Советы по здоровью и профилактике заболеваний

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как дышать во время тренировок, а также объяснил, как правильно соблюдать питьевой режим в зависимости от типа нагрузки. © Сетевое издание m24.ru Недавно ко мне обратился подписчик с просьбой проконсультировать, какое количество белка ему нужно употреблять в течение суток. Он бросил вредные привычки, начал регулярно заниматься спортом, …

Читать далее

Наблюдение за трапезой других может побуждать к перееданию, однако так происходит только в случае со сладкой пищей. Этот эффект связан с работой дофаминовой системы мозга. К такому выводу пришли исследователи из Бейлорского колледжа медицины. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications (NatCom). © Газета.Ru В ходе эксперимента ученые разделили мышей на голодных и сытых, после чего …

Читать далее

Зеленый чай помогает нормализовать уровень холестерина в крови, рассказала «Газете.Ru» старший преподаватель кафедры патофизиологии и клинической патофизиологии Института биологии и патологии человека Пироговского Университета, гастроэнтеролог Екатерина Титова. © unsplash «Зеленый чай известен высоким содержанием эпигаллокатехин-3-галлата (EGCG) – мощного антиоксиданта, который, как считается, обладает противовоспалительными, противораковыми и кардиопротекторными свойствами. Зеленый чай также может способствовать снижению уровня холестерина …

Читать далее

Отёки на ногах могут быть как симптомом заболевания, так и физиологическим состоянием у здорового человека. Существуют шесть проверенных способов, которые быстро уберут отёки на ногах после тяжёлого рабочего дня. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. © Global Look Press По её словам, если отёки возникают часто, это может указывать на сердечную недостаточность, …

Читать далее

Любые защитники кофе не будут отрицать, что данный напиток натощак разгоняет частоту пульса и повышает активность головного мозга, однако это стимуляции не всегда положительная, рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». © Lenta.ru Врач объяснил, что стимуляция активности головного мозга может …

Читать далее

Повар Даррен Макгрейди, который много лет служил поваром королевской семьи, рассказал о диете принцессы Дианы. С того времени, как Диана приняла решение расстаться с мужем, и вплоть до ее трагической гибели Даррен обеспечивал питанием принцессу и ее сыновей. Напомним, что принцесса страдала от булимии из-за стресса и сложных отношений в браке. «Вечерняя Москва» узнала у …

Читать далее

Кардиолог Мария Чайковская заявила, что любители спать с ночником могут столкнуться с заболеванием, которое угрожает жизни. Такое предупреждение она сделала в своем Telegram-канале. © Lenta.ru «Наши биологические часы устроены так, что в полной темноте мозг вырабатывает мелатонин — гормон, который не только помогает спать, но и участвует в защите клеток: регулирует иммунитет, помогает восстанавливать ДНК и …

Читать далее