Гречневая диета — один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. © Российская Газета Суть гречневой диеты В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания — употребление преимущественно …
По результатам опроса ВЦИОМ, около 17 процентов россиян не обращаются за помощью к врачам, при этом 6 процентов из них пользуются исключительно методами традиционной медицины. Делать так — крайне рискованно, однако прибегать к приему лекарственных трав в комплексе с доказательной терапией вполне допустимо. Такой подход не осуждают даже во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Какие растения …
Употребление в пищу линолевой кислоты, содержащейся в соевом, подсолнечном и кукурузном масле, оказалось связано с ростом клеток агрессивного вида рака груди. Об этом онколог профессор Джастин Стеббинг рассказал Daily Mail. © Lenta.ru Онколог уточнил, что является руководителем исследования, в ходе которого мышей с трижды негативным тестом на рак молочной железы кормили продуктами, богатыми линолевой кислотой. Затем …
Ношение новых вещей без предварительной стирки может быть опасным. Бывшая работница магазина рассказала, что заразилась серьезной инфекцией, просто контактируя с одеждой, которую примеряли покупатели. Она даже не надевала ее на себя, а только трогала руками. © Mir24.TV Американка Мэй Рикеттс призвала обязательно стирать одежду из магазина, как бы ни хотелось надеть обновку сразу. Она привела в …
Учёные из Государственного университета Кампинас (UNICAMP) в Бразилии показали, что регулярные силовые тренировки могут значительно улучшить когнитивные функции и структуру мозга у пожилых людей. В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, приняли участие 44 человека с лёгкими когнитивными нарушениями. © Чемпионат.com По словам авторов, участники, занимающиеся силовыми тренировками дважды в неделю, демонстрировали заметное улучшение вербальной эпизодической памяти. …
Фитнес-тренер с ником Artemsambobjj назвал лучшие упражнения для проработки проблемных зон. Его слова приводит Men Today. © Lenta.ru Тренер рекомендовал делать отжимания, подъемы с локтей, приведение бедра к корпусу, выседы, складку и стульчик. Для выполнения последнего нужно прижаться спиной к стене и сползти по ней вниз до того положения, когда бедра достигнут параллели с полом. После …
Консервирование продуктов, в отличие от жарки, не только позволяет минимизировать утрату нутриентов, но и помогает сохранить природные вкусовые качества пищи. Об этом «Газете.Ru» рассказала заведующая лабораторией ВНИИ технологии консервирования ФНЦ пищевых систем им. В. М. Горбатова Наталья Посокина. © unsplash По словам эксперта, при грамотной технологии консервации потери питательных веществ могут быть даже ниже, чем при …
Матча является полезным напитком и вполне может служить альтернативой кофе. Об этом заявила в беседе с «Вечерней Москвой» диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. © Мослента Фактически матча — это побеги зеленого чая, которые мелко перемолоты и приготовлены специальным образом. По словам эксперта, матча обладает более пролонгированным стимулирующим действием, но по вкусу сильно отличается от кофе. …
Какие упражнения помогут быстро похудеть. Домашние тренировки для живота, боков, ног и рук. Советы от специалиста для женщин — в материале Super. © Super.ru Вопрос «Как быстро похудеть к лету» стоит весной особенно остро. Тут уже речь не о том, чтобы начать ходить в спортзал с понедельника: счёт как будто идёт на минуты, пора купальников не …
Нет одного волшебного упражнения или метода, который поможет увеличить свой внутренний ресурс раз и навсегда. Ресурсное состояние необходимо поддерживать, пополнять. Для этого надо просто любить себя и разрешать чувствовать эмоции, говорить о своих потребностях, позволять маленькие радости. Практический психолог Любовь Полякова поделилась с нами экспресс-методами, которые помогут быстро подзарядиться и прожить день с энергией, настроением …