Врач и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале вредные позы, которые выбирают дачники для работы в огороде. Выпуск, в котором специалистка их перечислила, доступен на сайте телеканала. © Lenta.ru «Еще раз про порочные позы. Заканчивается дачный сезон, время сбора урожая. С особым усердием вы собираете все, что вы там …
Антисептик для рук — это простой способ быстро уничтожить вирусы, бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы на коже. Однако важно с ним не переборщить, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями. © Ferra.ru Раздражённая кожа. Дезинфицирующие средства на спиртовой основе могут плохо влиять на кожу, особенно если ими пользоваться часто или в больших количествах. Возможные побочные эффекты, …
Пальмовое масло часто ругают, обвиняя его в онкологии, диабете и прочих болезнях. Однако, как объяснила диетолог Нурия Дианова, «страшилка» о пальмовом масле во многом основана на мифах. © Global Look Press По ее словам, в пальмовом масле нет трансжиров, а насыщенных жиров меньше, чем в сливочном (около 50 % против 60 %). Оно богато витаминами А …
«Экстраверсия» и «интроверсия» обычно звучат в разговорах о психологии: одни люди заряжаются энергией в компании и легко находят общий язык с окружающими, другие предпочитают уединение и обращены внутрь себя. Но в последние годы похожие понятия начали использовать и в описании пищевого поведения. Правда, в профессиональной среде говорят иначе — об интернальном и экстернальном типах питания. …
Осенью снижается световой день, растет утомляемость, кожа и мышцы становятся суше, а настроение так и норовит уйти в серые оттенки. Йога хорошо работает в такие периоды, потому что одновременно включает тело, дыхание и внимание. Инструктор по йоге Мария Королева дала простые и безопасные техники для домашних практик. Каждую можно делать отдельно или собрать из них …
Кофеин — это не просто популярный элемент рациона. Это наиболее широко употребляемый, а в некоторых случаях и злоупотребляемый психостимулятор в мире. В этой статье мы разберём, почему кофеин бодрит, как он влияет на мозг, а также до какого часа его можно пить, чтобы избежать негативного воздействия на сон. © runews24.ru Следует помнить, что чрезмерное употребление кофеина …
Женщинам осенью стоит обзавестись одной привычкой, которая существенно улучшит их здоровье, заявил гинеколог Камиль Бахтияров. Об этом он написал в своем Telegram-канале. © Lenta.ru Бахтияров призвал женщин больше двигаться. «Необязательно пропадать в зале или заниматься тяжелым спортом. Поверьте, даже простая регулярная активность положительно влияет на женское здоровье», — пояснил он. По словам доктора, благодаря прогулкам улучшится …
Наши повседневные привычки действительно влияют на работу мозга. По словам Джона Арца, доктора медицинских наук и сертифицированного невролога, у всех людей потеря мозговой ткани начинается после 40 лет. Некоторые же могут это компенсировать благодаря когнитивному резерву, то есть способности адаптироваться к снижению когнитивных способностей с возрастом. © Ferra.ru Вот несколько привычек, из-за которых память может …
Множество людей сталкивается с болями в спине, а также протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков. Повреждения часто возникают из-за неправильных резких нагрузок, рассказал доцент кафедры педагогики, образовательных технологий и профессиональной коммуникации Вадим Федюков. © СОВА Из-за травмирования фиброзного кольца студенистое тело выходит наружу и сдавливает нервные корешки, что вызывает сильную боль и ограничение подвижности. Предотвратить такие ощущения …
Старая, немытая мочалка может стать серьезной угрозой для здоровья кожи. Влажная среда ванной комнаты, остатки мыла и отмершие частички кожи создают идеальные условия для размножения бактерий и грибков, включая золотистый стафилококк и плесень. © Vse42.ru Последствия использования старой мочалки: Использование мочалки, которая не менялась длительное время (особенно несколько лет), значительно повышает риск развития различных кожных …
