкая «бомба замедленного действия»: как газированные напитки разрушают ваше здоровье

Влияние газированных напитков на здоровье может быть гораздо более серьезным, чем кажется на первый взгляд. Эту тему RuNews24.ru обсудил с врачом Екатериной Дмитренко. © runews24.ru «Газировка часто становится причиной постоянной усталости», – отмечает врач. Она объясняет, что содержание сахара в таких напитках способствует резкому увеличению уровня глюкозы в крови, за которым следует её падение. Это приводит …

В чем польза артишока и кому следует избегать употребления этого овоща, рассказали в Роспотребнадзоре

Артишок считают одним из овощных деликатесов. На вкус он мягко-сладкий, с нежной горчинкой и ореховым ароматом, и немного напоминает спаржу. Этот овощ был популярен в Древней Греции и Риме, любил артишоки и российский император Петр I. Артишок обладает массой полезных свойств, но в некоторых случаях от его употребления лучше воздержаться. © Global Look Press Артишок относится …

Врач предупредила об опасности слишком быстрого засыпания

Терапевт и сомнолог Сита Шах считает, что засыпать, как только человек оказался в кровати, не нормально. Об опасности слишком быстрого засыпания она предупредила в беседе с Metro. © Lenta.ru Врач рассказала, что в норме человеку нужно от 10 до 20 минут, чтобы уснуть. Если требуется больше времени, то это может указывать на признаки бессонницы. Однако засыпать, …

Медики: музыка способна понижать артериальное давление

Музыка может влиять на артериальное давление, повышая его или понижая – в зависимости от громкости, темпа и других характеристик. Так, более медленная, тихая музыка может вызвать успокоение и снизить показатели давления. © Сибмеда Музыка сама по себе не может справиться с гипертонией, но может стать одной из дополнительных мер на пути к этому. Известно, что музыка …

Диетолог рассказала, как худеть без чувства голода

В борьбе с лишними килограммами многие зачастую используют средства, которые, как считается, должны принести быстрый результат без особых усилий. © Свободная пресса Однако похудение происходит только в одном случае, если человек придерживается системы дефицита калорий, то есть потребляет с едой меньше энергии, чем организм тратит в течение дня. Об этом в интервью Общественной Службе Новостей заявила …

ПНИПУ: отказ от растительной пищи может довести до инфаркта

В соцсетях набирает популярность так называемая «плотоядная» диета (carnivore diet), предполагающая полный отказ от растительной пищи в пользу мяса и животных жиров. Сторонники уверяют, что такой рацион избавляет от болезней и лишнего веса, однако ученые Пермского Политеха предупредили: увлечение подобным трендом может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного …

Названы шесть способов замедлить износ суставов из-за старения

Врачи из организации Verywell Health заявили, что износ суставов, связанный со старением, можно замедлить, если придерживаться пяти простых правил. Их слова приводит издание Infobae. © Лента.Ru Для здоровья суставов медики посоветовали регулярно заниматься спортом и контролировать вес. Что касается рациона, в нем должно присутствовать большое количество омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием. Лучшей диетой для этих …

Управление стрессом: как вернуть нервную систему из режима «постоянной борьбы»

Современный человек часто живет в постоянной активации симпатической нервной системы: спешка, уведомления, кофе, пробки, дедлайны. Если ваш обычный день выглядит так, вы почти наверняка перегружаете нервную систему — и это прямой путь к хроническому стрессу и выгоранию. © runews24.ru О том, как справляться со стрессом RuNews24.ru поговорил с экспертом по биохакингу, психологом Марией Молоствовой. «Просыпаетесь …

Россиян предупредили об опасности бодибилдинга для сердца

Профессиональный спорт может навредить здоровью, например, бодибилдинг может негативно повлиять на состояние сердца, рассказал «Газете.Ru» заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации, директор Клиники медицинской реабилитации Сеченовского Университета профессор Евгений Ачкасов. © Global Look Press «Профессиональный спорт не всегда полезен для здоровья. Давайте рассмотрим примеры, когда молодые культуристы умирают. Например, известен случай, когда культурист по прозвищу …

Что будет, если не есть неделю: мнение эксперта, что произойдёт с организмом при голодании

В материале узнаете о возможных рисках и последствиях. © Чемпионат.com Марьяна Джутова, врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга): «Голодание — одна из самых обсуждаемых тем. Многие слышали о его «оздоравливающих» эффектах: очищение организма, похудение, улучшение самочувствия. Но что на самом деле происходит с телом, если не есть неделю? Правда ли, что отказ от пищи помогает «перезагрузить» …