Повышенный аппетит у мужчины причины. Чем объяснить повышенный аппетит

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит у мужчины причины. Чем объяснить повышенный аппетит

Учеными доказано, что регулярное употребление определенных продуктов вызывает повышение аппетита.

В первую очередь к ним относятся острые, соленые и пряные блюда, которые раздражают слизистую желудка и усиливают выработку пищеварительных соков. В результате человеку требуются большие количества пищи для насыщения.

Подобные проявления также развиваются при ежедневном поедании яблок, которые содержат ферменты и органические кислоты.

Сильное ощущение голода провоцируется употреблением сладостей или белого хлеба, имеющих в составе большое количество простых углеводов. Эти продукты вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови и соответствующее ему повышение инсулина. В результате действия гормона концентрация сахара через пару часов падает ниже нормы, снова возникает желание покушать.

Предменструальный синдром

Резкие колебания гормонов перед месячными — самая частая причина появления повышенного аппетита у женщин.

Калорийность рациона возрастает за 2-3 дня до менструации, в этот период наблюдается постоянное сильное чувство голода, для некоторых девушек характерна непреодолимая тяга к сладкому.

Нарушение пищевого поведения при предменструальном синдроме обычно отмечается на фоне нервозности, раздражительности, бессонницы. Симптом исчезает с началом менструаций.

Иногда сильное желание поесть беспокоит женщин во время овуляции, когда половые гормоны достигают своей максимальной концентрации в крови. С наступлением лютеиновой фазы цикла состояние нормализуется.

Повышение аппетита, которое не сопровождается другими неприятными ощущениями, является вариантом нормы.

Если расстройство регулярно усугубляется сильными болями в груди, недомоганием, тошнотой перед менструациями, следует посетить гинеколога.

У многих людей есть привычка «заедать» проблемы сладким или другими любимыми блюдами.

После поедания вкусного ненадолго улучшается настроение, поскольку прием пищи стимулирует образование эндогенных эндорфинов.

В стрессовом состоянии нарушается контроль над количеством еды, пациенты за один вечер способны съесть целый торт или большое ведерко мороженого. При этом чувство насыщения наступает медленнее, чем обычно.

Если повышенный аппетит связан с кратковременным эмоциональным потрясением, то спустя несколько дней рацион питания возвращается к норме.

При хронических стрессах периоды обжорства затягиваются на недели и месяцы, сочетаются с постоянной апатией, упадком сил.

В этом состоянии человеку требуется помощь специалиста, поскольку без соответствующей терапии стрессы перерастают в психосоматические болезни.

Привычка “заедать стресс” чаще свойственна женщинам

Беременность

Постоянное желание что-нибудь съесть при беременности обуславливают две основные причины: увеличение выработки прогестерона и нестабильное эмоциональное состояние.

У женщин, которые не страдают токсикозом, повышенный аппетит отмечается уже в первом триместре, но у большинства беременных «жор» наступает во второй половине гестационного срока.

Это сопровождается быстрым набором веса, появлением утомляемости и одышки даже при ходьбе в медленном темпе.

Восстановление после тяжелой болезни

В периоде реконвалесценции наблюдается общее истощение и астеновегетативный синдром, поэтому для восполнения утраченных запасов организму необходимо усиленное питание.

Аппетит увеличивается, при этом нет характерных вкусовых предпочтений. Пациенты с одинаковым желанием едят первые и вторые блюда, сладости.

Постепенно нормализуются процессы обмена веществ и переваривания продуктов в ЖКТ, килограммы, потерянные во время заболевания, возвращаются.

В первые дни после выздоровления сохраняется сниженная функция кишечника, поэтому употребление большого количества калорийной еды иногда вызывает тяжесть и вздутие живота, тошноту, нарушения стула.

Повышенный аппетит сохраняется около 7-10 дней.

К чрезмерному желанию поесть приводят различные причины: затяжные бактериальные и вирусные инфекции, тяжелое поражение легких, почек, женских репродуктивных органов.

Сахарный диабет

Патологическое усиление аппетита — один из первых признаков сахарного диабета 1 типа, который чаще встречается у детей и подростков, но иногда начинается и во взрослом возрасте.

Человек испытывает постоянный голод, частота приемов пищи возрастает до 5-6 раз в день, между ними зачастую бывают перекусы.

Характерная особенность — несмотря на резко возросшую калорийность меню, вес снижается, за пару месяцев пациенты теряют до 5-7 килограммов.

При диабете 2 типа также беспокоит повышенный аппетит, но этот признак чаще первичен по отношению к эндокринному заболеванию.

Сначала нарушается обмен веществ и возникает гиперхолестеринемия, спровоцированная регулярным перееданием, а затем изменяется метаболизм глюкозы.

Чувству голода у больных с сахарным диабетом сопутствуют другие патогномоничные симптомы: сильная жажда, увеличение объема мочи, частые головные боли, общая слабость.

Гормоны щитовидной железы усиливают метаболизм и стимулируют расщепление жировых запасов, поэтому при их патологическом повышении чрезмерно усиливается аппетит.

Тиреотоксикоз вызывают разные причины: диффузный токсический зоб, подострый тиреоидит, опухоли.

Значительно увеличивается количество потребляемых продуктов, ощущение насыщения практически отсутствует, но эти симптомы сочетаются с постепенным похудением.

Обезвоживание

«Ложный» повышенный аппетит возникает, когда человек ошибочно принимает ощущение жажды за чувство голода.

Их регуляторные центры находятся в гипоталамусе, довольно близко друг от друга, поэтому не исключено распространение возбуждения с одного очага на другой.

При нехватке воды в организме аппетит повышается независимо от времени, которое прошло с момента последнего приема пищи, «голод» не исчезает после перекуса.

Гельминтозы

Гельминты, которые обитают в просвете кишечника (тениаринхоз, аскаридоз), питаются частицами потребленной еды. Поэтому паразитарные причины часто вызывают повышение аппетита.

Порции еды значительно увеличиваются, стойкое чувство голода вынуждает больного делать дополнительные перекусы между основными приемами пищи.

Вес при гельминтозах остается на прежнем уровне, иногда возможно снижение массы тела на несколько килограммов.

Психические расстройства

Дегенеративные процессы в головном мозге — частая причина, с которой связан повышенный аппетит в пожилом и старческом возрасте.

Пациенты с деменцией могут есть до 6-7 раз в сутки, не чувствуя насыщения, что обусловлено дисфункцией коры головного мозга.

При попытке ограничить больного в порциях или частоте приемов пищи возникает очень бурная, даже агрессивная реакция. Подобная клиническая картина развивается и при шизофрении, биполярном расстройстве.

Осложнения фармакотерапии

У женщин лечение оральными контрацептивами и другими препаратами эстрогена усиливает чувство голода. При неправильном подборе дозировки на фоне чрезмерного аппетита происходит быстрый набор массы тела.

Сильный голод также ощущается через 20-25 минут после инъекции инсулина, когда в крови падает уровень сахара.

Симптом провоцируют и другие медикаментозные причины: пероральные сахароснижающие средства, анаболические стероиды, психотропные препараты.

Диагностика

При постоянно повышенном аппетите без видимой причины необходимо обратиться к врачу-терапевту, который отвечает за первичное обследование пациентов. Диагностический поиск предполагает изучение работы эндокринной и нервной систем, при наличии других подозрительных симптомов назначаются дополнительные исследования. Наиболее информативные методы диагностики:

  • Гормональный профиль. Определяют концентрацию свободного тироксина и Т3 в крови, для исключения вторичных и третичных форм гипертиреоза измеряют уровень тиреотропного гормона гипофиза. При повышенном аппетите у женщин исследуют содержание эстрогена и прогестерона, для подтверждения беременности на ранних сроках делают анализ на ХГЧ.
  • Ультразвуковое исследование. УЗИ щитовидной железы позволяет выявить неоднородность эхогенной структуры, наличие полостей и объемных образований. При сахарном диабете сканируется поджелудочная железа. У женщин обязательно выполняют трансвагинальное УЗИ матки и яичников, заболевания которых способны вызывать повышенный аппетит.
  • Другие визуализационные методики. Сцинтиграфия щитовидной железы предназначена для исследования функциональной активности органа и выявления зон повышенной секреции гормонов. При подозрении на гельминтоз рекомендована обзорная рентгенография брюшной полости. Больным с неврологическими нарушениями показаны КТ или МРТ головного мозга.
  • Лабораторная диагностика. Если признаки повышенного аппетита сочетаются с жаждой и полиурией, проводят определение уровня сахара в крови натощак и содержания глюкозы в моче. При сомнительных результатах анализа информативен тест толерантности к глюкозе и исследование гликозилированного гемоглобина. Также проверяют количество инсулина и С-пептида.
  • Дополнительные методы. Необходим неврологический осмотр, который включает проверку рефлексов и мышечной силы, оценку когнитивных способностей, помогает обнаружить признаки деменции, энцефалопатии. По показаниям применяют ЭЭГ. Для диагностики гельминтоза выполняют анализ кала на яйца глистов, серологические реакции.

Неконтролируемый аппетит – повод для углубленного медицинского обследования

Помощь до постановки диагноза

Повышенный аппетит, обусловленный предшествующим истощением организма тяжелой патологией или связанный с гормональными скачками у женщин, не требует специфической терапии.

Пищевое поведение нормализуется в течение нескольких дней, общее состояние остается удовлетворительным.

Если чувство голода обусловлено стрессовыми ситуациями, употреблением отдельных продуктов, с ним можно справиться самостоятельно.

Врачи рекомендуют повысить содержание белковых продуктов в рационе, поскольку они обеспечивает длительное чувство насыщения.

Продукты, богатые клетчаткой, помогают увеличить объем порций и «заполнить» желудок при низкой калорийности. Для улучшения эмоционального состояния необходимы методики аутотренинга, консультации психолога.

Повышенный аппетит, сопровождающийся общим недомоганием — показание для визита к врачу.

Консервативная терапия

Врачебная тактика при нарушениях пищевого поведения зависит от причины их появления. При затяжных депрессиях и тяжелых психических расстройствах специфические препараты подбирает психиатр, исходя из степени нарушения эмоционально-волевой и интеллектуальной сферы. Если повышенный аппетит обусловлен соматическими заболеваниями, назначают препараты этиотропной и патогенетической терапии:

  • Инсулин. При 1 типе диабета показана интенсифицированная схема инсулинотерапии, которая включает гормоны короткого и длительного действия. В стационаре производится подбор оптимальной дозы и времени введения, расписывается рацион на неделю с указанием хлебных единиц.
  • Гипогликемические средства. Производные сульфонилмочевины и бигуаниды повышают чувствительность тканей к инсулину и улучшают процессы переработки глюкозы. Это способствует нормализации аппетита и предотвращает развитие тяжелых осложнений сахарного диабета.
  • Тиреостатики. Для устранения негативного влияния тиреоидных гормонов на организм используются лекарства из группы мерказолила и препараты йода. Для симптоматической терапии тиреотоксикоза применяются бета-адреноблокаторы, жаропонижающие средства, инфузионная терапия.
  • Гормональные препараты. Возникающий в предменструальном периоде повышенный аппетит можно устранить с помощью комбинированных форм прогестерона и эстрогенов. Лекарства эффективны при тяжелом ПМС, который протекает с нарушением работоспособности женщины.
  • Антидепрессанты. Агонисты рецепторов серотонина действуют непосредственно на высшие центры головного мозга, отвечающие за эмоциональные реакции. При тяжелых стрессах и повышенной возбудимости их комбинируют с «дневными» транквилизаторами и седативными препаратами.
  • Противогельминтные средства. Принимаются короткими курсами для уничтожения и выведения паразитов с калом. На время лечения пациентам рекомендована специальная диета. Через некоторое время после выздоровления нужно повторить прием препаратов в профилактических целях.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/symptom/appetite/increased

Причины повышенной тяги к еде

Имеется большое количество состояний, которые ведут к естественному повышению аппетита. Основные из них:

  • Интенсивная физическая нагрузка – занятия спортом, трудовая деятельность.
  • Беременность и грудное вскармливание, предменструальный синдром.
  • Повышенный аппетит является естественным следствием стрессовых ситуаций и обезвоживания организма.
  • Неправильное пищевое поведение – несоблюдение режима питания, пропуск приемов пищи, большое количество углеводов в меню.
  • Недосыпание или полное отсутствие сна.
  • К естественным причинам появления повышенного аппетита также можно отнести прием лекарственных средств – чаще всего речь в таких случаях идет о гормональных препаратах.

Что касается патологий, то тяга к еде усиливается у пациентов с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и надпочечников, гельминтозами, опухолями различной локализации.

Также данная жалоба сопровождает болезни пищеварительного тракта (нарушения перистальтики, язвенная болезнь), гипо- и авитаминозы, нарушения работы ферментов печени и поджелудочной железы, психические заболевания (расстройства пищевого поведения, депрессивные состояния, психозы и психопатии).

Лечение повышенного аппетита

Лечение комплексное, зависит от причины данного состояния, проводится в стационарных и амбулаторных условиях. Терапия проводится не самого симптома, а того заболевания, которое его спровоцировало.

  • При сахарном диабете требуется регулярный прием глюкозоснижающих препаратов (Метформин, Глибенкламид и другие), при необходимости – инъекции инсулина.
  • При патологиях щитовидной железы назначаются лекарства, блокирующие чрезмерную продукцию гормонов – чаще всего Мерказолил.
  • При гельминтозах назначаются соответствующие препараты (зависит от вида паразита) – Пирантел, Мебендазол, Празиквантел. Обычно достаточно однократного приема, при необходимости применяется повторный прием через 2-3 недели.
  • При опухолях проводится их удаление с последующим гистологическим исследованием. При злокачественном процессе пациенты проходят курсы химио- и лучевой терапии.
  • При заболеваниях пищеварительного тракта могут применяться ингибиторы протонной помпы (Омепразол, Лансозол), препараты висмута (Де-Нол), антибиотики (Азитромицин, Метронидазол), ферменты. В некоторых случаях проводится хирургическое лечение (например, прободная язва).
  • При гипо- и авитаминозах пациентам назначается специальное питание с введением необходимого витамина в рацион.

Справиться с повышенным аппетитом, обусловленным психическими заболеваниями, сложно, поэтому лечение чаще всего стационарное и длительное.

С пациентами проводится постоянная психотерапия, назначаются лекарственные средства.

Выбор препаратов большой, зависит от заболевания – могут применяться антидепрессанты (Стимулотон, Флуоксетин), антипсихотики (Кветиапин, Хлорпрозамин), транквилизаторы (Грандаксин, Феназепам).

Первая помощь

При повышенном аппетите не требуется оказание первой помощи. Но пациенту обязательно следует обратиться к врачу, сели он замечает неконтролируемую тягу к еде. Сделать это лучше как можно раньше, поскольку диагностика и лечение комплексные и занимают много времени.

Как избавиться от повышенного аппетита, не связанного с заболеваниями

Для снижения повышенного аппетита в таких случаях нужен комплексный подход к проблеме.

Необходимо сформировать правильное пищевое поведение у такого человека.

  • Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством нежирного мяса, круп, овощей и фруктов.
  • Важно соблюдать питьевой режим – 30 мл на килограмм веса в день. Воду нужно пить за 15-20 минут до еды.
  • Прием пищи – 4-5 раз в день. При этом важно соблюдать размер порций.
  • Пациенту важно отказаться от жирных продуктов, простых углеводов, специй, колбасных изделий, выпечки, газированных и спиртных напитков или хотя бы максимально сократить их потребление.

Режим физических нагрузок также должен быть сбалансированным, так же как и режим сна, труда и отдыха.

Если повышенная тяга к еде обусловлена лекарственными препаратами, то стоит обратиться к врачу для коррекции дозы или замены.

Гасанова Сабина Павловна

Источник: http://comp-doctor.ru/zoj/increased-appetite.php

Методы управления аппетитом и способы его уменьшения

Повышенный аппетит у мужчины причины. Чем объяснить повышенный аппетит

Аппетит – это желание принимать пищу с определённой периодичностью. Он отражает потребность организма в питательных веществах и регулирует их поступление. Вкусовые предпочтения индивидуальны и зависят от особенностей национальной кухни, пищевых традиций. Повышение аппетита часто приводит к избыточному весу.

Что влияет на аппетит?

В головном мозге находится пищевой центр. Это совокупность нервных клеток, одни из которых отвечают за чувство голода (центр голода), другие – за насыщение (центр насыщения).

Когда организм нуждается в питательных веществах и энергии, сигналы поступают в пищевой центр. Появляются неприятные ощущения в области эпигастрии, урчание в животе.

Во время еды постепенно развивается чувство насыщения.

Механизмы регуляции аппетита

  • снижение уровня глюкозы, жиров и аминокислот в крови активизирует центр голода;
  • рецепторы желудка сигнализируют о наличии или отсутствии в нём пищи;
  • клетки желудка вырабатывают гормон голода грелин, клетки жировой ткани и кишечника синтезируют гормон насыщения лептин.

Читайте по теме: Онлайн-тест на компульсивное переедание – пройти!

Причины изменения аппетита

  • Окружающая обстановка. Аппетит пропадает, если постоянно отвлекаться во время еды. Красивая сервировка стола, запах любимых блюд усиливает аппетит. Приятная беседа с коллегами или домочадцами за обеденным столом повышает удовольствие от приёма пищи.
  • Наследственность. Норма веса и пищевое поведение запрограммированы генетически. У тучных людей с повышенным аппетитом выявлена резистентность клеток пищевого центра к гормону насыщения липтину.
  • Физиологическое изменение уровня гормонов в организме. Аппетит повышается у женщин во время беременности и грудного вскармливания, у подростков в период полового созревания.
  • Частые стрессовые ситуации. Человек ест, чтобы отвлечься от переживаний – «заедает стресс».
  • Заболевания щитовидной железы. Аппетит повышается при тиреотоксикозе легкой и средней степени тяжести; при гипотиреозе – наоборот снижается.
  • Сахарный диабет. Колебания уровня глюкозы в крови стимулируют рецепторы пищевого центра. Это приводит к чувству голода.
  • Психические расстройства. При депрессии аппетит снижается вплоть до отвращения к пище, у пожилых людей с нарушением памяти часто возникает излишняя тяга к еде.
  • Заболевания головного мозга – опухоли, инсульты, последствия черепно-мозговых травм. В зависимости от локализации очага поражения аппетит повышается или снижается.
  • Период восстановления после инфекционных заболеваний, операций. Аппетит усиливается, так как увеличивается потребность организма в питательных веществах, энергии, витаминах.
  • Гельминтозы. Постоянное чувство голода в сочетании с дефицитом массы тела может указывать на глистную инвазию.
  • Состояние микробиоценоза кишечника. У людей с повышенным аппетитом и избыточным весом в кишечнике преобладают бактерии, которые расщепляют углеводы. Эти микроорганизмы нуждаются в легкоусвояемых углеводах и синтезируют биологически активные компоненты, стимулирующие центр голода.

Читайте по теме: Как ускорить метаболизм естественными методами?

Как уменьшить аппетит

Снижение аппетита – одно из основных условий борьбы с избыточным весом. Можно ли избавиться от навязчивых мыслей о еде, которые не дают покоя?

Продукты для снижения аппетита

Включите в рацион продукты, которые снижают аппетит:

  • Богатые пищевыми волокнами – яблоки и груши, сухофрукты, орехи, пшеничные отруби, неочищенный рис, грибы. Балластные вещества, которые поступают в кишечник, создают давление на его стенки и поддерживают чувство сытости.
  • Богатые йодом – морская капуста, лук. Обычную соль замените на йодированную.
  • Содержащие хром – пивные дрожжи, говяжья печень, сыр.
  • Богатые белком – мясо, рыба, кисломолочные продукты, бобовые, яйца, горох. Растительный и животный белок обладает высокими насыщающими свойствами. Было доказано, что диета с высоким содержанием белка позволяет снизить энергетическую ценность дневного рациона на 441 ккал.

Читайте по теме: Какой перерыв должен быть между приемами пищи?

Лекарственные средства

Для снижения аппетита разработаны лекарственные препараты и биологически активные добавки:

  • Редуксин (таблетки) – при поступлении в организм образуются метаболиты, которые действуют на рецепторы пищевого центра, снижают потребность в еде. Препарат отпускается только по рецепту,
  • Апетинол (капсулы) – в состав входит экстракт Hoodia Gordonii, Coleus forskohlii, цитрусовый пектин, целлюлоза микрокристаллическая.
  • Гарциния форте (таблетки) – средство растительного происхождения, содержит экстракт гарцинии, ламинарии, аскорбиновую кислоту, хром.
  • Анкир Б (таблетки) – биологически активная добавка, основу которой составляют пищевые волокна (микрокристаллическая целлюлоза).

Другие методы

  • Отвлекающее занятие. Человек сосредотачивается на выполняемой работе и перестаёт думать о пище. Учёные Великобритании выяснили, что компьютерная игра “Тетрис” отвлекает людей, соблюдающих диету, от мыслей о еде. Найдите занятие по душе: вяжите, вышивайте, рисуйте.
  • Ароматерапия. Доказано, что запах ванили угнетает аппетит и снижает количество принимаемой пищи на 20%. Решили похудеть – поставьте в кухне ванильный ароматизатор воздуха.

Опасность голодания и строгих диет

Люди с избыточным весом страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и имеют проблемы с суставами. Учёные всего мира исследуют эффективность и безопасность различных методов снижения веса. Они выяснили, что прерывистое голодание и низкокалорийные диеты помогают похудеть, но имеют строгие ограничения.

Противопоказания для строгих диет:

  • заболевания органов пищеварения;
  • сахарный диабет;
  • возраст до 18 лет;
  • беременность;
  • период кормления грудью.

Длительное голодание недопустимо. Организм находится в стрессовом состоянии. Замедляется обмен веществ. Головной мозг не получает необходимое количество глюкозы.

Это приводит к раздражительности, слабости, головокружению, головным болям. Снижение уровня микроэлементов в крови нарушает вкусовые ощущения, нервно-мышечную возбудимость, вызывает слабость и боли в мышцах.

При недостатке витаминов ухудшается состояние кожи, ногтей, волос.

Основное правило снижения веса – тратить энергии больше, чем поступает с пищей.

Хотите похудеть, но не знаете, как сделать это правильно и безопасно для здоровья? Обратитесь к врачу-диетологу. Он даст рекомендации по питанию с учётом индивидуальных особенностей, вкусовых предпочтений и сопутствующих заболеваний.

Источник: https://ProKishechnik.info/profilaktika/pitanie/chto-upravlyaet-appetitom-cheloveka.html

Почему аппетит увеличивается к вечеру: как побороть жор?

Повышенный аппетит у мужчины причины. Чем объяснить повышенный аппетит

  • Физиологические причины повышения аппетита к вечеру
  • Патологические причины
  • Что же делать?

Повышение аппетита может быть вполне нормальным явлением, обусловленным давним приемом пищи. Это требование организма. Сигнал о необходимости съесть что-нибудь и восполнить недостаток энергии.

Нередко встречается и немотивированное ощущение голода, даже если после последнего приема пищи прошло совсем мало времени. Вариантов, почему так происходит, множество: от особенностей биоритмов конкретного человека до патологических процессов в нервной системе, эндокринной системе, пищеварительном тракте, психических расстройств.

Физиологические причины повышения аппетита к вечеру

Часто фактор развития повышенного аппетита не связан с тем или иным заболеванием. Что может стать причиной подобного дискомфорта в темное время суток:

  • Нарушение циркадных ритмов. В норме биологические часы задаются слаженной работой всей эндокринной системы. «Дирижером» выступает гипоталамус, в меньшей степени гипофиз. Именно они отвечают за контроль работы всей системы и установление стабильного гормонального фона. При длительном недосыпании, переутомлении, например, на работе, стрессовых ситуациях, непостоянном отдыхе, организм не знает, как ему функционировать. Потому такой пациент помимо постоянного чувства голода испытывает еще и постоянную сонливость, вялость. Аппетит нестабилен, может затухать и распаляться и так по кругу.
  • Гормональный дисбаланс также встречается у женщин. Все: от наступления беременности до очередной фазы менструального цикла может спровоцировать алиментарные нарушения. В частности они проявляются в ощущении неутолимого голода. Это временное явление, но при систематическом возникновении требуется медицинская помощь.
  • Стрессовые ситуации также могут вызывать желание есть. В вечернее время суток наступает гормональный дисбаланс. В нормальном состоянии тело готовится отходить ко сну. А у человека в стрессе ни кортизол, ни норадреналин, ни катехоламины не меняют концентрации. Отсюда сильное желание есть. Заедание стресса не считается болезнью. Но может быть частью невроза или же булимии. Грань тонкая, потому рекомендуется консультация психотерапевта. Тем более, если подобное состояние присутствует постоянно и не зависит от стрессовой ситуации.
  • Возраст. В подростковые годы повышение аппетита вечером встречается куда чаще. Это проявление полового созревания, его нормальная черта.
  • В пожилом возрасте повышение аппетита также сопровождает гормональные нарушения. В данном случае — переход в климакс. Контроль над состоянием требуется до полного завершения гормональной перестройки.
  • Также состояние сильного голода развивается при пересмотре подхода к питанию. Это нормально и проходит само спустя некоторое время. Главное не сдаваться.

Патологические причины

Заболеваний, провоцирующих повышенный аппетит в вечернее время еще больше. Если говорить о наиболее распространенных:

  • Сахарный диабет. Ощущение голода связано со скачками концентрации глюкозы в крови. В силу биологического ритма, наибольшей нестабильности процесс достигает к 17.00 или около того даже у здоровых людей.
  • Авитаминоз, гиповитаминоз. Недостаточное количество витаминов. Парадоксально, но чаще всего развивается как раз в результате недостаточного питания.
  • Булимия. Расстройство пищевого поведения. Требует консультации психотерапевта и специфического лечения. Самостоятельно обнаружить болезнь трудно.
  • Опухоли головного мозга. В подавляющем большинстве случаев доброкачественные и не растущие в течение многих лет. Вялость из развития, малые размеры делают невозможным обнаружение без специальной диагностики.
  • Патологии пищеварительного тракта.
  • Гипертиреоз. Расстройство работы щитовидной железы. Результат недостаточной выработки гормонов органа.
  • Анемия. Малокровие. Недостаточное количество гемоглобина, развивается в результате дефицита витамина B12 или железа. Может существовать в одном состоянии годами. Без динамики.

Не всегда есть возможность обнаружить патологию. Дополнительные симптомы присутствуют не во всех случаях. Если клинической картины как таковой нет, кроме ощущения постоянного голода, без специализированной диагностики не обойтись.

Что же делать?

Действия по устранению голода зависят от конкретной причины расстройства питания. В отсутствии патологических процессов, эффект достигается изменением характера рациона.

  • Нужно питаться мелкими порциями. Дробно. 5-7 раз в сутки.
  • Рацион должен быть полноценным. Не стоит заблуждаться: жирная пища, полуфабрикаты, сладости и кондитерские изделия, прочие сомнительные продукты, хотя и обладают высокой калорийностью, не покрывают потребности организма в питательных веществах. При формальном насыщении остается неудовлетворенность, и ощущение голода очень скоро возвращается. В меню должно быть достаточное количество белка, овощей, растительных продуктов. Вопрос решается индивидуально. Лучше проработать его со специалистом по питанию.
  • В вечернее время суток не стоит отказывать себе в перекусе или полноценном питании. Категорический запрет есть после 18.00 — грубейшее заблуждение, распространенное среди людей. Это не так. Нужно придерживаться выработанного рациона. Единственное исключение — за 1.5 часа до сна лучше не принимать пищу, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Это позволит ко всему прочему улучшить качество сна.
  • Важно потреблять достаточное количество чистой питьевой воды. 1.5-2 литра в сутки.

Патологические процессы требуют коррекции под контролем специалиста. Какого именно — зависит от предполагаемого диагноза.

  • Нарушения гормонального фона, в том числе диабет, обменные нарушения — эндокринолог.
  • Новообразования головного мозга — невролог и нейрохирург.
  • Анемия — гематолог.
  • Заболевания пищеварительного тракта — гастроэнтеролог.
  • Психические расстройства — психотерапевт.

Далее нужно пройти предписанное лечение. Это позволит стабилизировать состояние и взять аппетит под контроль.

Желание есть в вечернее время суток чаще всего вполне нормально, и корректируется простым изменением рациона. Но не лишним будет пройти профилактический осмотр для исключения прочих факторов.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Источник: http://sportandiet.ru/pitanie/pochemu-appetit-uvelichivaetsya-k-vecheru-kak-poborot-zhor/

Причины повышенного аппетита

Повышенный аппетит у мужчины причины. Чем объяснить повышенный аппетит

Постоянное переедание приводит только к одному – растянутому желудку и лишнему весу. Если желудок растянут, то избавиться от привычки есть много, будет довольно сложно, ведь организм требует достаточного количества пищи для насыщения.

Причина повышенного аппетита вовсе не в отсутствии силы воли или невоздержанности или в дурной привычке есть на ночь. Все это, конечно, играет свою роль, но настоящие причины более серьезны и именно они требует лечения, а не переедание.

Какие же болезни заставляют дам поглощать за завтраком, обедом и ужином больше, чем нужно?

Недосыпание

По последним данным медиков, одна из причин повышенного аппетита заключается в недосыпании. Важно не только количество часов, отводимых на сон, но и качество сна. Сон не должен быть беспокойным, отрывистым, поверхностным.

За чувство голода в организме отвечает два гормона: лептин и грелин. Лептин подавляет чувство голода, второй вызывает зверский аппетит. При недосыпании увеличивается выработка «плохого» гормона и уменьшается «хорошего».

Недоспавшему человеку не достаточен легкий перекус до обеда йогуртом или фруктами, его нужна жирная, углеводная, тяжелая пища.

Как бороться

Необходимо устранить причину повышенного аппетита, научив организм полноценно отдыхать. Спать нужно 8-9 часов в сутки, при этом около 6-7 часов должно приходиться на ночной сон. Тем барышням, которые недосыпают по привычке, перестроить свой организм не составит труда:

1. На ночь не рекомендуется смотреть фильмы и передачи, которые возбуждают нервную систему.

2. Ложиться нужно рано.

3. Не есть много перед сном.

При серьезных расстройствах сна на помощь придут современные препараты от бессонницы. Но можно попробовать прибегнуть к натуральным средствам, например, ромашковому чаю на ночь. В период восстановления своего «сонного» режима, важно снизить количество потребляемой пищи. Помогут следующие приемы снижения аппетита:

1. В каждый прием пищи нужно класть на тарелку только половину своей обычной нормы. Если по истечении получаса чувство голода не уйдет, то можно положить добавку.

2. Утром и на обед нужно есть нежирное мясо, которое способствует уменьшению аппетита.

3. Пищу нужно пережевывать тщательно, а не глотать. Это помогает остановиться вовремя, почувствовав насыщение.

4. Снизить аппетит помогут физические нагрузки. Сжигание калорий способствует также нормализации сна. Лучше всего прибегнуть к помощи не интенсивных, но длительных занятий: бегу, ходьбе, плаванию, езде на велосипеде.

Стресс

Диетологи пришли к выводу, что женщины, которые часто подвергаются стрессу, в 2 раза больше подвержены повышенному аппетиту и лишнему весу. Депрессия, как причина повышенного аппетита, может быть связана с лишним весом. Набирание лишнего веса приводит к снижению физической активности.

За очередной съеденный кусочек торта женщина начинает себя корить. Чувство вины приводит к стрессу, а стресс – к затяжной депрессии. Полные люди часто подвергаются общественной критике, что снижает самооценку. Чтобы не чувствовать себя постоянно подавленным, полные женщины начинают есть больше сладкого.

Как известно, сладкие продукты вырабатывают гормон счастья.

Поликистоз яичников

Гормональные нарушения, в частности синдром поликистозных яичников – одна из причин повышенного аппетита. Из-за ряда факторов, в том числе наследственности, клетки яичников не так реагируют на инсулин. В результате клетки не получают главное питательное вещество – глюкозу. Мозг получает сигнал от органов, что они голодные. В результате женщина ощущает сильное чувство голода.

Повышенный аппетит: причины появления, способы лечения

Повышенный аппетит у мужчины причины. Чем объяснить повышенный аппетит

Хороший аппетит традиционно считается признаком здоровья. Однакомногие люди не чувствуют грани между нормальным объемом еды и повышенным. Онипродолжают кушать, даже когда желудок уже полон. В большинстве случаев этоприводит к развитию ряда заболеваний: ожирению, сахарному диабету и пр.

Почему так происходит? Как понять, что вы пересекли роковуючерту между повышенным аппетитом и просто хорошим? Как решить эту проблему?

Как человек узнает, что он голоден?

Центры, отвечающие за чувство насыщения, находятся учеловека в области мозга под названием гипоталамус. Органы пищеварения посылаютв мозг сигналы, в результате чего мы понимаем, что уже насытились или,наоборот, сильно хотим есть.

Однако иногда система дает сбой. И наш мозг неадекватнооценивает количество съеденной пищи. В результате этого у человека появляетсяповышенный аппетит.

Вероятные причины повышенного аппетита

Чаще всего причинами повышенного аппетита становятся:

  1. Соблазны. Нас повсюду сопровождает реклама еды.На витринах лежат продукты в очень красивых упаковках. В супермаркетах витаетаромат свежеиспеченного хлеба. Все это подталкивает нас купить лишние продукты,и, съесть их.
  2. Стресс. Часто люди заедают проблемы. Им кажется,что кусочек сладенького избавит от всех неприятностей, заполнит внутреннюю пустоту.И это действительно помогает, так как сладкое способствует выработке гормонарадости – серотонина. Опасность заключается в том, что организм привыкает, емунравится такой способ решения проблем. И в следующий раз ваша рука автоматическипотянется за пирожным, даже если вы вовсе не нуждаетесь в этот момент в пище.
  3. Гормональные нарушения. Это может бытьнедостаток гормона под названием допамин. У женщин – это периоды гормональныхвсплесков, которые наступают в период месячных, при беременности.

Если вы сидите на строгой диете и активно нагружаете себяфизически, то повышенный аппетит может появиться вследствие того, что организмунужно восполнить недостаток энергии.

Повышенный аппетит, как следствие заболеваний

Причиной повышенного аппетита могут стать некоторыезаболевания. Сильная тяга к еде может оказаться симптомом:

  • расстройства пищеварения;
  • анемии;
  • бессонницы;
  • синдрома обезвоживания;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • сахарного диабета;
  • гормонального дисбаланса;
  • стресса;
  • депрессии;
  • физического или психического переутомления;
  • новообразования в мозге.

Если у вас очень хороший аппетит, то, возможно, при наличииодной из этих проблем, ваш организм просто пытается побольше накопить энергиидля борьбы с болезнью.

Переедание у женщин

Повышенный аппетит у здоровых женщин может иметь цикличныйхарактер. Во второй половине менструального цикла в женском организмевырабатывается меньше инсулина.

Поэтому за 14 дней до начала критических днейвам очень хочется поесть, особенно сладенького. Также на усиленную тягу к еде уженщин влияет гормон прогестерон. Период, когда его уровень повышается,означает, что организм готов к беременности.

В результате этого мозг даеткоманду запасаться питательными веществами.

Повышенный аппетит у женщин

Хороший аппетит у детей

Периодическое повышение аппетита у ребенка – это вполненормальное физиологическое явление. Растущему организму требуется в периодактивного роста и развития дополнительное питание. Однако, иногда у детейвстречаются заболевание – полифагия или булемия, приводящие к ожирению.

Повышенный аппетит у детей

Проблемы пожилых

Причин появления повышенного аппетита у пожилых много. Это:проблемы обмена веществ, болезни и отклонения в работе эндокринной системы,стрессы, переживания и прочее. Иногда это могут быть просто проблемы с памятью.Пожилой человек забывает, что он уже поел. В итоге он обедает или ужинаетнесколько раз за день.

ссылкой:

Источник: https://def4onki.ru/2019/08/26/povichenni-appetit/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.