Что выпить чтобы уменьшить пульс. Как снизить пульс: множество полезных способов!

Как снизить сердцебиение в домашних условиях быстро

Что выпить чтобы уменьшить пульс. Как снизить пульс: множество полезных способов!

› Препараты

Начиная тренировку в спортивном зале, обязательно делайте непродолжительную разминку. Если во время занятий началось учащение пульса, приостановите выполнение упражнений и сделайте несколько вдохов и выдохов. Примите теплый душ и в завершение чашку зеленого чая. В дальнейшем физические нагрузки повышайте постепенно.

Когда учащенное сердцебиение – следствие переутомления, бессонницы или стрессовой ситуации, в успокоительный сбор можно включить валериану, пустырник, мелиссу и зверобой.

Хорошо нормализуют сокращения сердечной мышцы черная смородина, плоды шиповника и мед. По возможности эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе.

Не применяйте лекарственные препараты без консультации врача и внимательно изучайте прилагаемую к ним инструкцию.

Для нормализации сердечного ритма и в качестве профилактики лучшее средство – правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, поддерживайте режим сна и питания.

Жирная, острая пища, алкоголь, кофе, курение являются первыми врагами для людей, предрасположенных к повышению частоты пульса. И непременно больше двигайтесь.

Не имея возможности активно заниматься физическими упражнениями, совершайте пешие прогулки, а отдыхая, сделайте массаж плечевым и коленным суставам.

Овладев первичными знаниями, как снизить пульс в домашней обстановке, не имея необходимых лекарственных препаратов, каждый сможет оперативно оказать помощь себе и близкому человеку или снизить риск возникновения приступа тахикардии.

howtogetrid.ru

Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении

Перед тем как перейдем к способам снижения пульса дома, надо рассказать причины повышенного пульса. Пульс напрямую зависит от сердечной мышцы, а именно от её частоты сокращения.

Норма пульса в здорового человека 60-80 ударов, для ребенка маленького от 140 до 120. С возрастом частота пульса кардинально изменяется.

Например, пожилые люди, которые больны гипертонией и имеют лишний вес, то пульс зачастую больше от норм.

Выше уже упоминалось, что повышенный пульс может быть связан повышенными физическими нагрузками, так как моторчик человека просто не может справиться с работой, и начинает сильней сокращаться. Если вы долго находитесь под солнечными лучами или пьете спиртные напитки, кофе, чай, курение, сильная усталость – это все и может быть первой причиной повышенного пульса.

Поэтому, смотрите ниже рекомендации, чтобы понизить пульс.

Поменять свой образ жизни. Так как одышка после подъема всего на второй этаж – это первая причина слабого сердца. Также если при быстрой ходьбе или не большой пробежке у вас наблюдается сильная одышка, то это тоже прямая причина слабого сердца. Для этого вам нужно заняться физическими упражнениями: бег, йога, гимнастика, стретчинг.

Уменьшить или отказаться от кофе, и крепкого чая так как эти напитки являются возбудителями сердечнососудистой системы и увеличивают удары сердца. Если после этих напитков увеличиваться пульс, то требуется полностью от них отказаться. Заменить можно компотом, зеленым чаем и водой.

Избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения, так как резкое эмоциональное напряжение очень сильно перегружает нервную систему.

Вредные привычки вредят вашему здоровью, регулярное курение, употребление алкоголя вызывает в организме сужения сосудов, и учащение сердцебиения. Узнайте, как бросить курить в домашних условиях быстро.

Соль, её нужно существенно уменьшить. Она вызывает задержку воду, повышает давление и нагружает сердце. Если у вас после приема соли учащается пульс, то нужно соблюдать бессолевую диету и полностью отказаться от соленых продуктов.

Лишний вес – это очень большая угроза здоровью, так как большой вес нагружает сосуды и учащает сердцебиение. Эффективным способом помочь себе – это избавиться от лишних жировых отложений

Очень важно исключать продукты, которые имеют высокое содержание холестерина, так как из-за него сердце плохо работает. С вашего меню должно быть полностью исключено сладкое, жирное, мучное и жареное

Принимать популярные препараты. При учащении сердца, отличным помощником будет настойка валерианы, мелиссы и пустырника. Эти травы не только помогут вашему сердцу, успокоится, но и помогают всей сердечнососудистой системе, и приводят в тонус ваши сосуды.

Как понизить пульс в домашних условиях быстро

Если вам нужно быстро снизить пульс в домашних условиях, то рекомендуем воспользоваться таким способами:

  • закройте глаза и не сильно надавите на глазные яблоки на протяжении 30 секунд, чтобы нормализовать сердцебиение;
  • ложитесь на ровную поверхность, лицом вниз и лежите 40 минут;
  • вызовите рвотный рефлекс – это поможет вам активировать работу нервной системы;
  • таблетка валидола поможет вам снизить пульс. Поставьте под язык 20 капель корвалола с простой водой;
  • вдохните глубоко и зажмите нос и рот, постарайтесь, будто выдохнуть – это поможет возбудить нерв, что в свою очередь снизит частоту сердцебиения.

Как снизить пульс народными средствами

  1. шиповник – ягоды помогут вам укрепить сердце и снизить частоту сокращений;
  2. мед – регулярный прием лечебного меда также эффективно поможет снизить пульс;
  3. черная смородина – уменьшает сердцебиение;
  4. травяные отвары – также хорошо влияют на снижение пульса.

Читайте другие полезные статьи:

  • Как снизить аппетит, чтобы похудеть в домашних условиях;
  • Как избавиться от целлюлита в домашних условиях;
  • .

Расскажите друзьям:

Источник: https://gipertonium.com/kak-snizit-puls-v-domasnih-usloviah-bystro/

Чем снизить пульс в домашних условиях: способы и средства

Что выпить чтобы уменьшить пульс. Как снизить пульс: множество полезных способов!

Частый пульс может появляться у людей в любом возрасте, и если не наблюдается улучшения в спокойном состоянии, тогда нужно уменьшить пульс всеми возможными способами.

Помните, что в домашних условиях используются одни варианты нормализации сердечного ритма, тогда как для применения других требуется присутствие медицинских работников.

В нашей статье детальнее рассмотрим, чем снизить пульс в домашних условиях.

Что такое частые сердечные сокращения?

Частота сердечных сокращений, или сокращенно ЧСС – это индивидуальная особенность любого человека.

Однако границы нормы в спокойном состоянии варьируются в пределах от 60 до 90 сокращений, выход за которые – это частый признак серьезного заболевания.

В случае, если сердцебиение учащается, органы снабжаются кислородом намного хуже, и это вызывает частое дыхание. Поэтому важно знать, чем снизить пульс в домашних условиях в короткие сроки.

Как определить частоту сердечных сокращений?

Для измерения показателей пульса применяют разные методы и тесты, но самый простой и доступный способ – это прощупывание пульса на запястье и его подсчитывание на протяжении 60 секунд.

Можно брать интервал 30 секунд и затем умножить показания пульса на два. В некоторых ситуациях пульс учащается по причине реакции на внешние факторы, но иногда наблюдается патологически повышенный ритм седца.

Рассмотрим детальнее, как снизить повышенный пульс в домашних условиях без помощи врача подручными средствами.

В большинстве ситуаций учащенное сердцебиение появляется из-за действия нескольких факторов внешней среды. Но бывают ситуации, что нет определенных причин этому явлению, а показатель пульса растет даже при нормальном давлении.

Как бы там ни было, нельзя пренебрегать учащением сердечного ритма. Потому что сердце является «мотором» организма, от которого на все 100 % зависит жизнь человека.

Для того чтобы снижать пульс, нужно сначала определить, какова причина такого явления.

Иногда слегка учащенный пульс, а именно 85-100 ударов в минуту, – это вполне нормальное состояние для некоторых людей. Но это скорее исключение.

В основном причиной тахикардии считается чрезмерное употребление пищи, стрессы и нервное перенапряжение, бег, лишний вес, гормональный сбой, недостаток витамина В, применение медикаментов, патологии сердца, повышенное давление. Как только причина будет определена, сразу же действуйте – нужно снизить пульс.

Как дома этого добиться? Можно использовать разные варианты: медикаментозное воздействие на организм, медитацию, употребление отваров и определенных продуктов.

Опасные последствия быстрого сердцебиения

Согласно статистике ВОЗ, люди с частотой сердечных сокращений в спокойном состоянии больше 100 ударов в минуту имеют на 78% больший риск возникновения всевозможных сердечных заболеваний, например ишемии и инфаркта миокарда.

Высокий пульс на протяжении длительного времени часто усугубляется болями в сердце, общей слабостью, раздражительностью, беспокойным состоянием, одышкой, нарушением функциональных возможностей.

По причине частых сердечных сокращений нарушается гемодинамика, то есть происходит дефицит питания. Это состояние приводит к спазмам малых сосудов в разных внутренних органах.

Также развиваются следующие патологии:

  • Гипертония.
  • Сердечная недостаточность.
  • Сбой работы миокарда.

Для этого можно воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:

  • сделайте глубокий вдох и, зажав нос и рот, выдохните – это способствует возбуждению блуждающего нерва; в результате уменьшится частота сердечных сокращений;
  • закройте глаза и слегка надавите пальцами на глазные яблоки – будет достаточно легкого надавливания на веки в течение 15-20 секунд для нормализации ритма сердца;
  • лягте на ровную поверхность лицом вниз и находитесь в таком положении в течение 30-35 минут;
  • вызовите рвотный рефлекс – также как и описанные выше способы, это приводит к возбуждению парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию.

Как снизить пульс в домашних условиях быстро? Медикаментозные способы

У больных тахикардией часто возникает вопрос, чем снизить пульс в домашних условиях с помощью медикаментов. Лекарственные средства из аптечки помогут быстро успокоить сердечный ритм. Но они не избавят от первопричины, которая вызвала учащение сердцебиения. Чтобы понизить ЧСС, нужно принять один из следующих препаратов:

  • «Валидол» (таблетку положите под язык и рассосите);
  • «Валокордин»;
  • настойка или таблетки валерианы;
  • капли «Корвалол» (20-30 капель растворите в прохладной воде).

Медикаменты, понижающие пульс, не ликвидируют приступ тахикардии мгновенно. Потому, если через 5 минут больному не станет лучше, не следует давать ему еще больше таблеток. Это приведет только к тому, что пульс снизится до критической метки. Как результат – вам придется бороться уже с брадикардией. Лекарственные средства должны привести пульс в норму через 15-30 минут.

Снижение пульса при обычном давлении

Перед тем как снизить сердечный пульс в домашних условиях, если давление находится в норме, врачи советуют выполнить следующие действия:

  • уложите больного на пол (либо другую ровную и твердую поверхность);
  • освободите его от тесной и обтягивающей одежды, например от шею шарфа или от стесняющей куртки, чтобы обеспечит свободный доступ воздуха;
  • ополосните полотенце в холодной воде и приложите к его лицу;
  • больному следует делать глубокие вдохи и после слегка задерживать дыхание.

Дополнительные полезные рекомендации

Как быстро снизить пульс в домашних условиях, если основой причиной этого стало психическое и эмоциональное перевозбуждение? Конечно же, изначально следует избавиться от раздражающих факторов. Неврологи советуют выйти на улицу и постараться отвлечься от неприятных событий. Благодаря свежему воздуху оказывается положительное воздействие на состояние сосудов и ритм сердца.

Как быстро снизить пульс в домашних условиях (100 или около этого)? Врачи советуют выпить препарат седативного действия. Лучше всего, если этот препарат будет на растительной основе.

К ним относят «Барбовал», «Пустырник», «Валериану». Данные препараты практически не вызывают аллергических реакций и других побочных эффектов.

Однако если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата, то лучше их прием ограничить.

Лучше всего сделать несколько глотков прохладной воды, которая рефлекторно снижает пульс. Врачи советуют массировать места пульсации в районе шеи. Выполните вышеописанные упражнения, где нужно задерживать дыхание. Встаньте у открытого окна и сделайте глубокий вдох, затем следует задержать дыхание. Посчитайте про себя до пяти или десяти. Далее медленно выдохните.

Чем снизить пульс в домашних условиях при беге? Во время тренировок постарайтесь дышать через нос, сохраняйте спокойствие и ни в коем случае не насилуйте свой организм физическими упражнениями. Лучше всего чередовать бег и ходьбу, если чувствуете, что силы на исходе.

Если сердечные патологии вызывают увеличение частоты сердцебиения, то для снижения показателей врачи советуют первым делом проветрить помещение. Затем необходимо выпить лекарственное средство, которое прописал врач для систематического лечения тахикардии. Не стоит самостоятельно назначать себе медикаменты и бесконтрольно их применять.

Бывают ситуации, что пульс не понижается, а наоборот, больному становится только хуже. Здесь нужен доктор. К симптомам сердечной недостаточности относятся кашель, бледность кожных покровов.

При этом кожа на ушах и на носу становится синюшной и появляется затрудненное дыхание. Если присутствуют эти состояния, то нужно вызывать бригаду скорой помощи.

А пока приедут медики, выполните предложенные выше действия.

Чтобы не думать о том, как снизить пульс 140 в домашних условиях, то есть чтобы тахикардия не стала вашим постоянным спутником, достаточно будет подкорректировать свой образ жизни. Как именно? Очень часто такая неприятная симптоматика, как постоянное повышение пульса, одышка и слабость возникают у малоподвижных людей. Они предпочитают лежание на диване активным прогулкам и занятиям спортом.

Чтобы сердце работало как часы, достаточно:

  • ежедневно проводить время на свежем воздухе и делать зарядку;
  • избавиться от лишней массы тела – следовательно, в несколько раз сократиться вероятность появления тахикардии;
  • разработать правильное меню – уменьшить употребление блюд с холестерином.

В рационе не должно быть жареной и жирной пищи. Полезно ограничить количество соли, сливочного масла, всевозможных сладостей, мучных изделий, консервированных и копченых продуктов.

Также острые приправы провоцируют возбуждение нервной системы, что приводит к учащению сердцебиения, поэтому с ними тоже стоит быть аккуратнее.

Помимо этого, лучше отказаться от спиртных напитков, крепкого кофе и черного чая.

Народные методы

Думая, как в домашних условиях снизить высокий пульс, обратите внимание на народные методы. Одним из эффективных способов считается аутотренинг. С помощью специально подобранных фраз человек убеждает себя, что пульс снижается. Необходимо чувствовать то, что проговариваете. Данный метод подойдет не всем, но все-таки его не стоит полностью исключать.

Как еще понизить пульсирование сердца народными методами? Для этого подойдут отвары и настойки из лекарственных трав, например, корней девясила, пустырника, чеснока.

Эффективным также будет сироп из меда с шиповником и варенье из смородины и рябины. Лучше приготовить «сырое» варенье. Для этого перетрите на сите или терке ягоду с сахаром (1:1) и оставьте полученную смесь в прохладном месте.

Такой вариант приготовления поможет сохранить максимальное количество полезных веществ.

Медитация

Многие исследования показывают нам, как в домашних условиях снизить высокий пульс, уменьшить выраженность признаков стресса, которые являются основной причиной возникновения тахикардии. Тревожность или чувство страха, которые возникают на фоне выброса адреналина, считаются нормальной реакцией для здорового организма.

Однако если такие состояния преследуют человека все время, сердце может быстро износиться. Для снижения риска возникновения тахикардии по причине стресса, врачи советуют использовать различные методы расслабления, например, медитации. Для расслабления включите спокойную музыку, сядьте или лягте в удобной позе, закройте глаза и постарайтесь ни о чем не думать.

Длительность медитации может быть от 10 до 30 минут.

Бананы

В одном банане содержится до 420 мг калия, который принимает непосредственное участие в понижении пульса. Это составляет примерно 11% от 4,7 г калия, которые рекомендовано употреблять в день Американской сердечной ассоциацией. Также в банане содержится магний, который необходим для нормальной работы сердца и головного мозга.

Выявлено, что ежедневное употребление фрукта помогает избежать развития сердечно-сосудистых патологий, например инсульта. Старайтесь покупать именно зеленые бананы, так как они содержат в себе максимальную концентрацию важных витаминов и микроэлементов. А вот почерневший или засахаренный фрукт не принесет вам практически никакой пользы.

Гранат

Задумались, чем можно снизить пульс в домашних условиях? Обратите внимание на натуральный гранатовый сок.

В 2012 году были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что 330 мл гранатового сока, выпитые в течение суток, снижали не только пульс, но и систолическое и диастолическое кровяное давление.

Эффект понижения ритма сердцебиения замечался только после четырех недель ежедневного употребления красного напитка. Таким образом, можно смело заменить свой утренний чай или кофе на полтора стакана этого вкусного лечебного продукта.

Яйца

Как снизить учащенный пульс в домашних условиях с помощью простых продуктов? Помогут в этом традиционные куриные яйца. Ранее считалось, что этот натуральный продукт не полезен для сердца и сосудов. Но недавно проведенные тестирования доказали, что желтки не повышают риск развития сердечных заболеваний.

Почетное место в списке продуктов для уменьшения пульса и артериального давления занимают яичные белки. Это было заявлено в результатах исследований, представленных на собрании Американского химического общества.

Как писали в международных журналах, когда крысам с увеличенным кровяным давлением вводили в рацион белки яиц, у них улучшалось состояние, как будто они получали небольшую дозу “Каптоприла”, который понижает кровяное давление. На сегодня проводятся дополнительные исследования.

Однако уже можно смело заявить, что яйца являются источником белка, витамина D и других важных для организма больного тахикардией питательных веществ.

Печеный картофель

Врачи отмечают, что этот известный всем овощ богат калием и магнием. Эти два микроэлемента являются важным элементом диеты DASH.

Аббревиатура DASH означает The Dietary Approaches to Stop Hypertension, или “диетологический подход к устранению гипертонии”.

Блюда, богатые калием, помогают организму работать лучше при вымывании лишнего натрия, который увеличивает кровяное давление и частоту пульса. Магний способен поддерживать здоровое кровообращение по всему организму.

Важно подчеркнуть, что регулярное учащение ритма сердцебиения может быть предвестником более серьезных болезней, поэтому перечисленные в нашей статье домашние средства важно рассматривать как вариант в случае полной уверенности в отсутствии опасности для здоровья.

Источник: https://FB.ru/article/471247/chem-snizit-puls-v-domashnih-usloviyah-sposobyi-i-sredstva

Как быстро понизить пульс в домашних условиях

Что выпить чтобы уменьшить пульс. Как снизить пульс: множество полезных способов!

Повышенная скорость сердцебиения возникает в непривычных для организма условиях – при физических нагрузках, волнении, испуге, при эмоциональном перенапряжении. Все эти факторы являются естественными и не представляют большой угрозы.

Если повышенный сердечный пульс возникает без видимых на то причин и сопровождается одышкой и болезненными ощущениями – следует предпринять меры для его снижения.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Пульс – это толчки внутри сосудов и артерий, которые происходят под влиянием сокращения сердечной мышцы. Частота пульса и ритмичность пульсации позволяет определять не только силу биения сердца, но и состояние здоровья сосудистой системы.

В норме интервалы между ударами пульса должны быть одинаково-равномерными. Разная частота и сила пульсации сигнализирует о сбое в работе сердечной мышцы или эндокринной системы.

Нормальные показатели пульса разнятся для разных категорий людей:

  • для детей, возрастом 0-6 лет в порядке нормы считается пульс 110-140 ударов в минуту;
  • от 6 до 12 лет – 80-100 ударов;
  • подростковая норма ударов пульса – 75 толчков в минуту;
  • взрослые, до 50 лет – 70 ударов;
  • пожилые, от 50 и выше – 75-80 ударов.

Данные указаны для здорового человека, любые проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной системой и другими органами могут быть причиной высокого пульса.

Для правильного определения пульса существует 3 метода:

  1. Собственноручно посчитать количество толчков пульса можно при помощи секундомера. Засеките 1 минуту, и приложите 2 пальца на пульсирующую вену на запястье или шее, после чего начинайте счет.
  2. Счет пульса, используя стетоскоп, может потребовать некоторых навыков.
    Для измерения нужно приложить диафрагму стетоскопа (круглая плоская часть) к месту прощупывания пульса, например, на запястье и вставить наушники в уши. После чего необходимо засечь минуту и считать количество ударов пульса.
  3. Для измерения пульса можно использовать электронные приборы в виде наручных часов, которые продаются в спортивных магазинах. Их часто используют спортсмены для контроля за частотой сердечного ритма во время тренировок.

Все методики способны дать точный результат при условии тщательного подсчета толчков.

Причины высокого пульса

Зачастую повышенный пульс, который несвязан с физическими или психологическими нагрузками сигнализирует о наличии проблем со здоровьем.

Причин образования тахикардии – высокого пульса, может быть несколько:

  • Заболевания сердечной мышцы. Чаще всего кроме тахикардии они обладают еще некоторыми сопутствующими симптомами – одышка, повышенное потоотделение, боль за грудиной, головокружения. Повреждения сердечных клапанов или отвердевания артерии может приводить к затрудненному перекачиванию крови сердцем и, как следствие – повышение пульса.
  • Проблемы с функцией контроля за метаболизмом, за которые отвечает щитовидная железа, также могут быть источником повышенного сердечного ритма.
  • Патология верхней камеры сердца значительно ослабляет его мышцы, вследствие чего повышается пульс.
  • При эмфиземе – заболевании легких, при котором ткани легких теряют природную эластичность и со временем вызывают тахикардию.
  • Некоторые лекарственные препараты способны вызвать повышенное сердцебиение. К ним относятся антидепрессанты, мочегонные средства, сосудосуживающие капли от насморка, некоторые сердечные препараты, в таком случае следует подбирать препараты, основываясь на особенностях организма.

К косвенным причинам появления высокого пульса можно отнести обилие в рационе питания крепких чая и кофе, курение, переедание, ожирение.

В другой статье мы также много говорим о причинах пониженного давления и учащенного пульса.

Симптомы

Симптомы повышенного пульса могут отличаться в зависимости от вида тахикардии:

  1. Синусовая тахикардия возникает на фоне физической нагрузки тела. Она характеризуется чувством толчков внутри грудной клетки, одышкой и легким головокружением. После прекращения физических упражнений синусовая тахикардия через небольшой промежуток времени купируется самостоятельно.
  2. Пароксизмальной тахикардии сопутствуют тошнота, общая слабость в теле, болезненные ощущения в области сердца. Часто усугубляется потерей сознания, дыхательными расстройствами.

Часто бывает так, что пульс повышен, а давление понижено.

Этому явлению может быть несколько причин:

  • обезвоживание организма, вызванное многократной рвотой или поносом;
  • тепловой удар;
  • сильное кровотечение;
  • острый панкреатит;
  • сердечные заболевания – перикардит, ослабленная сердечная мышца, эмболия.

Во всех этих случаях требуется своевременная медицинская помощь, чтобы избежать возможных серьезных и трудноизлечимых последствий.

Как быстро снизить пульс

Способы снизить пульс при разных обстоятельствах имеют различия:

  • Высокий пульс при нормальном артериальном давлении. Возникает при повышенной физической или психологической нагрузке на организм.В таком случае для того, чтобы быстро понизить частоту пульса необходимо выполнить следующие рекомендации:
    1. расстегнуть тесную одежду;
    2. открыть окна, обеспечив приток свежего воздуха;
    3. приложить прохладный компресс на голову, например, из мокрого полотенца;
    4. попытаться снизить пульс задержкой дыхания на вдохе;
    5. принять горизонтальное положение.
  • Повышенный пульс при повышенном или пониженном артериальном давлении требует кроме выполнения описанных выше рекомендаций приема лекарственных препаратов для понижения пульса. К ним относятся валидол, валериана, валокордин, пустырник, корвалол.

Лекарственные средства для быстрого снижения пульса убирают симптом, а не причину. Поэтому при обнаружении симптомов повышенного пульса следует обратиться к врачу для выявления причины.

Также вам будет интересно узнать, как повысить давление без повышения пульса.

Народные рецепты для снижения пульса

Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.

Чем понизить пульс  используя народные рецепты:

  • Отвар из шиповника при повышенном пульсе в условиях пониженного артериального давления.Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.
  • Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.
  • Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:

  • ромашковый чай с медом;
  • варенье из ягод черной смородины;
  • чай из мяты или мелиссы;

Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

Профилактика повышения пульса

Узнайте, можно ли пить Корвалол при низком пульсе, здесь.

Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.

Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:

  • ограничить употребление крепкого чая и кофе;
  • бросить курить;
  • убрать лишний вес;
  • нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;
  • нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;
  • снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;
  • пить не менее 1 л воды в день;
  • снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;
  • употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.

Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

Опасные сопутствующие симптомы

Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.

К ним можно отнести:

  1. острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;
  2. нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;
  3. обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.

Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

Когда и к какому врачу обратиться?

Практически всегда учащенное сердцебиение сопровождается другими симптомами и является сигналом о наличии заболевания.

Так, как тахикардия может свидетельствовать о разных заболеваниях, визит в больницу следует начать с терапевта, который осмотрит больного, назначит анализы и выпишет направления к другим специалистам:

  • эндокринологу, так как проблема может заключаться в щитовидной железе;
  • кардиологу – большая часть больных с тахикардией имеют проблемы с сердцем;
  • психотерапевту – это касается впечатлительных людей, которые на любые стрессы реагируют повышением пульса;
  • ревматологу, чтобы исключить проблемы со скелетом и суставами.

Обращение к докторам нужно начать своевременно, при наличии первых симптомов заболевания, для предотвращения усугубления проблемы.

Врач, на основании данных осмотра и анализов назначит таблетки, понижающие пульс:

  • валериану;
  • пустырник;
  • диазепам, реланиум;
  • фенобарбитал;
  • анаприлин;
  • ритмилен.

Стоит помнить, что все лекарственные препараты имеют разные показания к применению и самостоятельное их назначение нежелательно.

Снижение пульса в домашних условиях возможно при помощи народных средств и гомеопатических препаратов, но

в случаях, когда тахикардия является симптомом серьезного заболевания не стоит надеяться на улучшения и заниматься самолечением – это может привести к серьезным проблемам, требующим длительного и дорогостоящего лечения.

(7 4,29 из 5)

Источник: https://kardiohelp.com/puls/kak-ponizit-puls.html

Как снизить сердцебиение

Что выпить чтобы уменьшить пульс. Как снизить пульс: множество полезных способов!

Учащенный пульс, головокружение, ощущение страха и нервное напряжение – эти признаки прямо указывают на тахикардию. В среднем, частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту – такие показатели считаются нормой.

Однако, в некоторых случаях пульс учащается, в том числе после физических нагрузок, при выбросе адреналина (вследствие стресса, или положительных эмоций) и в жаркую погоду. Если сердце начинает быстро биться без причины – этот симптом нужно быстро устранить, поскольку повышенная нагрузка на него может быть опасной.

Есть несколько простых и проверенных способов, как успокоить сердцебиение в домашних условиях, даже если под рукой нет аптечки.

Что делать при резком учащении пульса

Когда пульс учащается без видимой причины – это вызывает страх и тревогу. Главное в такой ситуации – не нервничать и постараться определить, что происходит в организме. Если тахикардия остается единственный симптомом, следует глубоко дышать и сохранять спокойствие.

Тревожными признаками могут быть боль в области сердца, которая отдает в шею либо в руку, а также онемение и дрожание конечностей. В большинстве случаев они отсутствуют, а успокоить сердцебиение в домашних условиях можно быстро, благодаря нескольким полезным методам.

Медикаменты

Во многих домашних аптечках можно найти препараты для снижения частоты пульса. Они отпускаются без рецепта врача и помогут быстро восстановить показатели. Однако, перед их приемом важно узнать причину такого симптома, поскольку разные группы лекарственных средств имеют разный состав и показаны при тахикардии разного происхождения. Так, врач может порекомендовать следующие медикаменты:

  • Валокордин, Корвалол – препараты на основе фенобарбитала и растительных экстрактов, выпускаются в форме капель, которые нужно разводить в воде;
  • валериана лекарственная – бывает в виде капель и таблеток, хорошо помогает при тахикардии, вызванной нервным напряжением;
  • плоды шиповника либо боярышника, корень пустырника – сырье для приготовления успокоительных отваров, полезных для успокоения сердцебиения;
  • по необходимости – препараты для восполнения дефицита калия либо магния (Аспаркам, Панангин).

ВАЖНО! После приема лекарств стоит отказаться от физических нагрузок. Этот день лучше провести в спокойной обстановке, избегать стрессов и нервного напряжения.
Корвалол либо его аналоги должны присутствовать в любой домашней аптечке

Холодная вода

Еще один способ снизить сердцебиение – это резкое снижение температуры. Проще всего это сделать с помощью холодной воды. Важно, что быстрее всего организм реагирует на охлаждение кожи лица, поэтому необязательно обливаться полностью.

Достаточно погрузить лицо в емкость с холодной водой либо воспользоваться пульверизатором. В домашних условиях можно также взять кубик льда и протереть им лицо и виски. Параллельно стоит следить за дыханием – делать глубокие вдохи и выдохи.

Гимнастика

Быстро успокоить сердцебиение можно и в том случае, если под рукой нет аптечки с препаратами. Один из наиболее простых и доступных методов – дыхательная гимнастика. Ее эффективность объясняется основными принципами работы сердечно-сосудистой системы.

Пульс ускоряется в том случае, если клетки испытывают дефицит кислорода, и сердцу приходится сокращаться в ускоренном режиме, чтобы выталкивать большее количество крови. Учащение сердцебиения ведет к повышению нагрузки на органы и ткани, что обуславливает возрастание потребности в кислороде.

По этой причине возрастание показателей пульса часто наблюдается в жарких и душных помещениях.

Этот круг необходимо разорвать, чтобы нормализовать работу сердца. Гимнастика простая и может выполняться самостоятельно:

  • проветрить помещение либо выйти на улицу (в жару – найти наиболее прохладный участок);
  • глубоко вдыхать, одновременно поднимая руки вверх – так в легкие попадает больший объем кислорода;
  • полостью выдыхать, одновременно опуская руки вниз.

Упражнение выполняется медленно, при этом важно сосредоточиться на дыхании. Можно также считать количество дыхательных циклов. Его необходимо повторять до тех пор, пока пульс не нормализуется.

Важно понимать, что при возвращении в душное загазованное помещение приступ может повториться. При частых проявлениях тахикардии рекомендуется часто проветривать комнаты, а также установить увлажнители и фильтры для воздуха.

Если приступ не удается купировать – стоит быстро успокоить пульс препаратами, а затем пройти обследование у врача.

Дыхательная гимнастика – это в том числе профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

Маневр Вальсальвы

Эта методика разработана специально с целью быстро понизить показатели пульса без приема препаратов. Основная ее цель – воздействие на блуждающий нерв, который отвечает за частоту сердечных сокращений. Упражнение выполняется следующим образом:

  • глубоко вдохнуть, напрягая при этом мышцы брюшного пресса;
  • зажать нос пальцами, закрыть глаза и рот;
  • в таком положении постараться выдохнуть воздух, не расслабляя мышцы живота.

ВАЖНО! Это упражнение, как и другие, противопоказано при острых нарушениях работы сердца. Боль за грудиной, онемение конечностей, головокружение, потеря сознания – при этих симптомах не стоит пытаться уменьшить показатели сердцебиения самостоятельно.

Массаж

С помощью массажа можно воздействовать на определенные участки, которые находятся по ходу блуждающего нерва. Он относится к парасимпатической системе и влияет в том числе на показатели пульса человека. Эти техники простые, но важно выполнять их правильно, не торопиться и не оказывать слишком сильное давление.

А еще советуем почитать:Средства от тахикардии

  • Массаж синокаротидной зоны. Она расположена в области шеи, сразу под нижней челюстью. В этом месте находится разветвление сонной артерии. Большим пальцем рук необходимо надавливать на эту точку с левой и правой сторон в течение 3–5 минут. Такой массаж одновременно выравнивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
  • Глазные яблоки – это область, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Достаточно закрыть глаза и мягко нажимать на них пальцами в течение нескольких минут, при этом не должно наблюдаться появление болезненных ощущений. По необходимости можно открыть глаза, медленно посмотреть в разные стороны и повторить процедуру.

Массаж можно выполнять самостоятельно. При этом следует принять комфортное положение и следить за дыханием. Положительные изменения должны наблюдаться в течение первых 3–10 минут. Если они не проявляются, успокоить сердце можно только медикаментами – что принимать в каждом конкретном случае, подскажет врач. Препаратами первой помощи являются Корвалол и Валокордин.

Хроническая тахикардия – основные рекомендации

Одиночные приступы тахикардии могут возникать у каждого человека. Однако, если они случаются регулярно – стоит пройти обследование и пересмотреть свой образ жизни. Физические нагрузки, питание, наличие хронических заболеваний сердца и сосудов – все эти факторы учитываются при постановке диагноза.

Правильное, сбалансированное питание – залог нормальной работы сердца и сосудов

Одна из причин, по которой могут наблюдаться случаи тахикардии – это дефицит минералов в крови. Калий, кальций, натрий и магний влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, и важно составить рацион таким образом, чтоб они присутствовали в достаточном количестве. Эти вещества можно найти в следующих продуктах:

  • калий – в томатах, картофеле, свежей зелени, а также в сухофруктах, мясе, бобовых и натуральном черном чае;
  • кальций – его источниками являются молочные и кисломолочные продукты, сыр, петрушка, овсяная крупа;
  • натрий – в мясе и молоке, красной рыбе, икре, а также специях, овощах и фруктах;
  • магний – содержится в орехах и семечках, соевых продуктах.

СОВЕТ! В зимнее время года сложно употреблять достаточное количество полезных продуктов. Все необходимые витамины и минералы можно получить из покупных витаминных комплексов, которые подбираются индивидуально.

При частых приступах тахикардии стоит ограничить употребление кофе, а также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Адекватные физические нагрузки либо просто времяпровождение на свежем воздухе полезны и позволяют насытить ткани необходимым количеством кислорода. И также важен полноценный отдых и правильное психоэмоциональное состояние, без стрессов и нервного напряжения.

Тахикардия – это опасный симптом, при котором существенно повышается нагрузка на сердце и сосуды. При учащении сердцебиения важно сразу же купировать все его проявления любыми способами, а затем пройти обследование у врача.

Кроме аптечных препаратов, существуют простые и безопасные способы, как успокоить пульс самостоятельно, в домашних условиях. Важно также скорректировать образ жизни и питания, чтобы подобные приступы больше не проявлялись.

Источник: https://icvtormet.ru/lechenie/kak-snizit-serdcebienie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.