Невролог Екатерина Демьяновская, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», в беседе с RT рассказала, как нехватка солнца влияет на синтез гормона радости — серотонина — и как поднять настроение в пасмурную холодную погоду. © РИА Новости «В обиходе серотонин нередко называют гормоном радости или гормоном хорошего настроения. С научной точки зрения правильнее использовать для серотонина термин «нейромедиатор» — он …
Детоксикация или детокс — это процесс очищения организма от токсинов и шлаков. Однако врачи предупреждают о возможных опасностях, связанных с детоксом. © runews24.ru В современном мире довольно много различных услуг в сфере красоты и здоровья. Нутрицилоги, диетологи, косметологи и прочие специалисты предлагают новомодные процедуры своим пациентом. В беседе с ИА RuNews24.ru врач-диетолог Алена Капустина рассказала, в …
Способов похудеть за 3 недели достаточно много. Можно скачать план тренировок с чередованием силовых и кардионагрузок, дополнив их утренними пробежками и вечерними прогулками. Или найти рецепт жиросжигающего обёртывания с мгновенным эффектом. Курс приёма многих биодобавок, предлагаемых для снижения веса, рассчитан именно на такой срок. Кто-то отдаёт предпочтение авторским методикам очищения организма: Морица, Неумывакина, Оганян. Однако …
С вопросом, как похудеть за 3 месяца, лучше обратиться к специалистам. Любой способ снижения веса на такой длительный срок может быть опасен. Неправильно подобранная диета или знаменитые таблетки-жиросжигатели «посадят» почки, печень и желудок. Слишком интенсивные тренировки могут повредить мышцы, а чересчур вялые окажутся безрезультатными. Безграмотно проведённая чистка организма и вовсе может привести на больничную койку. …
Кто хоть раз сидел на диетах, знают, что именно в первые дни уходит максимальное количество килограммов, а потом процесс как бы притормаживается. Поэтому так популярны короткие монодиеты, позволяющие экстренно избавиться от лишнего веса. Главное — правильно подобрать программу действий, составить меню и неукоснительно следовать выбранному плану. Выясняем, как похудеть за 3 дня без вреда для …
Поначалу кажется, что 2 недели — это достаточно большой срок для похудения. А на деле уже к концу второго дня рука сама тянется к холодильнику, да и на следующее утро вместо пробежки хочется проваляться это время в постели. Чтобы обойти подобные соблазны и всё-таки осуществить мечту, следуйте советам специалистов. Общие рекомендации Во-первых, сразу определитесь, с …
Вопрос, как похудеть за 2 месяца, задают две категории людей. Первые подошли к этому делу со всей ответственностью, отвели достаточное количество времени и готовы всё тщательно распланировать, чтобы снижение веса было безвредно для здоровья. Им надо похудеть на 10 кг, не более. И, несомненно, у них это получится. У вторых ситуация сложнее: необходимо быстро сбросить …
Типичная ситуация: вас пригласили на торжество, вы начали примерять любимые наряды и вот тебе на! Ни один не сидит так, как хотелось бы, а в некоторые вообще не втиснуться. Что делать, если до мероприятия осталось 2 дня? Срочно искать способ похудеть, и начинать действовать. Предупреждаем сразу: вариантов много, но для их реализации важно учесть два …
Способов похудеть за 10 дней немало. Но если бездумно воспользоваться первой попавшей методикой, повышается риск серьёзно навредить здоровью или не добиться вообще никаких результатов. Поэтому предлагаем пошаговое руководство, как всего за треть месяца привести фигуру в порядок и не оказаться на больничной койке. Шаг 1. Ставим цель У многих не получается похудеть лишь потому, что …
Многие скажут, что похудеть за 1 день невозможно, ведь, согласно исследованиям, чтобы ушёл всего 1 кг, нужно создать дефицит в 3 500 ккал, а за 24 часа это нереально. Диетологи не столь категоричны, предлагая разгрузочные дни и жиросжигающие ванны. Врачи предупреждают, как опасно для здоровья такое экстренное снижение веса. И только истории обычных людей рассказывают …