Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту – чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека

Как в 20. Что, если определять возраст человека по биологическим показателям?

Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту - чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека
Oct 17, 2019 · 5 min readPhoto by Nathan Anderson on Unsplash

Несколько лет назад в США вышел сериал «Юная» (Younger) — в нем рассказывается о 40-летней женщине Лайзе Миллер, которой пришлось соврать, что ей 27, чтобы устроиться на работу после затянувшегося декрета.

Героиня молодо выглядит, и трюк удалось провернуть — однако после этого пришлось жить «двойную жизнь» и врать всем вокруг.

Но почему людей в возрасте 40+ вообще дискриминируют настолько сильно, что им приходится идти на разные ухищрения, чтобы продолжать нормальную жизнь?

Исследование Headhunter подтверждает опасения тех, кто боится стареть: 19% российских работодателей признаются, что не готовы брать на работу людей старше 45 лет.

Причины разные: боязнь, что возрастной сотрудник не впишется в молодой коллектив, стереотипное представление о людях в возрасте как о «немотивированных», желающих только поскорее дожить до пенсии, наконец, близость той самой пенсии — людей предпенсионного возраста не так уж просто уволить, поэтому проще их не брать на работу вовсе.

Но дискриминация есть не только на работе. Недавно пользователи Tinder засудили компанию за эйджизм: они обнаружили, что людям старше 29 лет премиальная подписка обходится дороже.

А 70-летний голландец Эмиль Рательбанд, как и Лайза Миллер в сериале Younger, называет себя «возрастфлюидным»: он хочет официально изменить свой возраст по паспорту на 50 лет, чтобы получать больше «мэтчей» в тиндере.

Тем более, уверен голландец, выглядит он моложе своих лет.

Кроме того, людям старше 75 могут отказать в продаже автомобильной страховки, а медицинская страховка обойдется людям предпенсионного возраста дороже, чем их более молодым коллегам.

У человека старше 50 могут возникнуть проблемы с усыновлением/удочерением и оформлением опекунства — как в США, так и в России (хотя по закону верхней границы для возраста усыновителя или опекуна в России нет, а в США она существует только в нескольких штатах).

Изменится ли это, если все смогут менять свой возраст в паспорте в соответствии со своим мироощущением? Биоэтик Юна Раасаанен из Университета Осло рассуждает о возможных препятствиях, которые могут возникнуть на этом пути, в своей колонке в журнале Aeon. Он уверен: пожилые люди должны иметь возможность официально изменить свой возраст — вопрос в том, как это провернуть?

Возраст — это просто цифры

По мнению Юны Раасаанена, у человека может быть три причины сменить свой официальный возраст:

  • он_а сталкивается с дискриминацией;
  • его/ее биологический возраст ниже, чем хронологический;
  • он_а чувствует себя некомфортно со своим возрастом «по паспорту».

Вряд ли каждая их этих причин по отдельности может стать достаточным поводом, чтобы менять легальный возраст. К тому же, тот факт, что человек «не чувствует себя на 70» — это недостаточный аргумент как для чиновников, так и для страховых компаний, у которых есть своя статистика по возраст-зависимым заболеваниям и соответствующие повышающие коэффициенты.

А если ощущение «чувствую себя моложе своих лет» подкрепляется тестами на биологический возраст, и человек ощущает дискомфорт и/или испытывает дискриминацию из-за своего хронологического возраста? Тогда смена цифр в паспорте может стать хорошим решением.

Какие трудности могут возникнуть при смене возраста?

Во-первых, это, конечно, законодательные ограничения. Общество пока не готово к появлению «возрастфлюидных» людей — поэтому вам, скорее всего, просто не разрешат сменить дату рождения в паспорте.

Во-вторых, касательно даты рождения: получается, вам придется создавать «ложный» день рождения? Юна Раасаанен предлагает выход из этой ситуации: например, чтобы возраст определялся не по паспорту, а по какому-нибудь приложению в смартфоне, которое постоянно мониторит ваш текущий биологический возраст на базе различных параметров организма. Возрастфлюидность как она есть!

Наконец, смена возраста может привести к забавным бюрократическим нестыковкам. Например, если 70-летний мужчина, у которого в 18 лет родился ребенок, решит юридически стать 50-летним, то его 52-летняя дочь окажется старше него. И как это потом объяснять?

У идеи Раасаанена есть и критики, которые, хотя и поддерживают его борьбу с эйджизмом, предлагают другие способы решить эту проблему.

Например, просто сделать дату рождения человека закрытой информацией — такой же секретной и личной, как пин-код банковской карточки.

Тогда человек будет иметь возможность поделиться своим возрастом с теми, с кем захочет — но вот спрашивать дату рождения будет неприличным и даже незаконным.

Но даже если мы принимаем идею о том, что возраст можно сменить, остается главный вопрос: как определить, что биологически вы моложе своего «паспортного» возраста?

Тест на биологический возраст

Самый распространенный способ сверить свои «биологические часы» с хронологическими — сдать ДНК-тест на возраст теломер, или теломерный тест.

Теломеры — это концевые участки на хромосомах в ДНК человека, которые не несут кодирующей информации и сокращаются при каждом делении клетки.

Как только теломеры укорачиваются до некоторого критического значения, клетка перестает делиться и погибает — либо, что (вероятно) еще хуже, становится сенесцентной.

Сенесцентные клетки — это старые клетки, которые уже прекратили делиться, но по какой-то причине не погибли и остались жить в организме. С возрастом накопление таких клеток может вызывать хроническое воспаление, рак и ускорять процесс старения организма.

Из всего вышесказанного следует, что по длине ваших теломер можно косвенно определить, в какой форме находится ваш организм — и совпадает ли биологический возраст с хронологическим. Теломерный тест — дорогая и не очень распространенная в России услуга, однако в некоторых лабораториях его все же можно сдать: например, в Москве или Санкт-Петербурге.

А вот в США, например, некоторые люди уже сдают теломерный тест just for fun.

Вот, например, корреспонденты Buzzfeed Келси Дэррах (27 лет) и Керли Веласкез (30 лет) прошли ДНК-тест на длину теломер — и выяснилось, что у одного из них биологический возраст совпадает с хронологическим, а другой «старее» своего паспортного возраста на 11 лет! Узнать, что так повлияло на «биологические часы» одного из участников, можно в этом видео.

Правда, с теломерами не все так очевидно. Исследование, которое вышло в начале 2018 года, показало, что более длинные теломеры могут быть связаны как раз с ускоренным старением, а не с более юным биологическим возрастом.

Так что, прежде чем менять паспорт, имеет смысл пройти и другие тесты на биологический возраст.

Например, тест на метилирование ДНК. Метилирование ДНК — это процесс, отображающий эпигенетические изменения, которые возникают в ДНК под воздействием среды в течение жизни.

Они накапливаются с годами — значит, чем больше выражено метилирование в тканях, тем старше (с биологической точки зрения) организм.

Кстати, именно процесс метилирования взял за основу своих«эпигенетических часов» Стив Хорват — один из авторов громкого исследования, повернувший процесс старения вспять (интервью с ним и его коллегами можно почитать тут).

Плохая новость: у этого способа измерить биологический возраст есть один минус — он очень дорогой и осуществляется пока фактически только в научных лабораториях. Кое-где, правда, его уже можно приобрести (правда, пока не в России).

Но есть и хорошая новость. Простейший индекс под названием frailty index (FI34), который можно подсчитать вручную, оказывается даже более точным в определении биологического возраста, чем «эпигенетические часы».

Рассчитать свой индекс FI34 можно с помощью этого опросника (сложить все параметры и разделить на 34).

А люди старше 50 могут сравнить свой индекс с показателями других людей от 50 до 80 — и понять, как их биологический возраст соотносится с хронологическим.

А на сайте Aging.

ai можно рассчитать другой тип «биологических часов» — их создала команда исследователей во главе с американским ученым российского происхождения Алексом Жаворонковым.

Нужно сдать всего несколько простых анализов — общий анализ крови и биохимию (биохимические параметры, которые используются в «часах», соответствуют расширенной биохимии в лаборатории «Инвитро»).

Меняем возраст?

Эмилю Рательбанду, увы, суд пока не разрешил легально изменить дату рождения в паспорте. По мнению судьи, Эмиль волен чувствовать и вести себя в соответствии со своим 50-летним мироощущением, но оснований для смены паспорта суд не нашел.

Так что до официальной реализации идеи возрастфлюидности нам, похоже, еще далеко. А пока такие люди, как Юна Раасаанен, лоббируют идею о смене возраста, обществу следует задуматься: правда ли стоит определять ценность его членов по количеству прожитых лет?

“,”author”:”Дарья Шипачева”,”date_published”:”2019-10-17T06:01:03.412Z”,”lead_image_url”:”https://miro.medium.com/max/1200/0*9UcVFE0f7K4ZIl7C”,”dek”:null,”next_page_url”:null,”url”:”https://medium.com/reminder-magazine/ageism-adb0aa944a1″,”domain”:”medium.com”,”excerpt”:”Официальная дата рождения значит очень много, но отражает слишком мало”,”word_count”:1201,”direction”:”ltr”,”total_pages”:1,”rendered_pages”:1}

Источник: https://medium.com/reminder-magazine/ageism-adb0aa944a1

Почему биологический и физиологический возраст человека иногда не совпадают? | УФМС Паспортный стол РФ

Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту - чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека

Мы часто слышим фразу: “Так вам столько лет?! А я думал, вы намного моложе!” Или наоборот. Человек, которому по паспорту и 25 лет нет, кажется намного старше. Почему же возраст по паспорту не всегда соответствует реальному, как говорят ученые, биологическому возрасту?

Анатомо-физиологический возраст человека определяется по обменным, физиологическим и структурным процессам в организме. Тогда когда календарный возраст — это период от нашего рождения до текущего момента. А биологический — это уровень физического развития человеческого организма.

Все три возрастные состояния могут не совпадать друг с другом. Но именно биологический — настоящий возраст человеческого тела. Он определяет состояние внутренних ресурсов.

Следовательно, в календарные шестьдесят физическое развитие человека может быть большим или меньшим даже на несколько десятков лет.

Как определить биологический возраст?

Существует специальный математический метод, помогающий определить, насколько человек соответствует своей возрастной группе в определенной популяции.

Например, для анализа выбирают 10000 людей и измеряют их физиологические показатели: рост, вес, состояние сердечно-сосудистой системы, пульс и артериальное давление. Также определяют емкость легких и силу рук.

Еще один показатель — сколько времени необходимо человеку, чтобы после 20 приседаний сердцебиение вернулось в норму. После проведенных исследований определяют, насколько биологический возраст отличается от паспортного. Для точности таких тестов делают более двадцати.

Идеальные показатели биологического возраста человека.

Интересно, что в последние несколько лет практикуют молекулярный метод определения биологического возраста. Для этого проводят различные лабораторные исследования: общий анализ крови и мочи, биохимическое определение уровня холестерина, лецитина и сахара в крови.

По результатам определяют соответствие состояния тела человека его реальному возрасту. Кстати, специалисты утверждают, что при физиологическом старении организма не должно быть расхождений между паспортным и биологическим возрастом.

Если биологический возраст отстает от паспортного, можно определить, сколько человеку осталось жить.

Насколько такой тест правдив?

Биологический возраст во время проведения теста может изменяться. Именно потому его проводят несколько раз. Например, во время простуды, один из показателей увеличивается.

В таком случае 35-летнему человеку тест может показывать возраст более 70 лет. Значит, даже если с помощью теста определили, сколько человеку осталось жить, это не означает, что все так и будет.

Из-за изменения способа жизни, питания и физической активности человек может добавить или отнять несколько лет жизни.

Когда организм человека начинает стареть?

Старение — это процесс снижения физиологических функций организма и способности к адаптации. Такие процессы проявляются в человеческом организме даже в утробе матери. Первые проявления старения можно заметить в 14 лет.

Дело в том, что при рождении у каждого есть загрудинная железа — тимус, что принадлежит к органам иммунной защиты. С 14 лет масса железы постепенно уменьшается и со временем совсем исчезает. Но больше всего процессы старения активизируются после того, как организм выполнит функцию размножения. Они не начинаются все вместе.

Первыми проявляются изменения в работе головного мозга — ухудшается память, увеличивается время реакции на определенное событие.

: Как уменьшить свой биологический возраст.

: Тест на биологический возраст. Результаты – не то, что в паспорте!

Кто быстрее стареет — мужчины или женщины?

Можно предположить, что старость скорее приходит к мужчинам. Это связано с тем, что они более склонны к употреблению спиртных напитков и курению, меньше беспокоятся о своем здоровье, ускоряя этим процессы старения.

Кстати, темп старения на 80 % зависит от внешних факторов: способа жизни и активности человека. И всего лишь на 20% — от генетики.

Как замедлить процессы старения

Пока что известен только один способ замедления процессов старения организма.

Надо вести здоровый способ жизни, отказаться от вредных привычек и отдать предпочтение правильному рациону питания, насыщенному витаминами.

Следите, чтобы соотношение между потраченной энергией и потребляемой пищей было сбалансировано. В таком случае биологический возраст человека будет соответствовать паспортному или даже будет меньшим.

Источник: https://passport.777ru.ru/blog/why_biological_physiological_age_do_not_match

Определяем биологический возраст человека: 8 параметров, которые нужно проверить

Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту - чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека

Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи на одногодков.

Один в возрасте 40-45 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни.

Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Именно этот фактор и определяет биологический возраст человека.

Абсолютной системы измерения биологического возраста не существует. Однако можно в домашних условиях пройти ряд тестов, которые показывают, насколько изношен наш организм. Результаты такого исследования дают возможность понять, какой возрастной группе соответствует тело конкретного человека.

1. Гибкость позвоночника

Наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Если ваш возраст соответствует 20-30 годам, вы сможете положить ладони на пол. Сорокалетний человек из такого положения сможет лишь дотянуться до земли кончиками пальцев, а в возрасте 50 лет – достать руками до середины голеней.

Другой способ состоит в подсчете количества наклонов вперед, которые вы сможете сделать в течение минуты. Более 50 движений соответствует возрасту 20 лет; от 35 до 49 раз в минуту наклоняется 30-летний, от 30 до 34 раз – 40-летний, а от 25 до 29 – 50-летний человек. Возрасту старше 60 лет соответствуют не более 24 наклонов в минуту.

2. Скорость реакции

Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого или родственника взять линейку длиной 50 см и держать ее вертикально за конец, соответствующий нулевой отметке. Вам следует поместить руку на 10 см ниже другого конца линейки.

Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы – поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами. Скорость реакции измеряется по тем делениям, на которых окажутся ваши пальцы.

В данном случае таблица возрастного соответствия выглядит так:

  • 20 см – 20 лет;
  • 25 см – 30 лет;
  • 35 см – 40 лет;
  • 45 см – 60 лет.

3. Состояние вестибулярного аппарата

Вы должны закрыть глаза и постараться устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Возрастное соответствие определяется по времени, в течение которого вы смогли сохранять равновесие. Для возраста 20 лет это 30 секунд, 40 лет – 20 секунд, 50 лет – 15 секунд, 60 лет и старше – 10 секунд.

4. Состояние периферических сосудов

Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно. Заметьте время, в течение которого оно исчезнет.

У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд. Состояние сосудов, соответствующее 40 годам, позволит коже принять нормальную окраску за 8 секунд. В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет – 15 секунд.

5. Здоровье легких

Сохранность легких можно определить по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу. В 20 лет это легко сделать с одного метра, в 40 лет – с 70-80 см, а в 60 лет – с 50-60 см.

Существует и тест, определяющий биологический возраст по частоте дыхания. Для этого необходимо подсчитать, сколько циклов, состоящих из глубокого вдоха и полного выдоха вы способны сделать в минуту. Возрастное соответствие таково:

  • 20 лет – 40-45 циклов;
  • 30 лет – 35-39 циклов;
  • 40 лет – 30-34 цикла;
  • 50 лет – 20-29 циклов;
  • 60 лет – 15-19 циклов.

6. Сохранность суставов

Закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы «в замок» на уровне лопаток. У двадцатилетнего человека это получается без проблем. В 30 лет удается лишь достать пальцы одной руки другой, в 40 лет – сблизить руки на небольшое расстояние. Человеку в возрасте старше 50 лет сложно даже завести обе руки за спину.

7. Состояние центральной нервной системы

Для этого теста потребуется небольшая подготовка. Попросите помощника нарисовать на листе бумаги табличку, состоящую из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и вписать в клеточки числа от 1 до 25, располагая их хаотично.

Затем возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с первой по двадцать пятую). Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд.

Тридцатилетний человек покажет результат от 36 до 40 секунд, 40-летний уложится в 41-50 секунд, 50-летний потратит около 60 секунд.

8. Либидо

Для мужского организма характерна прямая зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста. У двадцатилетнего мужчины этот показатель составляет 6-7 раз в неделю, у 30-летнего – 5-6 раз, у 40-летнего – 3-4 раза. Мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое влечение не более 2 раз в неделю.

Органы и системы человеческого организма со временем изнашиваются неодинаково. Поэтому тесты могут показывать разный биологический возраст. Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров.

Скорость изнашивания наших тел зависит от множества факторов. Ее увеличивают болезни, стрессы, вредные привычки, тяжелые бытовые и экологические условия, малоподвижный образ жизни.

Человек не всегда может избежать сложностей и огорчений, но вполне способен позаботиться о собственном здоровье.

В этом случае у него есть шанс до глубокой старости сохранить бодрость тела, ясность ума и высокую трудоспособность.

с по теме статьи:

Источник: https://formulazdorovya.com/1638225447662127885/opredelyaem-biologicheskij-vozrast-cheloveka-8-parametrov-kotorye-nuzhno-proverit/

Как определить биологический возраст

Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту - чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека

Если организм начинает стареть, надо принимать экстренные меры: здоровый образ жизни, правильное питание, молодость духа, возможно, помогут изменить положение и биологический возраст повернет вспять.

Совет 1 Как определить биологический возраст человека

Методик для определения биологического возраста существует достаточно много. Все они подсчитывают, насколько индивид износил свое тело. Эти данные можно использовать для определения возможной продолжительности жизни.

Ученые отметили, что в среднем человек может рассчитывать на 90 биологических лет. Т.е., если в 60 лет кто-то имеет биологический возраст 80, то он, скорее всего, проживет не больше 6-7 лет.

Зато 60-летний индивид с 35-летним биологическим возрастом может отметить вековой юбилей.

Вам понадобится

  • лист бумаги, ручка, калькулятор;
  • линейка;
  • секундомер;
  • помощник.

Инструкция

  1. Чтобы рассчитать свой биологический возраст, вам необходимо выполнить тесты, сложить результаты и полученную сумму разделить на 7.
  2. Двумя пальцами ущипните кожу с тыльной стороны кисти. Подержите 5 секунд и отпустите. Засеките, за какое время ваша кожа вернется в нормальное состояние. Если на это уйдет 5 секунд, то ваш биологический возраст 30 лет.

    8 секунд нужно для 40-летних, 10 – для 50-летних, 15 – для 60-летних.

  3. Следующий тест – на реакцию. Пусть ваш помощник возьмет 50-сантиметровую линейку. Он должен держать ее вертикально, нулем вниз. Ваша рука с раздвинутыми пальцами должна находиться ниже ее края на 10 см. Отпустить линейку помощник должен неожиданно.

    Если поймаете ее на уровне 20 см, то вам 20 биологических лет. На уровне 25 см – вам 30 лет. Показатель в 35 см означает, что вам 40 лет, а 45 см – 60 лет.

  4. Для теста на гибкость встаньте прямо, слегка присядьте, согнув ноги в коленях, и наклонитесь.

    Если вы смогли положить на пол ладони – вам 20-30 лет, коснулись пальцами – 40 лет, дотянулись до голеней – 50 лет, достали только до колен – за 60.

  5. Очень показательный тест на способность удерживать баланс. Встаньте прямо, закройте глаза и поочередно постойте на левой и правой ноге, подняв другую на 10 см.

    Устояли 30 секунд – ваш биологический возраст 20 лет, 40-летние держат равновесие 20 секунд, 50-летние — 15, 60-летние – 10 секунд и менее.

  6. Для следующего испытания нужно измерить пульс. Затем быстро присядьте 30 раз. После упражнения еще раз послушайте пульс.

    Если он повысился на 10 ударов и меньше – ваш возраст 20 лет, на 10-20 ударов – 30 лет, 20-30 ударов – 40 лет, 30-40 ударов – 50 лет. Если пульс ускорился более чем на 40 ударов, то вам 60 или больше.

  7. Встаньте прямо, поднимите правую руку вверх и закиньте ее за спину. Левой, снизу, постарайтесь достать до нее и сцепить руки в замок на уровне лопаток.

    Если у вас получилось – ваш биологический возраст 20 лет. Прикоснулись кончиками пальцев – 30 лет. Руки близко, но не касаются – 40 лет. Не смогли выполнить упражнение – вам за 60.

  8. Последний тест – на сексуальное влечение.

    Сколько раз в неделю или месяц оно вас посещает, и вы его реализуете? 7 раз в неделю – вам 20 лет, 6 раз в месяц – 30 лет, 4 раза в месяц – 40 лет, 2 раза в месяц – 50 лет, реже 1 раза в месяц – вам 60 и более.

Обратите внимание!
Существует простая методика определения биологического возраста человека. Возраст 25 лет, 50 лет – это временное разделение продолжительности жизни человека, называемое календарный или паспортный возраст. Определить свой биологический возраст по формулам сможет самостоятельно любой человек.

Совет 2: Человек как биологический вид

Согласно современным научным представлениям, человек произошел от животных. Об этом явно свидетельствуют данные сравнительной эмбриологии и анатомии, а также результаты генетического анализа.

Человек имеет много сходных черт с животными. По данным систематики он относится к царству Животные, подцарству Многоклеточные, типу Хордовые, подтипу Позвоночные, классу Млекопитающие, подклассу Плацентарные.

Отряд Приматы, подотряд Человекообразные, семейство Люди, род Человек, вид Человек разумный и подвид Человек дважды разумный – эти таксоны продолжают описание систематического положения человека в живой природе.

Что же объединяет человека как биологический вид с другими организмами:

  • Как и у всех хордовых, у человека изначально закладывается внутренний осевой скелет в виде хорды, на спинной стороне – нервная трубка, тело двусторонне-симметрично.
  • Далее в процессе эмбрионального развития хорда заменяется на позвоночник, формируется череп и пять отделов головного мозга.
  • Сердце находится на брюшной стороне, имеется оформленный скелет свободных парных конечностей.

Многое объединяет человека с другими представителями класса Млекопитающие. Так, позвоночник разделен на пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.

В коже, покрытой волосами, содержатся потовые и сальные железы.

Для человека, как и для всех млекопитающих, характерно также живорождение, наличие молочных желез и вскармливание детенышей молоком, наличие диафрагмы, четырехкамерное сердце и теплокровность.

Мать вынашивает плод в своем теле, а внутриутробное питание плода осуществляется через плаценту. Это указывает на принадлежность человека к подклассу Плацентарные.

Чертами, свойственными для животных из отряда Приматы, являются: конечности хватательного типа, наличие ногтей, объемное зрение (глаза расположены в одной плоскости), смена молочных зубов на постоянные и другие. Ближайшими родственниками Homo sapiens sapiens с точки зрения эволюции являются человекообразные обезьяны. По мнению ученых, они имеют общего предка и развивались параллельными путями.

Современный человек имеет сходную с человекообразными обезьянами структуру мозгового и лицевого отделов черепа, развитые лобные доли головного мозга, обилие извилин коры больших полушарий. Исчез наружный хвостовой отдел позвоночника, зато мимическая мускулатура получила особое развитие.

О родстве говорит и ряд других показателей, таких как сходные резус-факторы, антигены групп крови, менструальный цикл. Беременность горилл и шимпанзе также длится 9 месяцев.

Наблюдается примерно идентичная чувствительность к возбудителям определенных заболеваний.

Помимо сходств, человек имеет с животными и много отличий. К примеру, только для людей характерно истинное прямохождение. Стопа сводчатая, а большие пальцы на ногах приблизились к остальным и выполняют опорную функцию.

Позвоночный столб имеет S-образную форму: его шейный и поясничный отделы направлены выпуклостью вперед, грудной и крестцовый – выпуклостью назад. Тазовая кость расширилась.

Освободившиеся верхние конечности превратились в органы труда.

Мозговой отдел в черепе преобладает над лицевым. Масса мозга человека составляет приблизительно 1350-1500 г, тогда как шимпанзе и гориллы – 460-600 г.

Человек обладает сознанием, абстрактным мышлением, общается с помощью речи и письма, способен передавать и накапливать знания из поколения в поколение. В эволюции современных людей все больший вес приобретают социальные, а не биологические факторы.

Совет 3: Что такое биологический возраст человека

Когда мы отмечаем, что человек выглядит старше или, наоборот, моложе своих лет, тем самым мы оперируем двумя категориями возраста. У каждого есть хронологический (календарный) возраст, засвидетельствованный в паспорте, и возраст биологический. Они могут совпадать, но чаще один преобладает над другим. Что же такое биологический возраст?

Инструкция

  1. Это понятие в 30-40-е годы прошлого века ввели российские ученые. Как и возраст календарный, биовозраст – характеристика временная. Она отражает индивидуальное формирование, созревание и старение организма. Неслучайно зарубежные ученые оперируют аналогичным термином: «возраст развития».
  2. До 26-28 лет организм растет, развивается, а потом начинает стареть. Поэтому биологический возраст – это степень роста, зрелости и старения организма человека. Чем больше биологический возраст, тем хуже показатели здоровья.
  3. Развитие человека изучает возрастная антропология – ауксология. Ученые оценивают биологический возраст по таким основным критериям, как возраст костей, зубов, общее физиологическое, половое, психическое и умственное развитие.
  4. В сознании общества издавна укоренилось убеждение, что женщина стареет раньше мужчины. Отсюда и вывод: жених должен быть старше невесты. Но это яркий пример подмены биологического возраста паспортным. На самом деле, как доказано геронтологами, женщины стареют на шесть-восемь лет позже. Причем, в отличие от мужчин, сохраняют активную жизнеспособность до глубокой старости.
  5. Но парадокс в том, что женщины, к сожалению, раньше увядают. Раньше угасает детородная функция. Раньше дает о себе знать атеросклероз. При этом зачастую происходит «маскулинизация» женщины. Грубеет голос, морщинится лицо, редеют волосы, ухудшаются фигура, походка… Из-за этого женщина утрачивает свою сексуальную привлекательность, и создается впечатление о раннем старении.
  6. Увядание же мужчин обычно растягивается на десятилетия. У них намного дольше сохраняется способность к зачатию детей. Моложавый вид мужей вызывает зависть у их жен.
  7. Но на самом деле, несмотря на чисто внешнюю моложавость, жизненный потенциал мужчин оставляет желать много лучшего. У них более изношенный организм, который разъедают склеротические процессы. И потому биологический возраст больше, а продолжительность жизни меньше.
  8. Что же так сильно влияет на биологический возраст? Прежде всего социально-бытовые факторы. Посмотрите на городскую 40-летнюю женщину, которая строго следит за своей кожей, питанием, сном. И сравните ее с деревенской женщиной бальзаковского возраста, которая растит трех детей, готовит на ораву домочадцев, доит корову и гнет спину над грядками с картошкой, огурцами и помидорами. Кто из них выглядит старше?
  9. Кроме того, биологический возраст резко увеличивают перенесенные стрессы, потрясения, болезни, плохое питание, неблагоприятные климатические, экологические условия. И, конечно же, вредные привычки.
  10. Обратите внимание на кожу лица длительно курящей женщины и пьянствующего мужчины – разница невелика. Состояние кожи лица – один из верных признаков биологического возраста. И от никотина, и от алкоголя кожа истончается, раньше покрываясь морщинками.
  11. Но, пожалуй, самое важное – заряженность клеток жизненной энергией. Этим в организме занимаются специальные структуры: митохондрии. Чем меньше энергии, тем быстрее надвигается старость. У ныне живущих людей митохондрии, к сожалению, работают хуже, это всеобщая тенденция. Но стимулировать их деятельность легко: прекрасно заряжают организм энергией любые посильные физические нагрузки.

Советы

Если вы избавитесь от вредных привычек и станете вести здоровый образ жизни, ваш биологический возраст будет гораздо меньше, чем по паспорту.

https://www.youtube.com/watch?v=J-8UDCBCEXU

Будьте оптимистичны, гоните дурные мысли прочь – они материальны! Не падайте духом, назло всем невзгодам улыбайтесь. В любых конфликтных ситуациях старайтесь сохранять душевное равновесие.

Придерживайтесь рационального питания, налегайте на овощи и фрукты. Больше пейте воды – она отлично очищает сосуды и внутренние органы, омолаживает кожу и тоже заряжает клетки энергией.

Спите столько, чтобы утром вы чувствовали прилив жизненных сил.

Чтобы точно определить биологический возраст, лучше обратиться к врачам: пройти множество испытаний, измерений, сдать десятки анализов.

Источник: https://arhlive.ru/item/kak-legko-opredelit-biologicheskiy-vozrast

Какие ваши годы: как точно определить биологический возраст человека

Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту - чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека

Любой пользователь интернета вскоре может быстро узнать свой биологический возраст и степень изношенности организма. Для этого надо загрузить через онлайн-сервис «Калькулятор возраста» несколько показателей из общего анализа крови и общедоступных биохимических маркеров.

Эта методика с высокой достоверностью результатов, утверждают разработчики. Они уверены, что в дальнейшем подобные программы пригодятся для диагностики болезней старости.

Большая разница между хронологическим и биологическим возрастом — серьезный повод пройти обследование, чтобы медики могли на ранней стадии выявить развивающиеся патологии.

Стресс и вредная работа

Понятие «возраст» сложное и многофакторное. У всех есть точная дата рождения, которая прописана в паспорте, однако биологический возраст организма может отличаться от хронологического.

Причины отклонения лежат на поверхности: наследственность, стрессы, вредная работа, ухудшение условий окружающей среды постепенно старят тело и внутренние органы человека. На сегодняшний день предложены разные формулы оценки биологического возраста, которые позволяют заметить многие патологии на ранней стадии.

Практически каждый месяц в научных изданиях публикуются новые исследования по данной тематике. Однако не все эти методики точны, и, кроме того, большинство из них не проверено на российской популяции.

Ученые Национального исследовательского Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского под руководством ведущего европейского геронтолога Клаудио Франчески решили запустить онлайн-сервис «Калькулятор возраста».

Чтобы узнать свой точный биологический возраст, человеку необходимо загрузить в специальную программу несколько биохимических маркеров и показателей из общего анализа крови.

Как сообщила «Известиям» директор Института биологии и биомедицины университета Лобачевского Мария Ведунова, сотрудники ННГУ входят в большой международный научный консорциум, который проводит анализ сложных эпигенетических данных (внешних факторов, влияющих на работу генома, но не затрагивающих последовательности ДНК). Проводимая коллективом ученых работа позволяет выделить те показатели, по которым можно определить реальный износ организма.

— Метаанализ большого массива генетических данных для 20 различных популяционных групп, среди которых европейцы, азиаты, афроамериканцы, выявил новые факторы долголетия и риска ранней смерти, — отметила Мария Ведунова.

Тест на износ

Полученные в ходе исследования данные позволили выбрать ученым 10 биологических маркеров, которые необходимы для определения реального отклонения биологического возраста от хронологического.

Это такие показатели, как содержание в крови альбумина (главного белкового компонента сыворотки крови), глюкозы, креатинина (вещества, которое участвует в энергетическом обмене между мышцами и другими тканями), щелочной фосфотазы (группы ферментов, в основном локализованных в печени) и ряд других, которые входят в стандартный лабораторный биохимический анализ. Полученные данные нужно загрузить в русскоязычное приложение сервиса.

Далее при помощи разработанного в ННГУ алгоритма искусственный интеллект вычислит, на сколько лет биологический возраст пользователя отличается от паспортного.

Как пояснил «Известиям» заведующий кафедрой прикладной математики Института информационных технологий, математики и механики ННГУ, руководитель центра здорового старения и активного долголетия Михаил Иванченко, для создания калькулятора был выбран один из наиболее перспективных подходов — метод регрессионного анализа.

Он позволяет сопоставить уровень содержания того или иного вещества в крови в зависимости от пола и хронологического возраста пациента с эталонными показателями и вычислить степень износа организма.

Биологический возраст используется как общая оценка индивидуального здоровья. Поэтому значительная разница между хронологическим и биологическим возрастом может интерпретироваться как признак серьезных проблем со здоровьем, сообщил «Известиям» сотрудник кафедры анатомии и физиологии человека и животных ТюмГУ (вуза — участника проекта «5-100») Николай Карпов.

— Использование расчетных методов, позволяющих оценивать состояние здоровья, очень перспективно, так как можно выявлять группы риска развития того или иного заболевания, — пояснил эксперт. — То, что предложено учеными из университета Лобачевского, актуально, обоснованно и статистически доказано.

Однако пока рано говорить о том, что прямо сейчас подобный калькулятор будет широко применяться в диагностике, уверен руководитель группы по биоинформатике лаборатории «Компьютерные технологии» Университета ИТМО Алексей Сергушичев.

— Для конкретного человека такой сервис пока может быть полезен разве что в качестве развлечения: он покажет разницу между биологическим возрастом и возрастом «в паспорте».

Но чтобы понять, почему возникла эта разница и что она означает, необходимы дополнительные исследования.

Для лаборатории же подобный калькулятор — неплохой способ собрать данные тренировки алгоритмов машинного обучения: чем больше данных, тем лучше можно обучить алгоритм, — сообщил эксперт.

Как пояснили ученые, «Калькулятор возраста» в ближайшее время появится в открытом доступе. Воспользоваться им сможет любой желающий абсолютно бесплатно.

Источник: https://iz.ru/928696/mariia-nediuk/kakie-vashi-gody-kak-tochno-opredelit-biologicheskii-vozrast-cheloveka

Биологический возраст. Быть или казаться?

Расхождение паспортного и биологического возраста. Ваш возраст: биологический и по паспорту - чья взяла? Биологический и паспортный возраст человека

Биологический возраст  – степень соответствия физиологического состояния организма в конкретное время в противовес хронологическому, паспортному возрасту человека. В последнее время этот  термин стал употребляться всё чаще, скорее всего это вызвано тем, что человек молодеет, впрочем, такая тенденция наблюдалась на всём пути развития человека.

Что такое биологический возраст

В статье «Долголетие и здоровье» мы говорили, что, невзирая на сетования  о вреде экологии, некачественном и неправильном питании, гиподинамии мы живём не только дольше наших дедушек – бабушек, но и выглядим лучше наших пап- мам на данном отрезке времени.

Такой подарок преподнесла нам природа и цивилизация, заложив в наших генах на уровне ДНК постепенный рост продолжительности жизни.

У природы всё меньше надобности столь частого обновления поколений, по причине отсутствия войн, развития медицины и население Земли растёт из года в год и жизнь становится всё длиннее.

Немалая заслуга в этом здравоохранения, благодаря новейшим методикам возможно побороть даже редкие ранее считавшиеся неизлечимыми болезни. Однако, поколения людей год от года становятся в целом гораздно менее здоровое свои родителей. Сегодня практически очень трудно найти абсолютно здорового человека даже среди подростков.

Как чаще всего мы определяем возраст человека? По внешним данным: по комплекции, осанке, состоянию кожи, волос, наличию морщин.

Но такой взгляд не совсем точен, ведь возраст это не только внешность, при сегодняшнем состоянии пластической хирургии  и арсенале косметических средств можно выглядеть отлично, но при этом общее состояние здоровья далеко не идеально, а значит и биологический возраст быть выше календарного. Так что БВ  – это состояние отдельных органов и здоровья в целом.

Биологический возраст может быть как выше, так и ниже паспортного или совпадать с ним. Расхождение в 2-3 года особой роли не играет, сказываются погрешности вычислений.

При больших отклонениях в большую сторону возраста стоит призадуматься и начать менять свой образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом и призадуматься о своём питании.

Если БВ меньше паспортного – вам  нечего беспокоиться, и можно и дальше жить в том же духе. В противном случае стоит задуматься…

Как определить биологический возраст

Если  вы делали анализы крови или замеряли объём своих лёгких, то можно по этим результатам определить свой биологический возраст в соответствии следующей таблицей.

Биологический возраст человека25 лет35 лет45 лет55 лет65 лет
Отношение емкости легких к массе тела, мл/кг6055504438
Глюкоза в крови, миллимоль/литр4,54,654,85,05,3
Холестерин в крови, миллимоль/литр4,65,15,66,47,2

Не все владеют подобными лабораторными результатами, по ниже расположенному тесту в домашних условиях без труда каждый сможет определить, насколько он молод.

Тесты

Биологический возраст, годы

203035404550556065 
Пульс после подъема на 4-й этаж
(скорость – 80 шагов/мин)
106108112116120122124126128
Систолическое давление (“верхнее”)105110115120125130135140145
Диастолическое давление (“нижнее”)657073757880838588
Длительность задержки дыхания на вдохе (сек)504542403735333025
Длительность задержки дыхания на выдохе (сек)403835302825232119
Подтягивания на перекладине (для мужчин)1086543211
Приседания (раз)11010095908580706050
Поднимание туловища из положения лежа
в положение сидя (раз)
403530282523201512
Стойка на одной ноге с закрытыми глазами
(пятка одной ноги у колена другой) (сек)
40302520171512108
(окружность голени)/(окружность талии)*100 (%)525049484746454443

Нормы для женщин на 10-15% мягче представленных в таблице.

И совсем быстрый тест на биологический возраст кожи тела: оттяните двумя пальцами кожу ладони руки на 5 сек. (мне это как-то  не очень удалось сделать)  и отпустите. Теперь следите за секундной стрелкой, как скоро кожа вернётся в исходное состояние:

– до 5 секунд – вам не более 20 лет;- 5 – 6 сек  около 30 лет;- 8  – около 40 лет;- 10 – около 50 лет;

– 15 секунд – около 60 лет.

Источник: https://maluta-blog.ru/pro-zdorove/biologicheskij-vozrast

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.