Офисный стол — это не просто предмет мебели, а важный элемент рабочего пространства, который влияет на продуктивность и комфорт сотрудников. С учетом того, что мы проводим большую часть своего времени за рабочим столом, правильный выбор этого элемента мебели становится особенно актуальным. В данной статье мы рассмотрим различные виды офисных столов, их функции, а также современные …
Окна — это не только элемент декора вашего дома, но и важный фактор, влияющий на комфорт и энергоэффективность. С течением времени даже самые качественные окна могут требовать ремонта. В этой статье мы рассмотрим основные проблемы, с которыми могут столкнуться владельцы окон, и предоставим полезные советы по их ремонту и обслуживанию. Почему важен ремонт окон? Ремонт …
В последние десятилетия слово «холестерин» стало символом опасности для здоровья, риска инфаркта и инсульта. Присутствие в продукте питания холестерина нередко заносит этот продукт в черный список нездоровой пищи. Стоит ли беспокоиться о грядущей «перегрузке» холестерином и связанных с этим последствиях в преддверии праздников, рассказала «Вечерней Москве» кардиолог клиники «Семейная» Елена Голикова. © Вечерняя Москва Что такое …
В праздники принято накрывать богатые столы: даже если попробовать всего понемногу, есть риск пострадать от переедания. Рассказываем, как уменьшить негативные последствия и скорее прийти в себя. © Super.ru Пейте воду Не нужно вливать в себя воду до тошноты, одного стакана будет вполне достаточно после обильного приема пищи. Вода поможет пищеварению, если вы ели сухомятку (то есть причиной …
В эти длинные выходные, наверняка, вы не только сидите дома в уютной пижаме и смотрите любимый сериал, но еще и ходите в гости, посещаете различные мероприятия и совершаете прогулки, благо погода позволяет. И простуда в эти прекрасные дни явно не входит в ваши планы. Вот шесть советов, как не разболеться в праздники, которые WomanHit дала …
Зимой количество травм растет. При этом есть особо "урожайные" дни, когда особенно скользко, а потому стоит особо поберечься, об этом "Российской газете" рассказал врач-травматолог-ортопед, старший научный сотрудник отделения хирургии позвоночника НКЦ №2 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Марк Алексанян. © РИА Новости "Это только в кино: упал, очнулся — гипс, а там бриллианты. В жизни травмы …
К сожалению, концепция меньше есть и больше двигаться для снижения веса не работает. Всё потому, что она не учитывает другие важные факторы. Это обмен веществ, гормоны, гены, стресс, нехватка сна. Этот список можно продолжать. © Ferra.ru Важно понимать, какие конкретно калории вы потребляете, говорит говорит Мелисса Митри, магистр наук, диетолог, автор статей о питании и владелица …
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ поддерживать форму без спортзала. Ее слова приводит Men Today. © globallookpress.com Тренер рекомендовала ходить после каждого приема пищи примерно 10-15 минут, так как это улучшает пищеварение и помогает регулировать уровень сахара в крови. Также она посоветовала гулять с утяжелителями, например, с рюкзаком, так как это поможет сжечь больше калорий и прибавит …
Кардиотренировки, в том числе на беговой дорожке, противопоказаны после похмелья, заявила NEWS.ru глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина. По ее словам, занятия лучше начинать минимум через 48 часов после употребления спиртного. © Unsplash Желательно, чтобы между тренировкой и употреблением алкоголя прошло 48 часов во избежание нагрузки на сердце и кровеносную систему в целом. Физнагрузки помогают восстановиться, так …
Профессор Мельбурнского университета (Австралия) Джеймс Томпсон представил новую методику избавления от излишков жира, окружающего внутренние органы. Она предполагает выполнение двух силовых и двух кардио-тренировок в неделю. Об этом сообщает издание Health & Fitness Today (НFТ). Инновационный подход заключается в грамотном чередовании физических нагрузок с периодами восстановления. © Газета.Ru "В первые два дня нужно выполнять аэробные упражнения …
