Почему давишься воздухом. Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет

Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет

Почему давишься воздухом. Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет

Основным фактором неприятной ситуации выступает нарушение процесса пережёвывания и глотания. Из ротовой полости еда поступает в пищевод, который располагается рядом с глоткой.

В этой области находится надгортанник, который выполняет функцию заслонки.

При проглатывании кусочка пищи он перекрывает просвет в трахее, а при дыхании устраняет попадание воздуха в верхний отдел пищеварительного тракта.

Процесс глотания.

Если подавился ребёнок или другой человек во время еды, значит, не были соблюдены меры предосторожности. К такому приводит разговор во время принятия пищи или интенсивные вдохи. При этом надгортанник закрывает трахейный просвет не полностью. Даже от небольшой крошки включается защитный механизм — рефлекторный кашель.

Что делать, если вы поперхнулись

В первую очередь постарайтесь успокоиться. Паника не даст вам сосредоточиться на самопомощи и только усугубит положение.

Попробуйте кашлять как можно интенсивнее: это основной защитный механизм, придуманный природой. Чтобы усилить кашель, можно согнуться пополам. В этом случае помогут мышцы брюшного пресса.

Ни в коем случае не пытайтесь подавить кашель. Это только ухудшит ситуацию.

Если рядом есть зеркало, воспользуйтесь им: откройте рот, прижмите язык вниз к челюсти пальцами, потяните её вверх и выдвиньте немного вперёд. Это улучшит обзор. Если вы увидите инородное тело, попробуйте сдвинуть его с места скользящим движением пальца, а затем удалить.

Ксения Вождалова, терапевт мобильной клиники DOC

Не стоит пытаться ухватить то, что застряло в горле, двумя пальцами. Так вы можете случайно протолкнуть его дальше и ухудшить своё состояние.

Когда может потребоваться помощь?

При закупорке дыхательных путей невозможно осуществлять вдохи и выдохи, кашель отсутствует или имеет недостаточную интенсивность. Такие случаи требуют срочного вмешательства со стороны близких, незнакомых людей в общественном месте. Когда давятся едой, отсутствие воздуха неизбежно приводит к кислородному голоданию мозга у человека.

Что делать, если человек подавился и задыхается?

Необходимо как можно быстрее предпринять меры по оказанию первой помощи.

За человеком наблюдают, иногда пища или другой инородный предмет поднимается к ым связкам.

Пациент не теряет сознания, он может разговаривать, глубоко вдыхать и судорожно кашлять. За человеком наблюдают, иногда пища или другой инородный предмет поднимается к ым связкам, но не выходит. Стучать между лопатками ладонями запрещено, это снижает продуктивность кашлевого рефлекса.

При частичном удушении, если подавился, не используют приём Геймлиха, для которого нужно достаточное скопление воздуха в лёгких. Если инородный предмет не выходит, а у пациента появляются осложнённые симптомы, требуется скорая медицинская помощь.

Полное удушье

Несколько раз стучат ладонью между лопатками.

Когда пострадавший подавился едой, дыхательный путь блокируется полностью. Обычно при этом он обнимает шею, не способен эффективно кашлять. Во время дыхания проявляется характерный свист, говорящий о недостаточности дыхания. В этот момент несколько раз стучат ладонью между лопатками. Если состояние не меняется, используют специальный алгоритм действий.

Приём Геймлиха

Что делать, если кто-то сильно подавился, а привычные методы по устранению инородного тела не помогают? Для этого используют метод Геймлиха до тех пор, пока пострадавший находится в сознании.

Нужно встать сзади человека и обхватить его двумя руками. Одну руку сжимают в кулак и с помощью большого пальца надавливают на живот чуть выше пупка (эпигастральная зона). Толкающими движениями придавливают кулак ладонью другой руки.

Руки сгибают в локтях, нельзя сдавливать грудную клетку.

Толкающими движениями придавливают кулак ладонью другой руки.

Такой способ совершают до тех пор, пока инородное тело не покинет дыхательные пути. Если пострадавший резко потерял сознание, когда поперхнулся, требуется немедленная реанимация. Применяют искусственную вентиляцию лёгких и компрессию грудной клетки. После каждого вдоха осматривают ротовую полость. В неё может выйти инородное тело, которое аккуратно вытаскивают.

В этом случае у человека есть не более полутора минут, чтобы помочь себе. После этого большинство людей теряет сознание и шанс на спасение.

Это может быть спинка стула (но не на колёсиках), край ванны и так далее. Главное — чтобы можно было навалиться.

Одну руку сожмите в кулак. Прижмите её на 2–3 сантиметра выше пупка большим пальцем к животу. Обхватите кулак другой рукой и выполите пять резких надавливаний на себя и вверх.

Из-за неудобной точки приложения силы и возможной физической слабости из-за нехватки кислорода этот способ считается не очень надёжным. Гораздо эффективнее, когда приём Геймлиха использует кто-то, находящийся рядом.

3. Ударьтесь о пол

Встаньте на колени, упритесь прямыми руками в пол. Резко уберите руки в стороны и упадите грудью на пол. Удар должен повысить давление в лёгких, инородное тело может вылететь из дыхательных путей.

Этот способ считается больше теоретическим: попробовать можно, но поможет ли — неизвестно.

Симптомы удушья

Как выглядят симптомы удушья, и когда нужно принимать меры? Всего существует 4 стадии, для каждой характерны свои проявления со стороны дыхательных путей.

  1. У человека, который подавился возникает сильный испуг, он становится возбуждённым. При этом он может широко раскрывать глаза и указывать жестами на дискомфорт в грудной клетке. Начинает появляться одышка, в глазах темнеет из-за недостатка кислорода. Но озвучить свои ощущения человек не может. При определении пульса отмечается его высокая частота, давление повышается.

    После того как человек подавится, может наступить удушье.

  2. Компенсаторные способности организма ухудшаются. Дыхание становится прерывистым, поверхностным, или пропадает совсем. Кожные покровы сильно бледнеют, в области лица кожа становится багровой или синюшной.
  3. Эта стадия характеризуется остановкой дыхательной функции. Признаки отягощаются, давление в сосудах резко падает. Человек теряет сознание, и может полностью задохнуться.
  4. Агональное дыхание не обеспечивает организму необходимое количество кислорода. Пульс и давление сложно определить даже инструментальным способом. По телу прокатывается волна судорог. На этом этапе высока вероятность развития клинической смерти.

У подавившегося человека проявляется два вида удушения. При неполном нарушении чужеродный предмет способствует частичному сужению просвета трахеи, а полное удушье приводит к закрытию просвета ых связок. Большую трудность вызывают крупные предметы, застрявшие на поверхности дыхательной системы, что препятствует их переходу в трахею.

Советы, чтобы не подавиться пищей

  • Откусывайте меньше, пережёвывайте тщательнее. В этом случае риск подавиться значительно снижается.
  • Не разговаривайте во время еды. «Когда я ем, я глух и нем» — очень полезное правило.
  • Держите рядом напиток: сок, молоко, холодный чай, чтобы запить еду.
  • И самое главное — не торопитесь. Не перекусывайте на ходу: это может привести к тому, что вы отвлечётесь и подавитесь даже небольшим кусочком еды. Если чувствуете, что начинаете торопиться, сделайте глубокий вдох и продолжайте в более спокойном темпе.

Неспешное наслаждение вкусной едой — хороший способ обезопасить себя от неприятностей.

Чем мельче кусочки, тем больше вероятности, что при попадании в трахею они выйдут самостоятельно при кашле. Детей, чтобы не подавились, приучают тщательно пережёвывать пищу до консистенции пюре. Пожилые люди должны следить за прочностью протезов. Их неправильное положение приводит к попаданию крупного куска в горло.

При застревании инородного тела в дыхательных путях

Если кусочек пищи не выходит, или человек захлебнулся, то массаж сердца и искусственное дыхание не прекращают до тех пор, пока не приедет квалифицированная медицинская помощь. В автомобиле есть необходимо оборудование для реанимации, дальнейшие действия по спасению пострадавшего будут продолжаться под контролем врача.

Судить об эффективности спасательных мероприятий можно по устранению симптомов. Человек приходит в сознание, его кожные покровы приобретают здоровый оттенок, прекращается одышка. Также стабилизируется дыхание, пульс и артериальное давление.

Источник: http://www.rakursmed.ru/blog/mozhno-podavitsya-umeret/

Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет? Советы для спасения жизни

Почему давишься воздухом. Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет

Статистические данные свидетельствуют о том, что удушье едой занимает четвертое место в списке несчастных случаев, заканчивающихся летально.

Не всегда попадание пищи «не в то горло» сопровождается лишь легким кашлем — иногда дыхательные пути перекрываются полностью.

Стоит ли напоминать, что спустя всего несколько минут после прекращения поступления кислорода в организм человек теряет сознание, а затем и умирает?

Хорошо, если в то время, когда вы подавились пищей, рядом есть человек, готовый оказать первую помощь. Но что, если в этот момент вы дома одни? Можно ли как-то спасти себя самостоятельно?

Что происходит с человеком, когда дыхательные пути перекрыты?

Когда еда попадает в гортань, она может перекрывать доступ воздуха как частично, так и полностью. Отсутствие возможности вдохнуть воздух сопровождается одной и той же реакцией — паникой. Сердцебиение учащается, усиливается выделение пота, человека одолевает страх, он обычно обхватывает шею руками в безуспешных попытках освободиться от удушья.

Как правило, спустя 1,5-3 минут после прекращения поступления кислорода потерпевший теряет сознание. А еще спустя пару минут начинаются необратимые повреждения головного мозга, которые при отсутствии адекватной и, главное, своевременной экстренной терапии приводят к смерти. Поэтому стоит ознакомиться с правилами первой помощи, от которых во многом зависит ваше спасение.

Что делать, если вы поперхнулись?

В большинстве случаев еда перекрывает вход в трахею не полностью. Да, человек чувствует, что ему не хватает воздуха, но он все же может дышать (пусть и не на полную грудь) и даже говорить. Первым рефлексом в данном случае является кашель — именно таким образом организм пытается вытолкнуть инородное тело с гортани.

В такой ситуации пытаться подавить кашель опасно. Дайте возможность защитному механизму сработать — наклонитесь вперед и вниз, после чего начинайте кашлять. Да, ощущения не из приятных, но резко сокращающиеся брюшные мышцы давят на диафрагму, тем самым выталкивая воздух из легких и, соответственно, пищу из гортани.

Что делать, если вы подавились едой?

Если вы подавились и не можете дышать, а рядом никого нет, то это значит, что вы оказались в невероятно опасной для жизни ситуации. Для собственного спасения у вас есть не более 1,5-2 минуты, поэтому не стоит хвататься за горло и паниковать — все действия должны быть быстрыми и четкими.

Найдите в квартире узкую жесткую поверхность — подойдет спинка стула, край ванны или кухонной столешницы, словом, все, на что вы сможете навалиться всем телом.

Наклонитесь так, что верхняя часть живота (сразу под диафрагмой) расположилась точно над жестким ребром выбранного предмета мебели. Теперь постарайтесь расслабить ноги и резко навалиться на поверхность предмета. При необходимости повторите движение несколько раз.

Давление, созданное таким образом, передастся на диафрагму, а затем и на легкие — это поможет сдвинуть, вытолкнуть инородное тело из горла.

Эффективен ли прием Геймлиха?

Вам наверняка знакома эта методика. Одну руку сомкните в кулак, прижмите ее к животу на 2-3 см выше пупка так, чтобы в кожу впиралась костяшка большого пальца. Другой рукой обхватите кулак и резко вдавите его внутрь и вверх, в сторону диафрагмы. Повторите движение пять раз подряд.

Этот прием очень полезен, если вам нужно помочь кому-то, кто поперхнулся. Но вот если потерпевшим являетесь вы, то методика вряд ли вам поможет.

Вы не сможете надавить на собственный живот настолько резко и интенсивно, да и точка приложения силы очень неудобная.

Более того, задыхающийся человек в состоянии паники редко способен сохранить силу в руках. Первый метод, описанный выше, более действенен.

Несколько полезных советов

Статистика свидетельствует о том, что в среднем за один день человек оказывается в ситуации, когда может поперхнуться и задохнуться, три раза. Да, опасность подстерегает повсюду.

Можно ли как-то обезопасить себя? Тщательно и медленно пережевывайте пищу — полностью перекрыть трахею могут лишь крупные куски продуктов.

Кстати, при таком подходе насытитесь вы гораздо быстрее и постепенно научитесь не переедать. Режьте пищу на маленькие кусочки, ведь их намного легче пережевывать.

Пейте — жидкость помогает «смазать» горло и пищевод, облегчая процесс проглатывания пищи. И да, мама была права: нельзя разговаривать, когда жуешь.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/diseases-and-conditions/2019/2/23/61791

Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет, чтобы вас спасти?

Почему давишься воздухом. Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет

Основные принципы, по которым нам восстанавливают дыхание в больницах сегодня, были придуманы много веков назад. Но придумали и альтернативные. Почему они не всегда подходят?

Вдохнуть жизнь пытались только в детей

Доставить воздух в легкие человеку, который сам не может сделать вдоха — идея, которая пришла людям в голову давно. Так что и искусственная вентиляция легких существует давно. Да, на самом деле она возможна и без специальных современных аппаратов: искусственной называется любая вентиляция легких (вдох и выдох), которую человек производит не своими силами.

В школе на ОБЖ учили, например, делать самый простой ее вид: дыхание рот в рот. А читатели, у которых есть старшие родственники родом из деревни, могли слышать их рассказы о том, как «раздыхивали» поросят или ягнят, которые, родившись, не закричали.

Некоторые видят свидетельства того, что эти приемы были известны людям тысячи лет назад, в Библии. Речь идет об эпизоде с пророком Илией, вдохнувшим жизнь в одного мальчика. Правда, многие сомневаются в такой медицинской продвинутости пророка и полагают, что слова эти употреблены все же как образ.

Фактически в обозримом, неветхозаветном, прошлом «вдыхали жизнь» только акушерки в новорожденных, если что-то шло не так — и да, пастухи в ягнят и поросят. Случаи, когда таким образом пытались вернуть дыхание человеку, у которого оно по какой-то причине остановилось, наверное, можно пересчитать по пальцам.

В конце концов, дыхание у взрослого обычно не пресекается просто так и кроме непосредственно доставки воздуха в легкие нужен еще ряд реанимационных мер — и для этого соответствующее специализированное оборудование. Понятное дело, в какой-нибудь античности взять его было неоткуда.

Асклепиад

И все же именно в античности произошли первые попытки облегчить дыхание человеку, который уже начал его терять.

Врач Асклепиад, известный тем, что предпочитал лечить больных налаженной диетой, зарядкой и вином (да-да, именно в таком сочетании), придумал делать разрез на трахее, устанавливать в нем конец тростинки и дуть, чтобы наполнять легкие воздухом.

Такой способ должен был исключить проблемы с языком или чем-то, что могло находиться в горле и закупорить его. Позже этот способ был переоткрыт в шестнадцатом веке врачом Везалием.

Эпоха Возрождения вообще интересна количеством переоткрытых античных научных трудов. Дело в том, что она началась примерно с падения Византийской Империи. Множество византийских беженцев, включая ученых со своими библиотеками и знанием классического греческого языка, хлынуло прочь от турков в Европу.

В Европе оказалось, что можно отлично жить, преподавая греческий и все те же дисциплины, что и в византийских школах. А еще оказалось, что в монастырях лежат не только святые книги, но и старые медицинские трактаты, которые давно никто не может прочесть.

Самые ушлые студенты преподавателей греческого немедленно начали предъявлять миру свои открытия — в точности совпадающие с открытиями античных авторов. Неизвестно, сжульничал ли так же и Везалий, но подозрения такие есть.

Дыхательные мешочки

Вероятно, нет ничего удивительного в том, что первое механическое устройство для вдувания воздуха придумали в эпоху Возрождения.

Не один только Леонардо в то время бредил машинами разного назначения.

Легендарный швейцарский врач Парацельс сконструировал ручной аппарат вентиляции легких из воздуховода, вставляемого в рот больному, и каминных кожаных мехов — похожих на кузнечные, но намного слабее.

Последнее было очень важно, потому что слишком сильной струей воздуха можно порвать легкие. Именно по этой причине маленьким детям искусственное дыхание делают не так же, как взрослым, и именно этим рискуют люди, оказавшиеся во власти урагана (если их, конечно, до того не ударит обо что-нибудь слишком твердое или не занесет снегом или грязью).

Итак, историю приспособлений для искусственной вентиляции легких можно начать с 1530 года, когда Парацельс успешно применил свое изобретение. Правда, это приспособление еще нельзя было назвать аппаратом. Оно действовало на чистой силе рук.

Изобретение Парацельса обрело широкую известность, но на деле мало применялось врачами. Причин было несколько. Во‑первых, больным, чье дыхание требовалось восстановить, по‑прежнему требовались очень часто и другие реанимационные меры — а для них ничего еще не было придумано. Во‑вторых, самого Парацельса то и дело ославляли как шарлатана.

То одно придумает, то другое — и ничего из того, что он предлагает и применяет, представьте себе, нет у почтенных древнегреческих и древнеримских авторов!

Тем не менее, то один, то другой доктор рисковал применить каминные меха — и вроде бы обходилось без скандалов.

А в восемнадцатом веке, когда мир снова помешался на машинах и механизмах, конечно же, интерес к медицинским приспособлениям разного рода вспыхнул с новой силой.

Несколько изобретателей усовершенствовали меха для вдувания воздуха и к тому же придумали делать их разными для младенцев и взрослых.

Как раз примерно в это же время научились выделять и чистый кислород, так что неудивительно, что кислород и приспособления для вентиляции легких почти сразу соединили: ведь эффект получался от этого куда заметнее. А ведь многим сейчас кажется, что кислородные подушки мир узнал только в двадцатом веке…

Уже в популярном (не медицинском!) пособии, изданном в 1799 году в Санкт-Петербурге, рекомендуется использовать «раздувательный мешочек» для реанимации усопших, замерзших, удавившихся, упавших в обморок или тех, кто выглядит мертвым. Вероятно, раздувательные мешочки можно было купить в любой аптеке крупного города — наряду с клизмой, рвотным и другими популярными в то время средствами.

И все же такая помощь нередко калечила и убивала спасаемого — слишком уж усердствовал спасатель. Эффективность искусственной вентиляции легких резко повысилась только в 1821 году, когда француз Леруа д’Этьоль придумал мерную линейку, чтобы регулировать объем вдуваемого в легкие воздуха.

Но к тому времени сам метод приобрел настолько дурную репутацию, что почти до конца девятнадцатого века врачи полностью или почти полностью перешли на старинный, проверенный способ дыхания рот в рот в сочетании с массажем грудной клетки.

Дети в барокамерах

Первый современный и практичный респиратор «Железное легкое»

Долгое время совершенствование приспособлений для искусственной вентиляции легких было связано с такими вещами, как улучшение процесса и приборов для интубации (установки в горло трубки, соединенной с мехами) или перевод работы аппарата из чисто ручного режима в работу на ножном или электрическом приводе. Фактически, аппараты ИВЛ, разработали и применяли уже в первой половине двадцатого века.

Но был и другой способ искусственно заставить человека дышать. Он спас жертв страшной эпидемии болезни, о которой мы уже и позабыли благодаря прививкам: полиомиелита.
В двадцатом веке полиомиелит, как пожар, несся по Европе и США. Десятки тысяч детей заболевали и оказывались парализованными.

Одни оставались инвалидами, другие умирали — те, у кого развивался паралич дыхательной системы. Нужен был аппарат, который помогал бы детям дышать столько, сколько понадобится — днями, месяцами и годами.

Тут и вспомнили об очень странном изобретении немецкого врача Зауэрбруха, которым он пытался еще до Первой Мировой заменить аппарат вентиляции легких. То было нечто вроде барокамеры.

Специальные насосы то откачивали из барокамеры, похожей на бочку, часть воздуха, делая его разреженным и заставляя из-за этого легкие раздуваться и делать «вдох», то нагнетали воздух, сжимая легкие так, что они совершали «выдох». Естественно, при этом голова пациента была снаружи — чтобы было, что «вдыхать» и куда «выдыхать».

В 1928 году в такую барокамеру поместили восьмилетнюю девочку, которая погибала от удушья… И ей сразу стало лучше! Работа аппарата заменила ей работу мышц.

После Второй Мировой барокамеру доработали — оснастили зеркалами, чтобы можно было видеть, что происходит вокруг, улучшили сам механизм — и она стала известна как аппарат Энгстрема или железное легкое. Производить эти аппараты пришлось в промышленных масштабах. Эпидемия не просто вернулась, она приняла устрашающие размеры.

В качестве альтернативы для детей постарше потом придумали и аппарат помельче, кирасный — то есть, подобно кирасе, закрывающий только корпус. С таким аппаратом пациент мог разъезжать на кресле-коляске, что, конечно, значительно улучшало его жизнь.

Те же дети, которых помещали в аппараты Энгстрема, могли начать дышать через несколько месяцев сами… или оставаться зависимыми от дыхательного аппарата на всю жизнь. Как повезет. Часто те, кто днем разъезжал в кирасном аппарате, на ночь перебирались в барокамеру — так было удобнее. Многие из тех, кто впервые оказался в аппарате Энгстрема, живут благодаря ему до сих пор.

Самая известная из людей, которые выжили благодаря этой барокамере, — актриса Миа Фэрроу, бывшая яркой звездой Голливуда в семидесятых. Любители ужасов обожают ее в главной роли в фильме «Ребенок Розмари». Так вот, если бы Миа не оказалась в барокамере на те месяцы, на которые ее легкие перестали работать из-за полиомиелита, Розмари мы бы запомнили совсем другой.

Большинству повезло меньше.

Сейчас несколько пожилых людей зависят от того, не нарушится ли из-за непогоды подача электричества, не случится ли какая-нибудь мелкая поломка, когда они будут одни в комнате, и будут ли по‑прежнему выпускать воротники для барокамеры — их надо менять каждые несколько месяцев из-за потери герметичности, и они становятся все дороже из-за того, что производят их все меньше.

Журналист Дженнингс Браун, который пробовал сам полежать в такой камере, рассказал, что в ней ты чувствуешь себя как пылесос: ты никак не контролируешь свое дыхание, тобою просто «вдыхают».

Ивл в ссср

Центр гипербарической оксигенации. Основной зал с барокамерами

В начале пятидесятых годов основателя отделения реанимации НЦ Неврологии Любовь Попову по стипендии ВОЗ командировали в Швецию и Данию перенимать опыт. Сайт med-history цитирует Дмитрия Сергеева, сотрудника отделения реанимации Научного центра неврологии:

«Благодаря ей СССР стал закупать и внедрять скандинавские аппараты. Она сама ездила по стране и обучала людей работе на чудо-технике (по легенде, купленные за бешеные деньги в Ташкент аппараты стояли несколько месяцев, пока она лично не приехала и не исправила ситуацию)». «Под ее началом в НЦН был организован респираторный центр — по сути, первое отделение нейрореанимации в стране (1956 г.), которое вначале адаптировало иностранный опыт по проведению ИВЛ и мониторингу у нас, а потом появилась и своя школа. По большому счету, методика и аппаратура ИВЛ появилась и стала развиваться именно благодаря неврологам».

В 1964 году под патронажем Поповой создан отечественный первый в истории аппарат ИВЛ, работавший по принципу «управления по давлению» ДП-8 (он и сейчас кое-где работает). Рекорды длительности ИВЛ: после перенесенного полиомиелита простейшие аппараты искусственной вентиляции легких поддерживали дыхание свыше 23 лет, при боковом амиотрофическом склерозе — до 14 лет.

Ивл сегодня: что нам показывают в сериалах про медиков

Современные аппараты по искусственной вентиляции легких мы не раз видели в сериалах про гениальных или просто самоотверженных врачей. Очень часто такие аппараты пренебрежительно называют «вентиляторами», но они, конечно, куда сложнее устроены. Внутри аппарата не только насосы, перекачивающие воздух, но и специальная емкость-увлажнитель, чтобы воздух не высушивал органы дыхания.

К аппарату можно подключить двумя способами: с помощью маски на лицо или, в более тяжелых случаях, с помощью трубки в трахее (то есть сделав интубацию — «ин» значит «внутрь», «туба» — трубка). Поскольку очень часто проблема не только в возможности сделать вдох, но и в возможности усваивать кислород, то подают именно кислород — чтобы хоть что-то да пошло в кровь.

Кроме кислорода можно подавать в легкие и газы медицинского назначения. Чтобы аппарат полностью регулировал дыхание, не вступая в борьбу с собственными мышцами пациента, пациенту вкалывают вещество, расслабляющее диафрагму. Снимают с ИВЛ, как правило, в несколько этапов, наблюдая за реакцией организма.

Когда искусственная вентиляция была долгой, постепенно начинают снижать параметры, в первую очередь те, что способны приводить к серьезным побочным эффектам. Поддержка легких постепенно прекращается, пациент начинает самостоятельно дышать лучше.

При кратковременном использовании аппарата длительное отключение не требуется, его выдерживают до конца действия анестетика.

Аппараты ИВЛ не используют «в любой непонятной ситуации». Дело в том, что вдувание воздуха по‑прежнему сопряжено с риском повреждения нежной ткани легких, так что к этой мере прибегают как к крайней, в очень тяжелых случаях, когда стоит выбор между шансом выжить, но покалечиться, или не выжить вовсе.

В сети сейчас обсуждают, что только пятая часть из больных коронавирусом, дело у которых дошло до ИВЛ, выживает. Врачи же настаивают: не «только» пятая часть, а целых двадцать процентов — против ноля. Когда речь идет о человеческой жизни, это важная разница.

Источник: https://s30669388060.mirtesen.ru/blog/43019949045/next

Джозеф Меркола: Военная методика засыпания

Хотя большинство проблем со сном связаны с выбором образа жизни, например с проведением слишком большого количества времени в помещении в дневное время и / или чрезмерным использованием технологий и хроническим воздействием электромагнитных полей (ЭМП), что потребуется изменить, несколько советов и хитростей могут быть полезны в краткосрочной перспективе.

Методика, разработанная вооруженными силами США и раскрытая в книге 1981 года «Расслабься и побеждай: как показать себя на чемпионате», имеет 96-процентный шанс на успех после шести недель последовательной реализации.

Военная методика готовит ваше тело ко сну

Метод основан на том, чтобы подготовить разум и тело ко сну, глубоко расслабляясь в течение двух минут. Следующее краткое изложение процесса было недавно опубликовано в Evening Standard:

1. Расслабьте лицо, включая язык, челюсть и мышцы вокруг глаз

2. Опустите плечи и расслабьте руки

3. Расслабьте грудь на выдохе

4. Расслабьте ноги от бедер до ступней

5. Расслабьтесь и очистите свой разум, а затем представьте себя в одном из следующих сценариев:

а. Вы лежите в каноэ на спокойном озере, над которым нет ничего, кроме голубого неба

б. Вы лежите в черном бархатном гамаке в совершенно черной комнате

с. Просто повторяйте “Не думай, не думай, не думай” в течение 10 секунд

21 дополнительная стратегия, которая поможет вам быстрее заснуть

Medical News Today также недавно опубликовали список «21 способ уснуть естественным образом», который включал следующее:

1. Создайте постоянный режим сна, ложась спать и вставая в одно и то же время в течение недели, в том числе в выходные дни

2. Убедитесь, что ваша спальня максимально темная. Если у вас нет блокирующих свет штор, используйте маску для глаз

3. Не устраивайте тихий час днем или незадолго до сна

4. Регулярно делайте физические упражнения

5. Минимизируйте использование мобильного телефона и других излучающих синий свет устройств

6. Почитайте книгу, чтобы расслабиться перед сном

7. Избегайте кофеина и других стимуляторов по крайней мере за четыре часа до сна

8. Практикуйте осознанность ежедневно

9. «Считайте овец», медленно считая от 100 до 0

10. Перестаньте есть по крайней мере за три часа до сна

11. Понизьте температуру в своей спальне; идеальная температура для сна составляет около 65°F

12. Используйте ароматерапию; лаванда расслабляет и помогает вызвать сон

13. Найдите наиболее удобное положение для сна. Хотя в статье предлагается сон на боку, я бы посоветовал вам попробовать спать в нейтральном положении на спине с подушкой, поддерживающей шею, а не голову

14. Слушайте расслабляющую музыку перед сном

15. Не ждите, если вам нужно посетить уборную; хотя вам кажется, что это нарушит ваш сон, это скорее станет результатом попытки перетерпеть до утра

16. Примите горячий душ или ванну перед сном

17. Избегайте электронных книг, так как синий свет от экрана будет препятствовать выработке мелатонина

18. Попробуйте добавку мелатонина. Другой, возможно, даже более эффективной альтернативой является 5-HTP, который является предшественником как серотонина, так и мелатонина.

Я считаю, что это лучший подход к использованию мелатонина.

В одном исследовании аминокислотный препарат, содержащий как ГАМК (успокаивающий нейромедиатор), так и 5-HTP, уменьшал время засыпания, увеличивал продолжительность и улучшал качество сна.

19. Потратьте деньги на удобный матрас. К этому я хотел бы добавить предложение о поиске натурального матраца, чтобы избежать воздействия огнезащитных химикатов

20. Минимизируйте шум; используйте затычки для ушей, если шум неизбежен

21. Избегайте употребления алкоголя

Избегайте ЭМП по ночам для улучшения качества сна

В то время как отказ от мобильных телефонов и других устройств с экранами (включая электронные книги) важен для защиты производства мелатонина, еще один фактор, который может оказать существенное влияние на качество сна, – это ЭМП, излучаемые от домашней проводки.

Есть фактические данные, свидетельствующие о том, что воздействие ЭМП снижает выработку мелатонина так же, как синий свет от мобильных телефонов, планшетов и компьютеров, что делает особенно важным устранение ЭМП из вашей спальни.

Воздействие ЭМП также вызывает изменения в нейронах, что влияет на память и способность к обучению, и наносит вред митохондриям вашего организма, вызывая чрезмерное окислительное повреждение, поэтому «маринование» в ЭМП каждую ночь может вызывать или способствовать развитию практически любого хронического заболевания, включая преждевременное старение.

Один из наиболее простых способов избежать или радикально ограничить воздействие электрических полей от проводки в комнате в ночное время – это отключить автоматический выключатель в спальне перед сном. В качестве альтернативы, попросите электрика установить удаленный выключатель для удобства, как сделал я.

Это фактически устранит электрические поля в вашей спальне, если только у вас нет смежных комнат с проводкой; в этом случае вам нужно будет измерить электрические поля с помощью счетчика после отключения питания, чтобы увидеть, находятся ли они в самом низком диапазоне. Еще один важный шаг – отключить Wi-Fi на ночь. В идеале, переведите дом на проводной интернет, чтобы Wi-Fi не работал 24/7.

Недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и многого другого

Обзор сотен исследований сна показал, что, как правило, большинству взрослых требуется от семи до девяти часов (или около восьми часов) сна в сутки для поддержания крепкого здоровья.

Регулярное получение менее семи часов сна в сутки было научно связано с широким спектром проблем со здоровьем, начиная от увеличения веса до повышенного риска развития рака. Совсем недавно исследователи вновь подтвердили, что недостаток сна может нанести существенный ущерб здоровью сердца в долгосрочной перспективе. Как сообщает Medical Xpress:

«У мужчин среднего возраста, которые спят меньше пяти часов в сутки, риск серьезного сердечно-сосудистого события в течение следующих двух десятилетий вдвое выше, чем у тех, кто спит семь-восемь часов…

Автор исследования г-жа Моа Бенгтссон из Университета Гетеборга в Швеции, сказала: «Людям с загруженным расписанием сон может казаться пустой тратой времени, но наше исследование предполагает, что непродолжительный сон может быть связан с будущими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В нашем исследовании величина повышения сердечно-сосудистого риска, связанного с недостаточным сном, аналогична курению или диабету в возрасте 50 лет».

Мужчины, которые спять меньше пяти часов за ночь, также чаще курят, неактивны и имеют избыточный вес, высокое кровяное давление и диабет. Другие исследования показали, что недостаточный сон и / или его плохое качество может увеличить риск:

  • Несчастных случаев на работе и в дороге 

Сон менее шести часов приводит к ухудшению когнитивных функций. В 2013 году сонные водители вызвали 72 000 ДТП, в которых 800 американцев погибли и 44 000 получили ранения.

Даже одна ночь сна от четырех до шести часов может повлиять на вашу способность ясно мыслить на следующий день.

 В одном исследовании 2015 года «чрезмерная сонливость в дневное время» была связана с повышением риска развития диабета 2 типа на 56%.

Более половины людей с диагнозом депрессия также борются с бессонницей. Хотя долгое время считалось, что она является симптомом депрессии, сейчас кажется, что в некоторых случаях бессонница может быть предшественником.

Миндалевидное тело, одна из центральных областей мозга, которая генерирует сильные эмоциональные реакции, в том числе негативные, становится примерно на 60 процентов более реактивной, чем обычно, когда вы плохо или недостаточно спите, что приводит к увеличению эмоциональной интенсивности и волатильности.

  • Нарушения формирования памяти и повышенный риск ее потери 

 Сон необходим не только для закрепления событий в долговременной памяти, но и для осмысления жизни. Во время сна ваш мозг собирает детали и извлекает смысл, отбрасывая ненужное. На самом деле, сон примерно на 250 процентов увеличивает вашу способность осознавать информацию, которая в противном случае оставалась бы неуловимой.

Таким образом, во время сна часть вашего мозга занята стабилизацией, усилением и интеграцией новых воспоминаний. Он также извлекает правила и «суть» того, что происходит в вашей жизни. Снижение продуктивности на работе и плохие оценки в школе – другие связанные побочные эффекты недостаточного сна. Также снижается креативность.

  • Нарушения половой функции 

 В одном исследовании женщины с бессонницей, которые спали меньше рекомендованных восьми часов, оказались менее сексуально активны после менопаузы. Они также сообщили о меньшем сексуальном удовлетворении в целом.

Возникновения боли и связанных с болью состояний, таких как фибромиалгия — В одном исследовании плохой или недостаточный сон был самым сильным предиктором боли у взрослых старше 50 лет.

Недостаток сна ухудшает работу иммунной системы, что может иметь эффект снежного кома, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и рака, и это лишь некоторые из них.В случае рака другим важным механизмом является нарушение производства мелатонина, гормона с антиоксидантной и противоопухолевой активностью.

Он ингибирует пролиферацию раковых клеток и запускает их апоптоз (самоуничтожение). Мелатонин также препятствует образованию нового притока крови к опухолям, необходимого для их быстрого роста (ангиогенез). Ряд исследований показал, что по этой причине работники ночной смены подвергаются повышенному риску рака.

По сравнению с людьми без бессонницы, скорректированный коэффициент риска смертности от всех причин среди лиц с хронической бессонницей выше на 300 процентов.

Сон и спортивные результаты

Хотя профессия тренер по сну может показаться странным выбором карьеры, на самом деле они существуют и постепенно начинают пробиваться в мир профессионального спорта. Это логично, учитывая влияние сна на спортивные результаты и тот факт, что многие профессиональные спортсмены путешествуют и сталкиваются с джэтлэгом. Как ранее отмечалось в The Atlantic:

«Отсутствие необходимого сна, будь то кратковременный или долгосрочный дефицит, существенно влияет на настроение, умственные и когнитивные, а также двигательные способности. Когда дело доходит до восстановления после тяжелых физических нагрузок, нет лучшего лечения, чем сон, и чем больше, тем лучше».

Наибольший спад производительности наблюдается у атлетов и спортсменов, которым требуется быстрое время реакции и рефлексы. Чтобы определить, может ли спортсмен получить конкурентное преимущество, просто увеличив время сна, исследователь Стэнфордского университета Чери Д. Мах обратился к мужской баскетбольной команде Стэнфордские кардиналы.

В течение двух недель спортивные показатели игроков оценивались после того, как они высыпались. На них надели чувствительные к движению браслеты, чтобы определить фактическую продолжительность сна, которая в среднем составляла всего 6,5 часов в сутки.

Затем игроков попросили максимально продлить время сна на пять-семь недель. Они увеличили среднее время сна примерно на два часа, до 8,5 часов. К концу исследования игроки улучшили свои штрафные броски более чем на 11 процентов, а трехочковые броски почти на 14 процентов. Скорость спринта также улучшилась у каждого игрока в команде. Как отмечает The Atlantic:

«Повышение производительности на 13 процентов обычно ассоциируется с допингом или годами тренировок, а не просто с хорошим сном по ночам. Исследования Маха убедительно доказывают, что большинству спортсменов будет полезно высыпаться…»

Автор Джозеф Меркола

> Военная методика, которая поможет вам уснуть за 2 минуты

Источник: https://golbis.com/pin/chto-delat-esli-vyi-podavilis-a-ryadom-nikogo-net-chtobyi-vas-spasti-2/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.