Одновременно повышенный тестостерон и эстрадиол у женщин. Гормональный баланс на курсе аас

Тестостерон и эстроген: выполняемые функции, норма, нарушение гормонального фона, лечение и консультация эндокринолога

Одновременно повышенный тестостерон и эстрадиол у женщин. Гормональный баланс на курсе аас

Большинство процессов в организме человека происходит за счет действия биологически активных веществ, к которым относятся тестостерон, эстроген и прогестерон. Они являются основными гормонами репродуктивной системы, которые вырабатываются у обоих полов. В организме мужчин синтезируется больше тестостерона, у женщин – эстрогена.

Эстрогены

Эстрогены – это группа половых гормонов, в состав которой входит эстрадиол, эстриол и эстрон. Среди них наиболее физиологически активным является эстрадиол. Другие виды не оказывают на организм существенного влияния. Синтезируются в яичниках у женщин и яичках у мужчин. Также производятся в коре надпочечников у обоих полов.

Функции эстрогенов

У женщин:

  • Эстрадиол. Регулирует менструальный цикл, участвует в созревании яйцеклетки, отвечает за овуляцию и готовит матку к предстоящей беременности (прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки). Также участвует в регуляции кровеносной системы, работе мочевого пузыря и перистальтике кишечника. Оказывает влияние на развитие костной ткани и ее прочность. Принимает участие в метаболических процессах организма.
  • Эстриол. Производится во время беременности, участвует в поддержании функций плаценты и обеспечивает нормальное формирование плода.
  • Эстрон. Обеспечивает появление вторичных половых признаков и участвует в правильном формировании матки.

У мужчин:

  • Эстрадиол. Стимулирует обменные процессы в организме, участвует в нормальном функциональном состоянии нервной системы, производит регуляцию выработки гормонов гипофиза, снижает уровень развития заболеваний сердца и сосудов, влияет на качество сперматозоидов, способность к зачатию, повышает свертываемость крови, оказывает профилактику остеопороза, препятствует облысению.
  • Эстриол. Вырабатывается в малых количествах. Не оказывает влияния на мужской организм.
  • Эстрон. Не имеет активности, но в комплексе с эстрадиолом оказывает влияние на детородные функции, участвует в поддержании работы системы гипоталамус-гипофиз-половые железы. Препятствует появлению гинекомастии, опухолевых процессов в яичках и остеопороза.

Это андрогенный половой гормон. Он бывает двух видов:

  • Свободный. Является активным и не имеет связей с белками крови.
  • Общий. Состоит из всех фракций, включая свободный тестостерон и связанный с белками – альбумином и глобулином.

У мужчин вырабатывается семенниками, у женщин яичниками. Также синтез происходит в коре надпочечников у обоих полов. Когда молодой человек достигает полового созревания, уровень тестостерона в крови заметно увеличивается. Но после 50 лет выработка гормона снижается.

Функции тестостерона

У мужчин:

  • Обеспечивает нормальное развитие половых органов и образование вторичных половых признаков.
  • Участвует в выработке сперматозоидов.
  • Оказывает влияние на половое поведение.
  • Под влиянием тестостерона происходит изменение тембра голоса.
  • Активизируется работа сальных желез.
  • Участвует в обменных процессах ионов кальция, фосфора, калия.
  • Влияет на рост и развитие костной ткани.

У женщин:

  • Принимает участие в созревании яйцеклетки.
  • Участвует в формировании молочных желез.
  • Оказывает влияние на сексуальную привлекательность и влечение.

Нормы уровня гормонов

Тестостерон и эстроген вырабатываются у обоих полов. Как правило, нормы зависят от возраста. У женщин уровень гормонов зависит от фаз менструального цикла.

У мужчин в норме:

  • Уровень тестостерона общего. До 50 лет – 11-33 нмоль/л, после 50 лет – ≥11 нмоль/л, активная форма составляет 3,5-12 нмоль/л.
  • Уровень свободного тестостерона. До 50 лет – 8,8-42,6 пг/мл, после 50 – 6-30 пг/мл.
  • Уровень эстрадиола – 5-53 нг/л.
  • Эстрол составляет 3-6 нг%.

У женщин в норме:

  • Уровень общего тестостерона до менопаузы – 0,31-3,78 нмоль/л, в постменопаузу – 0,42-4,51 нмоль/л.
  • Свободный тестостерон до менопаузы – 0-4,2 пг/мл, в постменопаузу – 0,1-1,7 пг/мл.
  • Уровень эстрадиола у первую фазу менструального цикла – 15-160 нг/л, в середине цикла – 34-400 нг/л, во вторую фазу – 27-246 нг/л. Во время беременности составляет 17000-18000 нг/л. В период менопаузы и постменопаузы – 5-30 нг/л.
  • Эстрон в первую фазу цикла – 5-9 нг%, во вторую – 3-25 нг%, при беременности возрастает до 1500-3000 нг%.
  • Эстриол в основном определяют во время вынашивания плода и его уровень зависит от количества полных недель беременности.

Причины дефицита гормонов

Снижение уровня тестостерона и эстрогена у мужчин происходит по разным причинам. К самым распространенным относятся:

  • Возрастные изменения. Как известно, после 50 лет синтезирование тестостерона снижается. Это естественный физиологический процесс, который является необратимым.
  • Неправильное питание. Недостаточное поступление витаминов и минералов в организм способно спровоцировать снижение тестостерона. А отсутствие в рационе белковой пищи, поступление жира в малых количествах и углеводов в избытке способно понизить уровень эстрогена.
  • Избыточный вес. Из-за лишнего веса подавляется выработка тестостерона. Уровень эстрогена возрастает и еще больше подавляет синтез “мужского гормона”. По этой причине уровни тестостерона и эстрогена у мужчин находятся в постоянном дисбалансе.
  • При резкой потере веса может наблюдаться снижение уровня эстрогена.
  • Алкоголизм, табакокурение, употребление наркотических средств способствует снижению тестостерона и эстрогена.
  • Отсутствие физических нагрузок приводит к снижению выработки тестостерона. Интенсивные физические нагрузки снижают уровень эстрогена.
  • Нарушение работы гипофиза, гипоталамуса, дисфункция яичек оказывают на гормональный фон негативное влияние. Такие патологические состояния зачастую являются врожденными.
  • Стресс. Продолжительные и частые стрессовые ситуации способны привести к снижению уровня гормонов в организме.
  • Заболевания сердца, сосудов и почек.

Низкий уровень тестостерона приводит к увеличению синтеза эстрогена, который еще больше подавляет выработку тестостерона. В результате происходит постоянный дисбаланс гормонов в организме.

Причины снижения гормонов у женщин:

  • Изменение гормонального фона. В период менопаузы снижается уровень тестостерона и эстрогена.
  • Почечная недостаточность. За счет снижения работоспособности надпочечников, в которых синтезируется тестостерон, происходит нарушение выработки данного гормона.
  • Резкое снижение массы тела вызывает снижение выработки эстрогена.
  • Прием некоторых медицинских препаратов может привести к дефициту гормонов.
  • Удаление или нарушение в работе яичников способно вызвать снижение уровня тестостерона и эстрогена.
  • Врожденные патологии, которые нарушают выработку гормонов.
  • Употребление алкоголя, наркотических средств, курение.

Причины избытка гормонов

У женщин:

  • Употребление алкоголя.
  • Прием некоторых медицинских препаратов.
  • Лишний вес.
  • Образование кисты, опухолевые процессы в яичниках, рак молочной железы, матки. Как правило, тестостерон и эстроген повышены при таких патологических состояниях.

У мужчин:

  • Опухолевые процессы яичек.
  • Цирроз печени.
  • Лишний вес.
  • Возрастные изменения.

Симптомы нарушений гормонального фона

Пониженный уровень тестостерона и эстрогена у женщин проявляется следующими симптомами:

  • Менструальный цикл нерегулярный или совсем отсутствует.
  • Симптомы предменструального периода значительно выражены. Менструации проходят болезненно.
  • Сухость и жжение во влагалище.
  • Отсутствует желание полового контакта.
  • Нестабильный уровень артериального давления.
  • Снижение веса.
  • Появляются проблемы с опорно-двигательной системой.

Избыточный уровень гормонов тестостерона и эстрогена у женщин вызывает следующие симптомы:

  • Половое созревание наступает раньше.
  • Повышено функционирование щитовидной железы.
  • В период менопаузы начинаются кровотечения.
  • Образуются кисты и опухолевые процессы в яичниках.
  • Появляется утомление, частые перепады настроения, нервозность.
  • Ухудшается физическое здоровье.

Симптомы недостаточного уровня тестостерона и эстрогена у мужчин:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
  • Развитие хронического простатита.
  • Снижается возможность зачать ребенка.
  • Возникают депрессивные состояния, отсутствует либидо.
  • Нарушается выработка семенной жидкости.

Симптомы, при которых тестостерон и эстроген повышены у мужчин:

  • Возникновение отечности.
  • Начинается атрофия мышечной массы, становится сложно ее нарастить.
  • Отсутствует или снижается либидо.
  • Сокращается количество волос на теле.
  • Начинается формирование фигуры по женскому типу.

Лечение

Для того чтобы лечение было корректным, необходимо сдать анализ на тестостерон и эстроген. Сначала врач-эндокринолог устанавливает причины развития гормонального дисбаланса и оценивает результаты анализов. Далее, в зависимости от уровня тестостерона и эстрогена в крови, подбирает гормональную терапию. Такой метод лечения занимает длительное время, но он считается наиболее эффективным.

К немедикаментозным методам нормализации уровня гормонов относятся:

  • Соблюдение режима сна и бодрствования. Сон должен длиться 7-8 часов. Необходимо правильно организовать распорядок дня.
  • Правильное питание. Пища должна быть сбалансирована. В ежедневный рацион необходимо включать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
  • Отказ от алкоголя, курения, наркотических средств.
  • Регулярная половая жизнь.
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций.

Все это поможет оставаться здоровыми длительное время.

Источник: https://FB.ru/article/412106/testosteron-i-estrogen-vyipolnyaemyie-funktsii-norma-narushenie-gormonalnogo-fona-lechenie-i-konsultatsiya-endokrinologa

Эстрогены (эстрадиол)

Одновременно повышенный тестостерон и эстрадиол у женщин. Гормональный баланс на курсе аас

Применение андрогенно-анаболических стероидов (ААС) связано с определенными проблемами, если не подходить к этому ответственно и обдуманно. Все проблемы связаны с повышением гормонального фона у тех, кто их принимает, что требует регулярного и точного контроля.

Как правило, те, кто к данной проблеме относится без предостережения, получают от приема препаратов лишь одни разочарования и вред. В результате необдуманного приема ААС, атлеты не получают ожидаемых положительных результатов, а вот вред для своего здоровья им обеспечен.

Становится очевидным, что проблемы напрямую связаны с нарушением равновесия половых гормонов, таких, как мужской гормон тестостерон и женский – эстрадиол, прогестерон и пролактин. В данном случае, речь пойдет о женском гормоне эстрадиоле у мужчин.

Эстроген – это женский половой гормон, который является прямой противоположностью мужского гормона тестостерона. Он вырабатывается организмом мужчины, но в незначительных количествах, что никак не влияет на поведение мужчины и его жизнедеятельность.

Превышение в организме мужчины женского гормона приводит к серьезным нарушениям функций организма, а также к изменению внешнего вида мужчины. К сожалению, его недостаточное количество в крови приводит к не менее серьезным последствиям.

В связи с этим, мужчина обязательно должен контролировать свой гормональный фон, тем более, если использует определенные препараты в своей жизни.

При нарушении равновесия половых гормонов, когда женские гормоны начинают преобладать, в мужском организме происходят серьезные перестройки.

Подобный дисбаланс часто наблюдается в процессе полового созревания мальчиков, который происходит в 11-15 лет, и характеризуется наличием в крови эстрадиола, причем в больших количествах.

В результате наблюдаются отклонения в физиологическом развитии мальчика, что может привести к неполноценному росту половых органов, ожирению по женскому типу, гинекомастии.

К тому же, избыток женских половых гормонов может привести к тому, что голос мальчика так и останется детским, а его поведение никак не назовешь мужским. Подобные изменения могут носить генетический характер, происходить из-за не правильного питания, а также вследствие различных заболеваний.

К сожалению, избыток эстрогена одинаково действует как на организм мальчика, так и на организм взрослого мужчины (атлета). Избыток женских половых гормонов может возникнуть не только в результате приема препаратов ААС, но и в результате нездорового питания и неправильного образа жизни. Особое внимание следует уделить приему алкоголя, а особенно пива.

Причины повышения уровня эстрадиола у мужчин

Существует много причин, на основе которых возможно увеличение уровня эстрогенов у мужчин. Например:

  • Проблема со щитовидной железой.
  • Проблемы с яичниками (опухоли или кисты).
  • Лишний вес (ожирение).
  • Заболевание печени.
  • Заболевание почек.
  • Употребление алкоголя (тем более пива).
  • Гинекомастия.
  • Прием анаболических стероидов.

В случае обнаружения повышенного уровня эстрадиола, в первую очередь следует сконцентрироваться на определении причин и лишь затем избавляться от последствий.

Для этого лучше обратиться к врачу и сделать анализы на гормоны щитовидной железы, сделать УЗИ, МРТ щитовидной железы, печени и почек.

Одной из основных причин повышения эстрадиола у мужчин – это излишки жировой ткани. Все дело в том, что жировая ткань принимает участие в работе эндокринной системы, что в свою очередь, связано с выделением гормонов. Зависимость такова, что чем выше уровень жировой ткани в организме мужчины, тем больше в крови эстрадиола.

Причем, проблемы на этом не заканчиваются: очень важно определиться с причинами ожирения.

Если причинами служат чрезмерное питание и малоподвижный образ жизни, то проблема решается довольно просто: достаточно заняться спортом и умеренно питаться.

Если ожирение – это процесс, который появился из «ниоткуда», то следует немедленно провести анализ состояния организма. Скорее всего, в организме произошел сбой в работе.

Понижение уровня эстрадиола на курсе стероидов

Организм человека всегда работает так, чтобы баланс не нарушался. Когда в крови появляется избыток мужского полового гормона, организм принимает меры для того, чтобы уровень гормона вернулся к первоначальному значению.

Происходит это за счет ароматизации, когда избыток тестостерона превращается в эстрадиол. Довольно часто этот процесс происходит весьма активно и избыток эстрадиола у мужчин принимает серьезные показатели. Причем, данный процесс зависит от некоторых факторов, которые влияют на процесс ароматизации.

К ним можно отнести избыток жира в организме, активность фермента ароматазы и другие.

На этапе приема стероидов борьба с повышенным уровнем эстрогена осуществляется с помощью ингибиторов ароматазы. Подобные вещества существенно подавляют механизм ароматизации, что снижает уровень эстрогена у мужчин. К таким препаратам относятся: анастрозол, летрозол, аримидекс, селана и т.д.

Но перед тем, как прибегнуть к приему подобных препаратов желательно определиться с уровнем эстрадиола, что даст возможность впоследствии контролировать процесс снижения его уровня в крови.

Как принимать ингибитор ароматазы на курсе стероидов

Принимаются ингибиторы ароматазы по 1 таблетке (0,5 мг) 2-3 раза в неделю. После курса приема в 7-10 дней следует сдать кровь на анализ. В случае понижения уровня эстрадиола до нормальной величины, то дозировка препарата снижается вдвое (0,5 таблетки 2 раза в неделю). Если уровень эстрадиола все еще выше нормы, то прием препарата продолжают по первоначальной дозировке.

В таком случае удастся поддержать уровень гормонов в норме при приеме ААС. Проблема сводится не только к проявлениям гинекомастии, но и к проблемам гипофиза – гипоталамуса – яичек. Если вовремя не обнаружить данную проблему, то восстановление займет гораздо больше времени.

Необходимо сразу заметить, что принимать препараты ААС не рекомендуется, если имеется значительная жировая прослойка. Идеальный вариант для начала приема фармакологии – это уровень жира, достигающий 12% и не больше. При таком уровне жира в организме достаточно легко поддерживать гормональный фон. К тому же, занятия спортом дадут наивысший результат.

Ну и самое главное! Слишком низкий уровень эстрадиола таит в себе не менее угрожающие опасности для мужчины – это снижение потенции, падение либидо, повышение хрупкости суставов, снижение иммунитета и другие последствия.

Задача заключается в том, чтобы поддерживать свой гормональный фон на природном уровне, что достигается только за счет обдуманных решений. Никогда не следует экономить на своем здоровье, а тем более относиться к нему с пренебрежением.

Антон Отвечает №14 Эстрадиол и Гинекомастия и Ожирение. Тренировки на сушке. Отдых между подходами.

Источник: https://builderbody.ru/estrogeny-estradiol/

Гормоны тестостерон и эстроген – как влияют на вес, настроение, кости, сердце и память

Одновременно повышенный тестостерон и эстрадиол у женщин. Гормональный баланс на курсе аас

Ваши гормоны играют решающую роль в том, как вы себя чувствуете, как действуете и выглядите. Знаете ли вы, что гормоны оказывают огромное влияние на функцию мозга как у мужчин, так и у женщин?

Если гормоны в норме, вы скорее будете чувствовать себя счастливыми и энергичными. Когда они не в порядке, страдают все стороны жизни. Например, низкие уровни тироидных гормонов ухудшают работу мозга, что приводит к чувству подавленности, раздражительности и трудностям в мышлении.

Гормональный фон: регулируйте гормоны, чтобы повернуть время вспять

Низкий уровень тестостерона связан с низким либидо, депрессией, проблемами памяти и ассоциирован с развитием болезни Альцгеймера. Врачи только начали говорить о мужской менопаузе, но для многих мужчин это реальная проблема, которую нужно решать.

Снижение уровня тестостерона может быть причиной кризисов и разводов. Мужчина чувствует себя подавленно, обвиняет жену, у которой свои гормональные изменения, пытается отыскать молодость вне брака. Однако новая любовь обычно не делает его счастливым, потому что гормональный дисбаланс остается.Снижение нормального уровня тестостерона также затрагивает и женщин.

Когда уровни тестостерона слишком высоки, мужчины или женщины могут быть чересчур амбициозными, конкурентными, непостоянными в отношениях, агрессивными или страдают от угрей.

У женщин повышенный тестостерон также связан с синдромом поликистозных яичников.

Тестостерон: сексуальная функция и работа мозга

Мы, как правило, считаем тестостерон половым гормоном, но он отвечает не только за половые проявления и либидо. Если вы получаете хромосому Y от своего отца, то уже в материнской утробе ваш мозг будет развиваться иначе.

Между мужчинами и женщинами огромная разница. Женщины лучше общаются, чувствуют язык, настроены на поддержание теплых отношений, а не на конкуренцию. Мужской мозг настроен на амбиции и доминирование, для него менее характерны привязанности.

Однако тестостерон отвечает не только за эти базовые различия. Недостаток тестостерона может выразиться в когнитивных расстройствах, болезни Альцгеймера и депрессии. Кроме того, существует связь между низким тестостероном у мужчин и хроническими болями.

В настоящее время полным ходом идут исследования о связи между уровнем тестостерона и переносимостью боли. Тестостерон также важен для женщин, потому что влияет на их сексуальное влечение, развитие мышц и память.

Низкий уровень тестостерона у мужчин

У мужчин уровни тестостерона достигают максимума в возрасте примерно 22 лет, а затем медленно снижаются. В среднем после 30 лет мужчина теряет каждое десятилетие по 10 % уровня тестостерона, или 1–2 % каждый год.

Недавнее исследование также указывает на связь между низким тестостероном и болезнью Альцгеймера. При недостатке тестостерона кровь хуже приливает к мозгу, что вызывает проблемы с умственной деятельностью.

Он может сказаться на массе тела, мышечной массе, сексуальном влечении, настроении и энергии. Такое состояние мы называем мужской менопаузой, или андропаузой.

Общие признаки недостатка тестостерона у мужчин: снижение либидо, ухудшение эрекции, депрессия, отсутствие энергии и проблемы с памятью.

Низкий уровень тестостерона у женщин

Без достаточного количества тестостерона у женщин падает сексуальное влечение. Я наблюдал многих женщин на грани развода. Часто выясняется, что либо у них, либо у их мужей слишком низкий уровень тестостерона, что сказывается на отношениях.

Я часто слышу, что люди обвиняют супругов в том, что они изменились и больше не такие, как прежде. Да, люди меняются, потому что меняется баланс гормонов. Прежде чем разводиться и перечеркивать 20–30 лет брака, стоит проверить свое здоровье.

Общие признаки низкого тестостерона у женщин: отсутствие либидо, депрессия и плохая память.

Высокий уровень тестостерона у мужчин

Те, кто производит слишком много этого гормона, склонны выходить из себя без причины. Мужчины с избытком тестостерона редко женятся или остаются в стабильном браке. Они нередко вступают в брак только в очень зрелом возрасте.

Общие признаки высокого уровня тестостерона у мужчин: агрессивность, угри и чрезвычайная конкурентность.

Избыток тестостерона у женщин. Некоторые женщины производит слишком много тестостерона, что часто бывает при поликистозе яичников (ПКЯ), как у моей жены. ПКЯ может влиять на вес, состояние кожи и общее здоровье.

Общие признаки избытка тестостерона у женщин. Лишний вес, нерегулярные месячные, угри, жирная кожа, чрезмерный рост волос на лице и теле, агрессивность, высокий холестерин, высокое артериальное давление, диабет.

Сбалансируйте тестостерон. Для полной ясности сделайте два анализа — общий и свободный тестостерон. Новое исследование показывает, что повышение уровня сахара в крови (после еды) может понизить показатели тестостерона у мужчинна целых 25 %. Поэтому, если хотите получить точные результаты анализа, не ешьте за несколько часов до анализа.

Есть простой тест: посмотрите на кисть своей руки и сравните длину выпрямленных указательного и безымянного пальцев. Если безымянный длиннее, значит, еще при внутриутробном развитии вы получили много тестостерона. Некоторые говорят, что размер безымянного пальца также коррелирует с размером гениталий у мужчин.

Эстроген — удивительный гормон, который затрагивает все системы органов тела: кости, сердечно-сосудистую систему, репродуктивную систему и мозг.

Большинство людей считает эстроген женским половым гормоном, но мужчины также нуждаются в нем, только в меньших дозах. У женщин на определенных этапах менструального цикла эстроген в норме повышается и снижается. При нормальном 28-дневном цикле рост и снижения уровня эстрогенов (эстрадиола и прогестерона) происходят дважды.

После 30 и 40 лет, когда женщины входят в перименопаузу, гормональная система уже не работает так эффективно и цикл сбивается. Вместо плавных взлетов и падений эстроген резко повышается, а затем резко падает, что приводит к ПМС. Этот эффект качелей разбалансирует эмоции женщины.

К моменту наступления менопаузы эстроген значительно снижен, что сказывается на весе, когнитивных функциях и здоровье.

У женщин есть три вида эстрогенов: эстрон, эстрадиол и эстриол. В репродуктивный период преобладает эстрадиол. Он поддерживает молодость, защищает мозг, сосуды, сердце и кости, защищает кожу от старения и предотвращает увеличение веса.

Исследователи из Йельского университета нашли, что эстрадиол подавляет аппетит тем же способом, что и лептин (один из гормонов, влияющих на аппетит). Ученые сделали вывод, что именно поэтому в менопаузе есть склонность к увеличению аппетита.

Недостаток эстрогенов

При снижении уровня эстрогенов у женщин возникают затруднения с краткосрочной памятью, возможны периоды слезливости и депрессия. Женщина забывает, где припарковала автомобиль, или может запамятовать, зачем шла в комнату. Снижение эстрогенов делает ее более восприимчивой к боли.

Исследование, опубликованное в Journal of Neurobiology, призвано было оценить реакцию женщин на боль в разное время цикла (во время месячных, когда уровни эстрадиола ниже всего, и в конце цикла при повышенных уровнях).

Женщин просили оценить их ощущения, оказывая на них небольшое болевое воздействие. При низком эстрадиоле женщины сообщали о том, что ощущают боль сильнее.

Поэтому во время менопаузы возможна повышенная болевая чувствительность.

Общие признаки снижения уровня эстрогенов: нечеткость зрения, проблемы с концентрацией, депрессия или капризы.

Повышенные уровни эстрогенов

Высокий уровень эстрогенов в сочетании с низкими уровнями прогестерона способствуют более тяжелому протеканию месячных, судорогам и сокращают цикл (порой это приводит к безостановочным месячным).

Общие признаки избытка эстрогенов: отеки, набор веса, властность, агрессивное поведение и депрессия.

Сбалансируйте эстрогены

Простой анализ крови поможет определить уровни трех типов эстрогена. Здоровый и полезный для мозга образ жизни с тренировками, ограничением кофеина, сахара и алкоголя поможет наладить баланс. Рыбий жир, масло примулы и масло льняного семени могут ослабить симптомы.

Прогестерон: настроение, сон, работа ума

Познакомьтесь с гормоном благополучия. Прогестерон — это природный релаксант, он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. И в отличие от лекарственных релаксантов прогестерон усиливает умственную деятельность.

Иногда прогестерон называют гормоном беременности. При беременности уровень прогестерона высокий. Благодаря этому женщина пребывает в спокойствии, и у нее прибавляется энергии, энтузиазма и любви.

Прогестерон тоже подвержен колебаниям: высокий его уровень приходится на вторую половину менструального цикла. После 30 лет организм женщины производит прогестерон менее эффективно. И если после 40 лет у женщины низкий прогестерон, а эстроген пока высокий, это усиливает симптомы избытка эстрогена.

Низкий уровень прогестерона

При недостатке прогестерона вы теряете естественное снотворное и успокоительное. Дефицит этого гормона может также привести к зависимостям.

Как правило, уровни прогестерона начинают уменьшаться за 8 лет до того, как женщина входит в менопаузу.

Общие признаки низкого прогестерона: головная боль, мигрени, нечеткое зрение, плохая память, колебание настроения и трудности концентрации. Властность, агрессивность и отеки случаются, если при этом еще повышен эстроген.

Высокий уровень прогестерона

Встречается при беременности или неадекватной гормонозаместительной терапии в менопаузу. Это похоже на симптомы первых недель беременности.

Общие признаки повышенного прогестерона: тошнота по утрам, усталость, боли в пояснице.

Сбалансируйте прогестерон. Большинство врачей проверяют прогестерон по слюне, моче или крови. Лучше всего проводить анализ на 21-й день цикла. Для лечения используют синтетический и биологический прогестерон.

По книге Дэниела Амена «Измени мозг — изменится и тело»

Источник

Источник: https://mistresshealth.ru/gormony-testosteron-i-estrogen-kak-vliyayut-na-ves-nastroenie-kosti-sertse-i-pamat/

Типы гормонального дисбаланса

Одновременно повышенный тестостерон и эстрадиол у женщин. Гормональный баланс на курсе аас

Перевод статьи отсюда.

По словам доктора Джона Ли, автора книги “Hormone Balance Made Simple” существует 6 различных типов женского гормонального дисбаланса.

Симптомы, с которыми сталкиваются женщины, могут помочь определить тип гормонального дисбаланса. Вполне возможно, что женщина может испытывать симптомы, которые попадают в более чем одну группу.

Когда это происходит, то это означает, что она страдает от более чем одного типа гормонального дисбаланса.

Если она испытывает два или более симптомов из группы, то она, вероятно, страдает от типа гормонального дисбаланса, который представляет собой группу симптомов. Чем больше симптомов у нее есть из группы, тем выше вероятность типа гормонального дисбаланса, представленного этой группы симптомов.

1-й тип: дефицит прогестерона

Симптомы, с которыми сталкиваются женщины, которые страдают от 1-го типа гормонального дисбаланса являются:

  • ПМС
  • Бессонница
  • Боль или тяжесть груди
  • Необъяснимое увеличение веса
  • Беспокойство или нервозность
  • бесплодие
  • периодические головные боли
  • Ранний выкидыш

Женщины , которые испытывают эти группы симптомов страдают от дефицита прогестерона. Это наиболее часто испытываемый гормональный дисбаланс. Он может касаться женщин любого возраста.

Тип 2 : Эстроген дефицит

Ниже перечислены симптомы, с которыми сталкиваются женщины, которые страдают от 2-го типа гормонального дисбаланса:

  • Сухость влагалища
  • Ночной пот
  • болезненный половой акт
  • инфекции мочевого пузыря
  • Горячие вспышки (приливы)
  • депрессия
  • проблемы с памятью

Женщины, которые испытывают вышеупомянутые симптомы, скорее всего, страдают от дефицита эстрогенов. Этот гормональный дисбаланс более распространен среди женщин, которые находятся в предклимактерическом возрасте, тех, кто маленького роста или очень худые.

Для того, чтобы решить эту проблему, они должны внести некоторые изменения в диете, потреблять некоторые рекомендуемые травы для женщин и, вероятно, использовать добавки эстрогена, только около одной десятой дозы, назначаемой большинством врачей.

Анализ слюны на эстрадиол часто рекомендуется.

Тип 3: Избыток эстрогена

Симптомы, с которыми сталкиваются женщины, которые страдают от типа 3 гормонального дисбаланса включают в себя:

  • Чрезмерное увеличение веса
  • Воспаление и вздутие живота
  • Перепады настроения
  • Глубокая депрессия
  • Бессонница или трудности со сном
  • Дисплазия шейки матки (ненормальный мазок)
  • Очень обильные менструальные кровотечения
  • Мигрени
  • “Туманное” мышление
  • Болезненность молочных желез
  • Грусть, печаль
  • Красные вспышки на лице
  • проблемы желчного пузыря

Женщины, которые испытывают этот тип гормонального дисбаланса производят существенно выше, чем нормальные уровни эстрогена. Это часто возникает из-за слишком большого количества жира в организме, использование синтетических гормонов или даже противозачаточных таблеток с высоким уровнем эстрогена.

Тип 4: доминирование эстрогенов

Женщины, которые страдают от этого типа гормонального дисбаланса, как правило, испытывают сочетание симптомов групп 1 и 3.

Эстроген доминирование возникает у женщин, когда нет достаточного уровня прогестерона, чтобы сбалансировать эстрогенный эффект.

По словам доктора Ли, женщина в этой группе может иметь низкий уровень эстрогена, но если у нее есть недостаточный уровень прогестерона, чтобы сбалансировать эффект, она может страдать от эстроген- доминирования. Эстроген доминирование, как правило, касается женщин около 40 лет.

Тип 5: Избыток андрогенов

  • Чрезмерная волосы на лице и руках
  • Акне
  • Истончение волос на голове
  • кисты яичников
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Гипогликемия и / или нестабильное бесплодие
  • Боли в середине цикла
  • сахар в крови

Этот тип гормонального дисбаланса в основном испытывают женщины , которые страдают от СПКЯ (синдрома поликистозных яичников). По данным медицинского журнала Чикагского университета, это наиболее распространенное гормональное расстройство, поражающее женщин репродуктивного возраста, хотя оно может встречатся далеко за пределами репродуктивного возраста.

Тип 6: Дефицит кортизола

  • Пигментные пятна на лице
  • Постоянная усталость
  • Тонкая и / или сухая кожа
  • Туманное мышление
  • Нестабильный уровень сахара в крови
  • Непереносимость физических упражнений
  • Низкое кровяное давление

Этот тип гормонального дисбаланса возникает у женщин в результате истощения надпочечников, что, как правило, вызвано хроническим стрессом. Если вы имеете постоянный стресс в семье или на работе, есть вероятность, что вы можете иметь этот тип гормонального дисбаланса в результате усталости надпочечников.

Как сбалансировать гормоны естественным образом

Теперь, когда мы выделили различные типы гормонального дисбаланса, мы можем обсудить естественные способы, чтобы сбалансировать гормоны и управлять симптомами.

Диета и физические упражнения

Употребление в пищу правильных продуктов является важной частью пути для достижения баланса. Пища, которую мы едим, влияет на функции организма и уровни гормонов. Потребляя высокие уровни вредных углеводов, сахаров и жиров мы вредим здоровью и гормонам. Диета фертильности

В дополнение к здоровой диете, физические упражнения имеют решающее значение. Исследования показали , что добавление 30 минут упражнений в день, может помочь нормализовать уровень гормонов. В частности , у женщин с СПКЯ, 30 минут активности в день могут помочь снизить уровень андрогенов и облегчить симптомы.

Травяные добавки, чтобы помочь сбалансировать гормоны естественным образом

Регулирование инсулина имеет важное значение для здорового баланса гормонов. Слишком много инсулина может заставить яичники производить избыточное количество мужских гормонов, а слишком мало может привести к чувству усталости.

  • Инозитол координирует действие инсулина в организме. Принимая инозитол, мы повышаем чувствительность организма к инсулину, таким образом, уменьшая резистентность к инсулину.
  • Хром является важным минералом, который помогает поддерживать уровень сахара в крови сбалансированным. Дисбаланс сахара в крови может вызвать проблемы с надпочечниками, которые в конечном итоге приводит к резистентности к инсулину и диабету. Основной причиной дисбаланса сахара в крови является дефицит инсулина.

Добавки для повышения уровня прогестерона

Многие из натуральных трав известны для повышения уровня прогестерона:

  • Витекс (Vitex, Chasteberry): стимулирует гипофиз производить гормон, который дает сигнал яичникам производить больше прогестерона. Ингибирует синтез пролактина и повышает уровень прогестерона, тем самым восстанавливая баланс между двумя основными гормонами, участвующими в менструальном цикле.
  • Дикий ямс крем : мексиканский ямс, также известный как дикий ямс, содержит Диосгенин , который может быть преобразован в прогестерон и является хорошим источником витамина Е.
  • Масло энотеры содержит гамма-линолевую кислоту, строительный блок простагландинов, веществ, которые увеличивают синтез гормонов, тем самым повышая уровень прогестерона.
  • (Я ранее тоже писала пост на тему Натуральные методы повышения прогестерона )

Естественное регулирование избытка андрогенов и тестостерона

  • Употребление жиров омега-3 и клетчатки снижает уровень тестостерона у женщин
  • Фитоэстрогены могут помочь уменьшить токсический уровень тестостерона.
  • Saw palmetto, как полагают, влияют на производство вашего тестостерона и эстрогена. Palmetto уменьшает преобразование тестостерона в его более биологически активную форму (дигидрокситестостерон или DHT), что приводит к снижению уровня тестостерона, циркулирующего в организме.
  • Питательные вещества, которые имеют доказанный эффект на ароматазы включают селен, мелатонин, цинк, зеленый чай и цитрусовые. Ароматаза превращает тестостерон в эстроген. Витамины группы В, цинк, омега-3 рыбий жир являются необходимыми питательными веществами, которые способствуют детоксикации эстрогена.
  • Инозитол уменьшает уровни тестостерона и может способствовать регулярной овуляции. Как я снижала тестостерон

Травяные добавки для низких уровней эстрогена

Следующие травы увеличивают уровень эстрогена, их следует избегать, если у вас есть избыток эстрогена, но если вы испытываете дефицит эстрогена, эти травы помогут его повысить:

  • синий кохош, Black cohosh, Dong Quai, хмель, лаванда, солодка, листья пустырника , родиола розы корень, красный клевер цветок, Saw Palmetto ягоды, и масло чайного дерева.
  • Shatavari является растением естественным фито-эстрогеном, которое содержит биофлавониды, важные компоненты витамина В, и жизненно важные элементы кальций и цинк. Это повышает уровень эстрогена.

Травяные добавки для избыточного эстрогена

  • Витекс в дополнение к стимулированию производства прогестерона снижает уровень эстрогена. Это также уменьшает количество гормона пролактина, который имеет тенденцию понижать уровень прогестерона, увеличивая уровень эстрогена в организме.
  • DIM (Diindolylmethane) является фитонутриентом, который производится естественным образом в крестоцветных овощах, таких как брокколи и капуста, зеленый чай, магний, селен и мелатонин. Это помогает в обмене веществ и выведении излишков эстрогена в организме.
  • Соя, черный кохош, кофеин, лигнаны, изофлавоноиды являются одними из главных продуктов и трав, которые содержат высокие уровни фитоэстрогенов. Фитоэстрогены улучшают метаболизм эстрогена путем содействия пути C-2. C-2 путь дает очень слабое эстрогенное действие и известен как “хороший” эстроген. Поэтому, в том числе эти фитоэстрогены в вашем рационе могут помочь снизить уровень эстрогена.

Другие травы для гормонального баланса женщин

Мака уже давно используется для управления здоровья женщин и повышает уровни энергии. Мака помогает сбалансировать гормоны, увеличить здоровье яйцеклеток, увеличить количество сперматозоидов и здоровье спермы, а также способствует увеличению прогестерона, если есть низкий уровень этого важного гормона.

Кандида может произвести тип ложного эстрогена и гормона щитовидной железы, что приводит к гормональному дисбалансу и недостаточной функции рецептора. Дисбаланс между уровнем эстрогена и прогестерона приводит к более быстрому роста кандида дрожжей.

Важно отметить, что эта статья для информации и не заменяет консультацию квалифицированного медицинского персонала. Статья написана, чтобы направлять вас на обнаружение главной причиной этих симптомов гормонального дисбаланса и возможных добавок, которые могут быть использованы для их лечения. Всегда советуйтесь с вашим врачом перед началом любой терапии.

© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/conception/3295187

Почему контролировать эстроген для мужчины так же важно, как тестостерон

Одновременно повышенный тестостерон и эстрадиол у женщин. Гормональный баланс на курсе аас

Каждому взрослому мужчине нужно знать свой уровень эстрогена. От этого может зависеть его здоровье, внешний вид, эмоциональное состояние, способность производить потомство.

Можно даже сказать, что от этого зависит вся его жизнь.

Эстроген и тестостерон – братья-близнецы

Несмотря на то, что тестостерон чаще всего ассоциируют с мужским началом, а эстроген – с женским, уровень эстрогена для мужчин не менее важен.

Хотя два этих гормона рассматривают как «инь и янь» поведения и развития человека, на молекулярном уровне они очень похожи.

Можно даже объединить две молекулы и посмотреть трехмерную модель: молекулы выглядят практически идентично за исключением того, что молекула тестостерона имеет на один атом углерода больше.

Именно в этом заключается причина высокого уровня эстрогена у некоторых мужчин.

Благодаря ферменту ароматаза молекула тестостерона может легко превратиться в эстроген путем отделения одного лишнего атома углерода.

В этом нет ничего плохого, потому что какое-то количество эстрогена у вас должно быть.

Эстроген не только оказывает значительное влияние на здоровье, но и является частью сигнальной системы, благодаря которой при чрезмерно высоком уровне эстрогена тестикулы через гипофиз получают команду приостановить выработку тестостерона.

Таким образом организм поддерживает баланс тестостерона и эстрогена.

Однако иногда случается так, что в эстроген превращается слишком много тестостерона.

Такое количество эстрогена (с учетом выработанного в соответствующих органах) приводит к гормональному дисбалансу и

срабатывает сигнальная система, эстроген замирает на высоком уровне, производство тестостерона прекращается.

Причин повышенного уровня эстрогена может быть много, однако, хоть об этом говорят не так часто, пониженный его уровень может вызвать даже больше проблем.

В любом случае эстроген должен находиться в пределах нормы – не слишком высоким или низким.

Какие проблемы вызывает эстроген у мужчин?

При недиагностированном повышенном уровне эстрогена резко увеличивается риск дегенеративных заболеваний:

  • возрастает опасность атеросклероза и инсульта,
  • повышается вероятность развития диабета второго типа и учащения эмоциональных перепадов,
  • увеличивается риск рака предстательной железы,
  • наблюдается набор веса,
  • усложняется набор мышечной массы.

Но наиболее серьезное последствие – повышенный риск внезапной смерти.

В рамках одного исследования при мониторинге уровня эстрогена у 501 мужчины с хронической сердечной недостаточностью было выявлено, что у подэкспертных с нормальным уровнем (21,80 пг/мл – 30,11 пг/мл) эстрадиола (наиболее сильной формы эстрогена) наблюдалось меньшее количество смертей в течение следующих трех лет.

У мужчин с высоким уровнем эстрадиола (более 37,99 пг/мл) в этот же период наблюдалось на 133% больше смертей.

Однако у мужчины с пониженным уровнем эстрадиола (ниже 12,90 пг/мл) результаты оказались еще плачевнее – на 317% больше смертей.

Очевидно, что уровень эстрогена оказывает значительное влияние на здоровье сердца и других органов, а также на функционирование всех систем организма.

Основные симптомы повышенного эстрогена

  • Повышенное количество абдоминального жира
  • Потеря мышечной массы
  • Низкое либидо
  • Утомляемость
  • Повышенное количество жировой ткани в области
  • Депрессия, эмоциональные флуктуации
  • Симптомы нижних мочевыводящих путей, связанные с доброкачественной гипертрофией предстательной железы

Основные симптомы пониженного эстрогена

  • Болезненные ощущения в суставах
  • Утомляемость и депрессии
  • Пониженная эмоциональность
  • Возможное ослабление надпочечников
  • Тревожность
  • Ревнивость
  • Низкое кровяное давление
  • Учащенное мочеиспускание

Контроль уровня эстрогена

В интересах любого мужчины следить за уровнем эстрогена независимо от возраста.

Также важно выявить оптимальный уровень эстрогена, на который нужно ориентироваться и, возможно, которым можно было бы в будущем похвастаться перед внуками.

Ниже представлена информация о среднем уровне эстрогена для различного возраста, опубликованная в журнале «Клиническая эндокринология»:

  • Возраст 2-29 лет: 28,0 пг/мл
  • Возраст 30-39 лет: 25,7 пг/мл
  • Возраст 40-49 лет: 24,7 пг/мл
  • Возраст 50-59 лет: 22,1 пг/мл
  • Возраст 60-69 лет: 21,5 пг/мл
  • Возраст 70-80 лет: 21,9 пг/мл

Существует только два способа точного определения уровня эстрогена – 24-часовой уринарный тест и анализ крови.

Второй легче и безопаснее, но проследите, чтобы врач использовал «высокочувствительный» тест (по умолчанию используется стандартный тест, разработанный для женщин).

Более того, большинство лабораторий используют иммуноанализ, который в отличие от других методов показывает вариабельность до 53%.

Такая погрешность может привести к лечению несуществующих заболеваний, например, к лечению мужчины от высокого уровня эстрогена, в то время как уровень эстрогена в его организме находится в пределах нормы. Это может привести к непоправимым последствиям.

Еще более усложняет проблему связывающий половые гормоны глобулин (ГСПГ), играющий немаловажную роль.

Как понятно из названия, глобулин буквально связывает часть гормонов (как тестостерон, так и эстроген), делая их практически недоступными.

Более того, с возрастом уровень ГСПГ повышается и связывает все больше гормонов, поэтому, несмотря на то, что общий уровень эстрогена может быть в норме, уровень «свободного» эстрогена может оказаться пониженным.

Для точного представления об уровне эстрогена в организме оба показателя (ГСПГ и общий уровень эстрогена) должны находиться в среднем диапазоне нормальных значений.

Что повышает уровень эстрогена у мужчин?

Об этом читайте в следующей статье.

ТС Луома
Перевод: Виктор Трибунский

Источник: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/pochemu-kontrolirovat-estrogen-dlia-mujchiny-tak-je-vajno-kak-testosteron-5e9c3ff124270736479fc6f4

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.