Как сделать чтобы приснился сон который хочешь. Как сделать, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Как сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Как сделать чтобы приснился сон который хочешь. Как сделать, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.

В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Далее, необходимо определиться о том, чтобы хотелось увидеть во сне. Конечно же, не стоит размышлять о подробном описании сюжета.

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений, а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет, и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.

 Загрузка …

Источник: https://sovet-psihologa.ru/razvitie-lichnosti/kak-prisnit-son-kotoriy-hochesh.html

Как заказать хороший сон на ночь: детальная инструкция и рекомендации

Как сделать чтобы приснился сон который хочешь. Как сделать, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Сновидения снятся всем, но не все видят приятные и запоминают их. А как сделать так, чтобы приснился сон, который ты хочешь увидеть? Возможно ли такое? Если разобраться в механизме сновидений и изучить некоторые правила, то можно попробовать запрограммировать себя.

Когда и как возникают сны?

Для начала стоит разобраться в сути и механизме возникновения сновидений. Сны представляют собой подсознательную работу мозга и нервной системы. Последняя посылает хаотичные импульсы, мозговые клетки их обрабатывают, и подсознание выдает образы, которые видит спящий человек.

Мозг в ночное время при отдыхе не отключается полностью, а частично воспринимает внешние раздражители, занимается систематизацией полученных за день эмоций и информации. И это отражается в сновидениях, на которые влияют:

  • увиденные или пережитые за день события;
  • испытанные эмоции;
  • случайно воспринятая информация;
  • переживания;
  • внешние раздражители: возникающие во время сна и улавливаемые органами обоняния запахи, звуки, изменения окружающей обстановки;
  • предстоящие вызывающие трудности и заставляющие постоянно думать о них дела и заботы;
  • поза сна;
  • физиологическое состояние;
  • особенности функционирования нервной системы;
  • питание (режим приема пищи, употребляемые перед сном продукты, объемы съедаемой еды).

Если днем вы наблюдали или испытывали что-то волнующее и не выходящее из головы, то ночью во сне можете увидеть эти события, их иную интерпретацию или даже выход из ситуации.

Страхи и переживания часто приводят к беспокойным сновидениям и кошмарам. А когда спящий уловил запах, например, какой-то пищи, ему приснится трапеза. Некоторым снятся вещие сны, описывающие будущее и предвещающие предстоящие события.

Но этот вопрос до сих пор изучается, и ответ на него не дан.

Когда человек видит сновидения? Они снятся не всю ночь, а в определенные периоды. Сон подразделяется на медленную и быструю фазы. В медленной организм расслаблен: мозг частично отключен, мышечный тонус снижен. А в быстрой фазе мозговые клетки активно работают, нервная система передает импульсы, мышцы сокращаются, и в этот период человеку снятся сны.

В среднем спящий может видеть за ночь до четырех-пяти сновидений, но запоминает лишь последнее (в редких случаях два последних). Причем сон воспроизводится в памяти, если человек пробудился во время него или сразу после, то есть в быструю фазу. Поэтому когда вы не помните сновидения, это не говорит о том, что они не снились: просто вы проснулись в «неподходящее» время.

Реально ли запрограммировать сон?

Сны управляются подсознанием и спонтанны, поэтому запрограммировать их непросто: мозг в режиме отдыха хаотично обрабатывает информацию и не поддается воздействию сознания, которое ночью отключается.

Но если постараться и настроиться на определенный сон, внедрить его в сознание, то, вероятно, в ночное время мозг обработает эту информацию и воспроизведет ее. Но не факт, что спящий увидит то, что задумал. Во-первых, подсознание может интерпретировать события совершенно иначе. Во-вторых, на первый план может выйти иная информация: именно она ляжет в основу создания образов мозгом.

Отдельная тема – осознанные сновидения, которыми спящий управляет. Он понимает, что спит, осознает себя в сновидении, контролирует ситуацию, меняет сюжеты, определяет поведение.

Освоить такую технику непросто, требуется практика, используются различные методы: самовнушение, гипноз, ритуалы, концентрация на засыпании.

И если получится осознавать и контролировать сон, можно изменить его и увидеть то, что хочешь.

Заказываем сон: пошаговая инструкция

Как заказать сон? Не ждите стопроцентного результата: подсознание неподвластно нашим мыслям и преподносит сюрпризы, так что вы можете увидеть совсем не то, чего ожидаете. Но если подготовиться и настроиться, шансы на успешный заказ сновидения увеличатся. Ниже описывается подробная инструкция.

Правильная подготовка

Сначала нужно подготовиться ко сну, и для этого:

  1. Примите расслабляющую теплую ванну: водные процедуры снимут накопленное за день напряжение. Усилят эффект ароматические свечи или добавленные в воду несколько капель приятно пахнущего эфирного масла с успокаивающими свойствами (розы, лаванды, мирры, нероли, пачули).
  2. Максимально расслабьтесь. Займите комфортную позу, почувствуйте, как расслабляются мышцы: от головы до кончиков пальцев. Полежите так.
  3. Избавьтесь от внешних раздражителей, абстрагируйтесь от них. Ничего не должно мешать или отвлекать.
  4. Прогоните из головы все мысли. Не думать ни о чем поможет концентрация на дыхании или биении сердца. Глубоко дышите, считайте выдохи и вдохи.

Определение сюжета сна

Определите, что вы хотите увидеть в сновидении. Не нужно в деталях и подробностях описывать сюжет: подсознание не концентрируется на мелочах и работает по-своему, выбирая спонтанные сценарии и не поддаваясь логике и трезвому мышлению.

Дайте себе установку или лучше сформулируйте задачу. Например, вы хотите увидеть находящегося далеко любимого человека. Не описывайте встречу, а обозначьте намерение добиться поцелуя со второй половиной, отправиться в путешествие. Воспроизведите сюжет или задачу, добейтесь эмоций. Сконцентрируйтесь на эмоциональной стороне сна, мысленно переживите чувства и события несколько раз.

Увеличить шансы увидеть самый желанный сон поможет фиксирование на бумаге. Пишите сюжет сновидения, поставленную задачу или образы и события, которые должны присниться. Не заостряйте внимание на мелочах, описывайте только важное и основное. Перечитайте написанное, прокрутите в голове.

Настрой на сновидение

Не спешите быстро засыпать. Начиная дремать, не давайте себе погружаться в сон, зафиксируйте полусонное состояние и, пребывая в нем, снова повторите сюжет или задачу. Представляйте нужные образы и сюжеты, внедряйте их в подсознание.

Дайте установку запомнить сон и получить от него приятные эмоции. Фиксируйте возникающие в полудреме образы, убеждайте себя в том, что они запомнятся и всплывут после пробуждения.

Как не забыть сон

Что делать, чтобы сон не забылся? Вы воспроизведете его, если проснетесь сразу после увиденного. Это непросто, но реально: запрограммируйте подсознание на пробуждение после приснившегося желанного сновидения. Скажите себе: я проснусь сразу, когда увижу то, что хотел(а).

Не спешите сразу после пробуждения активизировать мозг и полностью просыпаться. Задержитесь в сонном состоянии, повторите мысленно увиденное, погрузитесь в полученные свежие эмоции. Несколько раз повторите сновидение, а потом вставайте.

Перед засыпанием подготовьте блокнот с ручкой, чтобы записать свой сон. Фиксируйте сюжет, описывайте чувства, делайте акцент на образах (в том числе непонятных и причудливых).

Как увидеть желаемое сновидение: полезные рекомендации

Лучшие полезные советы, которые помогут увидеть во сне то, что хочется:

  1. Не переедайте на ночь, чтобы не перегружать организм. Плотный ужин способен спровоцировать бессонницу или кошмары.
  2. Избегайте умственных, эмоциональных и физических интенсивных нагрузок перед сном, не допускайте стрессов и переживаний. Добивайтесь спокойствия и релаксации, отвлекайтесь от мыслей.
  3. Засыпайте в удобной позе. Если положение некомфортное, оно повлияет на качество отдыха и не даст увидеть желаемый сон.
  4. Обеспечьте спокойную обстановку в спальне: проветрите ее, отключите на ночь приборы, закройте окно шторами.
  5. Подготовьте спальное место: матрас оптимальной жесткости, удобную подушку, легкое одеяло и качественное постельное белье. В кровати должно быть приятно и спокойно.
  6. Сложно увидеть в сновидении желаемое, если голова забита мыслями. В начале недели много проблем, и мозг настроен на их решение: такая информация будет первоочередной, всплывающей в сознании спящего человека. В понедельник, вторник и среду люди думают о работе, а в четверг, пятницу и субботу количество дел и забот уменьшается, подсознание освобождается: в него проще внедрить нужные образы. В воскресенье человек будет думать о предстоящей неделе, что усложнит задачу.
  7. Приятные и легкие сны снятся летом, ведь это самое беззаботное время. Вероятность увидеть желаемое сновидение гораздо выше в июне, июле, августе или начале сентября.
  8. Многие расслабляются и ни о чем не думают в праздничные дни. Если загадать желание увидеть определенный сон на Новый год, Рождество, день рождения или иной праздник, оно может исполниться.
  9. Если сегодня вы увидели другой сон, не расстраивайтесь и не отчаивайтесь. Завтра действуйте по той же описанной выше схеме. Вероятно, понадобится несколько дней или недель, но верьте в достижение результата. А человеку-соне тренироваться проще.
  10. Напишите рассказ о том, что хотите увидеть в сновидении. Но это должно быть не сухое скучное описание, а художественное произведение с акцентами на образах, волнениях и переживаниях. Перечитывайте рассказ каждый вечер перед засыпанием.
  11. Если увидеть сон желает ребенок, то пусть он расскажет о том, что хочет наблюдать. Поговорите с ним об этом перед сном, пообсуждайте сюжет. Детское подсознание более восприимчиво к информации, поэтому наверняка в ту же ночь воспроизведет ее.

Интересное: можно ли видеть вещие сны

Вещим снам свойственно сбываться, но сниться они могут не всем. Хотите почувствовать себя провидцем и узнать будущее? Попробуйте запрограммировать себя на вещее сновидение. Помогут советы:

  • Развивайте интуицию, прислушивайтесь к ней.
  • Пробуйте предугадывать развитие ситуаций и ход событий. Увидев что-то в жизни, прислушайтесь к подсознанию и угадайте, что произойдет дальше.
  • Тренируйтесь отключать сознание и активизировать подсознание.
  • При засыпании концентрируйтесь на сонном дремотном пограничном состоянии, улавливайте приходящие в этот период образы.
  • Читайте молитвы перед сном. Они успокаивают, способствуют достижению духовной гармонии, отвлекают от посторонних мыслей и освобождают подсознание.
  • Если вы верите в магию, используйте заклинания и ритуалы. Возьмите небольшое зеркальце и произнесите на него перед сном, выключив свет: «Как темнота отражается в зеркале, так высший свет отразится в разуме моем. Зеркало, показывай мне будущее. Что приснится мне лунной темной ночью, то будет правдой. Аминь». Произносите слова семь раз, кладите зеркальце под подушку и ложитесь. Можно заговорить воду, сказав: «Вода святая и чистая, помогай увидеть вещий сон мне, рабе(у) божьей(ему), (произносите свое имя). Пусть снится все, что сбудется, сновидение пусть не забудется. Слово законом станет. Аминь». Сказав это в стакан с водой 3 раза, умойтесь или выпейте воду, укладывайтесь в постель и засыпайте.
  • Попросите ангела-хранителя прийти во сне и рассказать о грядущих событиях, предостеречь от опасностей. Представьте, как выглядит защитник, визуализируйте его образ, вспомните, как часто он оберегал.
  • Совершенствуйте энергетику. Освобождайтесь от бренных посторонних мыслей, питайтесь энергией земли и солнца, учитесь получать заряд бодрости от общения с природой.

Сделать так, чтобы увидеть желаемый сон, возможно. Прочтение статьи поможет осуществить задуманное и запрограммировать себя на нужное сновидение.

Как заказать хороший сон на ночь: детальная инструкция и рекомендации Ссылка на основную публикацию

Источник: https://PsihoMatrica.ru/o-sne/son-na-zakaz

Что сделать, чтобы тебе приснилось то видение, что ты хочешь?

Как сделать чтобы приснился сон который хочешь. Как сделать, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Анатомия сна мало изучена учеными, несмотря на проведение большого количества исследований, но существует две версии, объясняющие появление сновидений.

Одна из них основана на том, что сон — всего лишь продукт работы мозга, обрабатывающего в период покоя впечатления и произошедшие в реальности события. Приверженцы второй версии уверены, что сновидения — это доступ к иной реальности, параллельным мирам.

Из реальности в грезы: подготовка

Чтобы увидеть определенный сон, необходимо начать подготовку заблаговременно.

В первую очередь важен эмоциональный настрой — за несколько часов до того, как собираетесь ложиться спать, нельзя нервничать, перегружать себя физически или эмоционально, кушать тяжелую пищу и пить тонизирующие напитки.

Если чувствуете чрезмерное напряжение или находитесь в стрессовом состоянии — примите ванну и займитесь спокойным делом, например, почитайте.

Дальнейшие действия следует выполнять по определенному алгоритму:

  • Определитесь, что именно вы желаете увидеть. Совсем не обязательно представлять весь сюжет сна, достаточно сформулировать основное желание или представить образ человека, который должен присутствовать в вашем сновидении.
  • Если хочется увидеть во сне решение какой-либо проблемы, то следует подумать о ней, представить пути ее решения.
  • Во время отхода ко сну телевизор, компьютер и прочая техника должны быть выключены — вас ничего не должно отвлекать.
  • В кровати следует принять удобную позу, расслабиться, закрыть глаза и подумать о загаданном.

Как попасть в сон который ты хочешь?

Как ни удивительно, но если желаете увидеть какой-либо определенный сон, не стоит ложиться спать чрезмерно уставшими. Прежде чем уснуть, нужно некоторое время полежать, максимально расслабившись.

Тоже самое касается и пробуждения — после того, как проснулись, не стоит тут же вскакивать с постели, стоит немного полежать. Чтобы попасть в сон, в который хочешь, можно воспользоваться одной приведенных далее техник.

Звуковое воздействие

Слух человека остается восприимчивым к звукам даже во сне, поэтому данную способность можно использовать для вызова нужного сновидения.

Звуки способны влиять на сон, они гармонично вплетаются в сюжет сновидения и способны вызвать определенные картинки.

Суть методики заключается во включении записей в определенное время — организовать это можно как попросив кого-то, так и установив таймер на телефоне или компьютере, по которому будет включаться звук.

На основе данной методики Илоной Давыдовой разработана система изучения английского языка, которая была достаточно популярна в 90-х годах.

Стоит помнить, что звук значительно влияет на сознание и глубокие слои психики человека, поэтому методику следует применять аккуратно и правильно.

Не стоит включать несущие негативную информацию звуки, так как это может привести к эмоциональному разрушению. Интересно, что самостоятельно определить, как именно будет действовать запись практически невозможно.

Концентрация на предмете

Чтобы увидеть во сне определенного человека или предмет используется методика концентрации на объекте.

К примеру, вы желаете вызвать в своем сне тигров. Для этого следует на протяжении определенного времени рассматривать картинки с этими животными, читать о них, регулярно думать.

Благодаря этому в сознании создается новая структура, которая фиксирует информацию и воспоминания об объекте, ее проекция обязательно появится во сне.

Данная методика может использоваться регулярно, благодаря ей можно не просто увидеть желаемое во сне, но и выработать у себя определенные умения, навыки, привычки.

Вопрос себе

Существует весьма интересная методика, которая считается первой ступенью на пути к осознанным сновидениям.

Ее суть проста — во время бодрствования время от времени следует задавать себя вопрос: « Я сплю?». Когда этот вопрос станет привычным и будет обдумываться на автомате, у человека повысится осознанность.

Он будет размышлять более цельно и масштабно, а также — сможет действовать, не забывая о главном смысле производимых манипуляций.

Через некоторое время тренировок вопрос будет автоматически задан самому себе, но уже во время сна. Тогда и придет ответ на заданный перед сном вопрос или в сновидении появится желаемый объект.

Осознанные сновидения

Данная техника — это верхняя ступень совершенства в практике создания желаемых сновидений. Самое важно, что следует сделать — научиться осознавать себя внутри сна, а овладев этой способностью можно формировать свои сновидения.

Те, кто освоил методику, утверждают, что человек может видеть все, что пожелает, поскольку сам создает все силой мысли.

Практики осознанных сновидений понимают, что находятся внутри сна, и четко знают, что могут создавать в нем то, что пожелают.

Они перемещаются на любые расстояния, встречаются с желаемыми людьми, выполняют действия и получают ответы на заданные вопросы — все это возможно благодаря полному осознанию того, что находишься во сне.

Как запомнить увиденное?

Если получилось вызвать желаемое сновидение, то надо постараться его не забыть. Как правило, за ночь в среднем снится не менее 4 снов, а запомнить получается только один, последний.

По этой причине следует научиться просыпаться сразу же, как сон закончился.

После пробуждения не следует сразу же вставать с постели, напротив, следует остаться на некоторое время в пограничном состоянии, в полудреме. В это время требуется еще раз вспомнить сон во всех деталях, тогда он не сотрется из памяти.

Хороший способ запомнить сон — записать его. Для этого требуется с вечера положить на удобное место возле кровати блокнот и ручку. Сразу же после пробуждения и повторения сна в полудреме надо присесть и максимально детально записать приснившееся.

Для чего это надо?

Умение вызывать желаемые сны только на первый взгляд выглядит бесполезным. На самом деле такие тренировки помогают научиться четко формулировать свои желания, понимать и продумывать пути их реализации.

Кроме этого, работа над собой, тренировка собственного сознания позволяет научиться контролировать собственные эмоции, более рационально относится к происходящему вокруг.

Освоивший технику вызова снов, которые хочется увидеть, может достигнуть больших успехов, действуя по собственному желанию, а не под давлением обстоятельств.

Что нужно делать, чтобы увидеть во сне то, что хочешь? Ответ на вопрос прост — изучите описанные выше техники и приступайте к тренировкам. Вскоре вы сможете не только смотреть желаемые сны, но и управлять ими.

Рекомендуем посмотреть видео про управление снами:

Источник: https://hiromantia.net/drugoe/chto-sdelat-chtoby-tebe-prisnilos-to-chto-ty-hochesh/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.